אנשים לא פשוט מעוניינים למצוא הנאה ולהימנע מכאב; אנו מעוניינים למצוא את משמעות החיים (למרות שבדרך אנו נותנים לעצמנו להתפתות על ידי מניעים אחרים). גם בתקופות של סבל, מציאת משמעות מרככת את המכה, וזו סיבה אחת מיני רבות להמשיך לנשום.
אף אחד לא יכול לתפוס את מקומך ולסבול בשבילך. כמה אפלה או קלה הדרך הרחק מהסבל תלויה בגישה שלך. לכולנו יש סיבה להיות, אבל לפעמים אנחנו לא יודעים מה הסיבה, ואנחנו צריכים לחפש עמוק בתוך הנשמה שלנו כדי למצוא אותה.
כמו שאמר מדען המוח והפסיכיאטר האוסטרי ויקטור פרנקל בספרו Man's Search for Meaning, כאשר אדם מודע לכך שמישהו מחכה לו לאהוב ולהיות נאהב על ידו, או שיש לו עבודה לא גמורה לעשות (עבודה, ספר, הפרויקט), הוא לוקח על עצמו את אחריותו ומבין את משמעות חייו.
"להיות מה שאנחנו, ולהיות מה שאנחנו מסוגלים להיות, זה הסוף היחיד של החיים."
-רוברט לואיס סטיבנסון-
מצא סיבות לנשום
לפעמים קשה להמשיך, אבל אולי הגיע הזמן לעצור ולמצוא סיבה למה אתה רוצה להמשיך בדרכך, למרות כל מה שקרה. חיפוש עמוק לתוך הנשמה שלך הוא מסע שכל אחד צריך לעשות כדי להכיר את עצמו.
כל אחד מאיתנו זקוק למוטיבציה להסתכל אל העתיד בתקווה, ובעיקר ליהנות מההווה. אם נטמע את עצמנו בחיינו, נוכל למצוא את המוטיבציה הזו. חשבו על הנקודות הבאות ומצאו סיבות לנשום.
תהנה ממה שיש לך
אנחנו לא יכולים לחיות בלי תשוקה, ולמרות שאנחנו צריכים להיות מציאותיים לגבי מה שאנחנו רוצים, חשוב לא לוותר על התקווה. החיים מלמדים אותנו שלפעמים הרצונות שלנו הופכים למציאות, ולפעמים הם לא, אבל זה לא אמור לגרום לנו לאבד תקווה.
אולם, בדאגה רצון ובבעלות של כל דבר ודבר יכולים לרושש ולשעבד אותך. ברגע שמשהו שרצית יגיע לחייכם, אם תחזיקו בו בצורה לא אנוכית, תיהנו ממנו ואז תתנו לו לעבור, תקבלו דברים נוספים ותיהנו מהסיפוק שבשיתוף.
"כשאתה נפטר מכל מה שבבעלותך, אתה בסופו של דבר הבעלים של כל אוצרות העולם."
-מהטמה גנדי-
ערך איכות, לא כמות
בחברה של היום, אנחנו תמיד רוצים יותר: כסף, חברים, זמן... אבל שיש יותר לא תמיד גורם לך להיות מאושר יותר, כי זה חשוב לאיכות הדברים שיש לך, לא הכמות. עדיף שיהיו כמה חברים אמיתיים וישרים מאשר אלף חברים.
חשבו על הנקודות הבאות ומצאו סיבות לנשום.
רבים מאיתנו שואפים לקבל יותר מכל דבר, מבלי להבין שמדובר באשליה; זה לא באמת ישמח אותנו. אנחנו לא מודעים לכך שהדבר הכי חשוב הוא להרגיש מאושרים וליהנות ממי שאנחנו וממה שיש לנו, אפילו מהדברים הקטנים.
"מדדו את הגינה שלכם לפי כמות הפרחים, לא בכמות העלים שנשרו."
-רוג'ר פטרון לואן-
חפש את מה שאתה רוצה למצוא
החיים הם חיפוש מתמשך ומעשיר, אבל חשוב לחשוב מה אתה באמת רוצה למצוא. זה לא משנה מה אנשים אחרים חושבים שאתה צריך לחפש, רק מה אתה רוצה.
אם תחפש קונפליקט, תמצא קונפליקט; אם תחפש יופי, תמצא יופי; אם תחפש אהבה, תמצא אהבה. אבל אתה צריך גם לתת לעצמך להיות מופתע מכל רגע יוצא דופן של ההווה ולמצוא פלא בדברים היומיומיים. תסתכל סביבך ותהנה מהכל.
כדי לשמור על האיזון והשלווה הפנימית שלך, אתה צריך לנסות לחיות לפי המילים שלך, להיות עקביים, ולשים לב לכל הדברים הטובים והחיוביים שקרו לך, כי בוודאי יש הרבה כאלה.
כל אחד מאיתנו עבר הרבה מצבים רציניים ומסובכים, אבל אם תחבר את כל הדברים הטובים שקרו, חיוך יפרוץ על הפנים שלך כי תזהה שיש כל כך הרבה סיבות לנשום, להיות. אופטימי, וליהנות מהחיים.
"הסוד לאושר הוא לא לעשות מה שאתה רוצה, אלא לרצות את מה שאתה עושה."
