תסמונת הגבר הרגיז - משבר אמצע החיים אמיתי?
תסמונת הגבר הרגיז מוגדרת כמצב של רגישות יתר, חרדה, תסכול וכעס המתרחש אצל גברים. זה קשור לשינויים ביוכימיים, תנודות הורמונים, מתח ואובדן "הזהות הגברית".
למרות שאינה מוכרת היטב, תסמונת זו שכיחה מאוד. המונח חדש, אבל הוא משקף מציאות הקשורה לאיזון הורמונלי ודילמה חברתית-רגשית שגברים צריכים להתמודד איתה בשלב זה של החיים.
בשנת 2002, המדען הסקוטי ג'רלד לינקולן מיחידת הרבייה האנושית של המועצה למחקר רפואי, שיתף את תוצאות מחקר שמדד את רמת הטסטוסטרון בבעלי חיים זכרים במשך מספר שנים. הוא הראה שהירידה המתקדמת בהורמון זה הפכה את בעלי החיים לעצבניים ורגישים יותר, ופחות תקשורתיות מינית.
ג'ד דיימונד החליט לחקור את התופעה הזו בדיוק בגלל שהיה מחסור במחקר בנושא. בשנת 2004 פרסם ספר בשם תסמונת הגבר הרגיז, שהראה בעיה שהבחין בה במשך שנים במרפאתו בקרב גברים בגילאי 40 עד 50.
מקרי המקרה הצביעו על חוסר אנרגיה ומוטיבציה, ירידה בתשוקה המינית, שינויים משמעותיים במצב הרוח, עצבנות, דיכאון ותוקפנות. הוא השתמש בגראמפי, הגמד משלגיה, כדוגמה, ולכן הם מכנים גם את המצב "גבר זועם".
לדברי ד"ר ר. פטי, רופא ב- Wellman Clinic בלונדון ומומחה לחקר מצב פסיכולוגי זה, תסמונת הגבר הרגיז משפיעה על 50% מהגברים מעל גיל 45. לעתים קרובות היא לא מאובחנת כראוי, כך שהטיפול הוא גם לא -קיים או לא יעיל בגלל חוסר הבנה. מומחים בנושא מאמינים שטיפול הורמונלי יהיה בקרוב טיפול מבוסס לגברים בדיוק כפי שהוא לנשים.
האם תסמונת הגבר הרגיז היא דאגה מוכרת?
לפי תיאור הבעיה, אולי נראה שזה זהה ל"משבר אמצע החיים" המפורסם. זה בהחלט נראה כך, אבל אנחנו לא צריכים להשתמש בדמיון כדי להטריט את הרגשות והרגשות של גברים שסובלים.
עלינו לקחת בחשבון שתסמונת הגבר הרגיז היא עדיין לא אבחנה רשמית. זה נחקר כעת על מנת לקבל הבנה מדעית ופופולרית טובה יותר של קבוצה זו של תסמינים המשפיעים על גברים מסוימים במהלך נקודה מסוימת בחייהם.
שלב זה מלא בשינויים סוציופסיכולוגיים ופיזיים ולכן נקווה שרמת הקבלה וההסתגלות תטופל, תעבוד ולא תתעלם.
אל לנו להרים ידיים ולדאוג בגלל שנוצר מצב "חדש". זה משקף את המציאות שאנחנו כבר מכירים. המטרה של מאמר זה היא פשוט לעזור לנו להיות מודעים לכך שהבריאות הפיזית והרגשית של גברים זקוקה לתשומת לב וטיפול.
מה המקור לתסמונת הגבר הרגיז? 5 גורמים מרכזיים
נראה שהמקור של קבוצת תסמינים זו מושפע מחמישה גורמים שונים שמצטברים וניזונים זה מזה וגורמים למצב פסיכולוגי ופיזי לא נעים לגברים. בואו נסתכל מקרוב על הגורמים שיוצרים את הדילמה הזו.
1. תנודות הורמונים
דיימונד מתארת טסטוסטרון יפה, תוך שהיא מצטטת את תרזה ל. קרנשו, מחברת הספר "אלכימיה של אהבה ותשוקה". במילותיה "טסטוסטרון הוא מרלון ברנדו הצעיר - מיני, חושני, מפתה, אפל, עם תת גוון מסוכן".
חשוב לזכור את ההגדרה הזו מכיוון שטסטוסטרון הוא גם אשם בחלקו בהתנהגות כמו תוקפנות, תחרותיות ואפילו אלימות. לדברי דיימונד "אנחנו יודעים שגברים עם רמות גבוהות מדי של טסטוסטרון עלולים להיות עצבניים ואגרסיביים. אבל תוכניות אחרונות מראות שרוב בעיות ההורמונים אצל גברים נגרמות מרמות טסטוסטרון נמוכות מדי".
2. שינויים ביוכימיים בכימיה של המוח
חומר נוסף שאחראי לתסמונת זו הוא סרוטונין. מחקרים מסוימים מראים שאחד הגורמים השכיחים ביותר לירידה בסרוטונין הוא הרגלי תזונה והרגלי אכילה. ג'ודית וורטמן ועמיתיה מהמכון הטכנולוגי של מסצ'וסטס גילו שתזונה עשירה בחלבון ודלה בפחמימות יכולה לגרום לעצבנות רבה יותר אצל גברים.
מחקר זה מצא שלעתים קרובות גברים מבלבלים בין התשוקה שלהם לפחמימות בריאות (בירקות כמו תפוחי אדמה, אורז, תירס, דלעת וכו') עם התשוקה לחלבון על בסיס בשר. " אכילת חלבון כאשר אנו זקוקים לפחמימות תגרום לנו להיות עצבניים, עצבניים או עצבניים", מציינים המחברים.
בהתאם למחקרים אלו, נמצא גם שצריכת אלכוהול העלתה בתחילה את רמות הסרוטונין, אך צריכה כרונית הפחיתה באופן דרסטי את הסרוטונין. זה יכול לגרום למצבי דיכאון, תשוקה לפחמימות, הפרעות שינה ועצבנות.
3. עלייה ברמות הלחץ
עבור הגוף שלנו, לחץ הוא שם נרדף לשינוי, בין אם הוא שינוי טוב או רע. מעבר דירה, עבודה חדשה, משפחה צומחת, כל אלו יכולים להיות שינויים נפלאים וחיוביים. עם זאת, שינויים אלה יכולים לגרום למתח. מתח מוביל לרגשות אחרים כמו חרדה או עצבנות.
4. שינויי תפקיד וזהות
החברה משתנה, אבל החינוך והמידע שאנו מקבלים כיום על תפקידים מגדריים שאנו "חייבים" למלא הם מבלבלים. בסביבה מלאה בסטנדרטים כפולים, הגיוני שקשה לפעול ולהיות פרו-אישי חופש.
5. כישלון או חוסר שלמות של אהבה
עצבנות גוברת כאשר איננו מחוברים לבן הזוג שלנו. כידוע, לחץ, אובדן תקשורת, אי הבנה וכאב אישי הם למרבה הצער נפוצים מאוד ואפילו שגרתיים במערכות יחסים. גורמים משולבים אלה גורמים לריחוק רגשי עם בני הזוג שלנו.
הערה לקורא: אם תרצו ללמוד עוד על נושא זה, אנו ממליצים לקרוא את "תסמונת האדם הרגיז מאת ג'ד דיימונד.
