מה קורה במוח לאחר פרידה?
פרידה גרועה יכולה להשאיר אותך ריק, הרוס ומבולבל. אנחנו מרגישים כאילו שברון לב קורע אותנו לגזרים, והאמת היא שדווקא כן. מחקרים מדעיים הראו ששותפים המעורבים במערכות יחסים ארוכות טווח מפתחים זיכרונות מחוברים, שכל אחד מהם הופך לחלק ממערכת ששני האנשים תלויים בה.
כאשר מערכת יחסים מסתיימת, הניתוק הזה מורגש בצורה טראומטית. זה כמעט כמו כריתת איבר; הגוף מגיב בכמיהה לדבר הזה שהוא למד להיות תלוי בו, בדומה לתסמיני הגמילה שחווים מתעללים לסמים.
התאהבות במישהו היא תהליך רגשי בעל השפעות רבות על המוח. מסיבה זו, פרידה מבן זוג משפיעה גם על המוח במובנים רבים. לאחר פרידה, אותם אזורים הקשורים לכאב פיזי מופעלים כאשר אתה חווה כאב רגשי.
רגשות הם כמו גלים. אתה לא יכול למנוע מהם לבוא לקראתך, אבל אתה יכול לבחור על איזה מהם לרכוב.
שברון לב והמוח
מחקרים שונים מראים שאותם אזורים במוח המופעלים כאשר אדם מתאהב – אלו שיוצרים התקשרות ורצון להיות עם אותו אדם – מופעלים גם בזמן פרידה. המשמעות היא שבנוסף לכאב, האדם עשוי להמשיך להרגיש התקשרות כלפי בן הזוג.
ג'ון קצ'יופו, מנהל המרכז למדעי המוח הקוגניטיביים והחברתיים באוניברסיטת שיקגו באירופה, טוען שנועדנו ליצור קשרים רגשיים יציבים, וזה מאוד כואב כאשר הקשרים האלה נשברים, כי האדם שבטחת בו והאמנת בו. ב הכשיל אותך.
תוצאות מחקרים אחרים על אנשים שחשים הרוסים לאחר פרידה מראות שכאשר הגוף מגיב לכאב, הוא משחרר את אותם ההורמונים שמשתחררים כאשר אתה מרגיש בלחץ. הורמונים אלו משפיעים גם על מערכת העיכול והלב.
אם עברת מצב דומה, אתה יודע שזה כואב מאוד, אבל החיים ממשיכים. החברים שלך, המשפחה שלך, התשוקות שלך והמשאבים הפנימיים שלך יעזרו לך להתגבר על המצב. תהליך הפרידה הוא כמו להתאהב מחדש, אבל הפוך. התגובות הנוירוניות לתשוקה רומנטית דומות בשני המקרים.
כוח זה לא כמה אתה יכול להתמודד לפני שאתה נשבר, זה כמה אתה יכול להתמודד אחרי שאתה נשבר.
המוח כשהוא מתגבר על פרידה
מחקרים שונים הראו שככל שמתפתחת מערכת יחסים רומנטית, אתה עושה אידיאליזציה של האדם שאתה אוהב פחות ופחות. אבל אחרי פרידה אתה שוב מוצף בכל הרגשות האלה. מערכות התגמול במוח בזמן שברון לב עדיין מצפות לקבל את הניצוץ הזה של אהבה. כאשר הם לא מקבלים מענה הולם, הם מגיבים על ידי הגברת רמת ההפעלה שלהם.
הדרישה הזו של מערכות התגמול של המוח היא מה שמוביל אותך בסופו של דבר לפעול באימפולסיביות או בטיפשות לאחר פרידה. כשאתה כותב הודעות פרידה או תחנונים נואשים לאקס שלך, במציאות אתה מגיב לבלאגן כימי במוח שלך.
כשהאהבה נגמרת, זה כואב. זה כרוך בסבל אמיתי, פיזי שיכול להימשך חודשים, אבל הכאב הזה הוא חלק מתהליך הריפוי והצמיחה לאחר הפרידה. סריקות מוח שונות של אנשים שחווים שברון לב גילו שיש פעילות מיוחדת בחלקים של קליפת המוח הקדם-מצחית, אזור המוח הקשור לביטוי האישיות, קבלת החלטות ותכנון התנהגויות מורכבות מבחינה קוגניטיבית.
במילים אחרות, בזמן שאתה אבל ובוכה, הכימיקלים במוח שלך כבר עובדים כדי לנתב את ההתנהגות שלך, לאזן את הרגשות שלך ולהחזיר אותך למסלול.
זוכר כשחשבת שאתה לא יכול לחיות בלי האדם הזה? תראה, אתה עדיין חי.
