4 סימנים שאתה לא חי את החיים במלואם
אין ספק, יש לך אלפי תוכניות עתידיות בחייך. דברים לעשות, מטרות להשיג ואנשים לחלוק איתם את חייך. אבל לפעמים קורה שאין לך זמן לעשות הכל... או שאולי זה רק נראה ככה. האם אי פעם חשבת שאתה סתם מבזבז את זמנך ואת חייך?
ייתכן שחלק מהדברים שבהם אתם משקיעים את זמנכם אינם נחוצים, או שהם תופסים יותר מדי מזמנכם מבלי שתשימו לב לכך. האם באמת אין לך מספיק זמן, או שאתה סתם משקיע זמן בדברים שלא יובילו אותך לשום מקום? המשיכו לקרוא ותגלו.
"העבר ברח, מה שיבוא נעדר, אבל ההווה הוא שלך."
-פתגם ערבי-
1. אתה משקיע זמן במשהו שלא נותן לך כלום
אתה צריך רגעים להתנתק מאחריות העבודה שלך ולהסיח את דעתך. עם זאת, אם אתה נותן את רוב הזמן שלך ל"הסחות דעת", בסופו של דבר תרגיש כאילו לא עשית כלום כל היום. מצא את האיזון בין עבודה ומשחק. בחר את הפעילויות שלמעשה אומרות משהו ומציעות לך משהו, וצמצם את אלה שלא.
בין הפעילויות שיגרמו לך להרגיש כאילו אתה מבזבז את חייך הן שתייה מופרזת, בילוי שעות מול הטלוויזיה והשקעת עצמך ברשתות החברתיות. אם אתה רוצה להיות עם החברים שלך, חפש אלטרנטיבה כמו לצאת לקמפינג או להכין ארוחת ערב בבית ופשוט לבלות ביחד. בחר את הפעילויות שיעזרו לך לשפר את מערכות היחסים שלך ויובילו אותך אל החיים שאתה רוצה.
2. אינך מסוגל לשפר את כישוריך
בני אדם מתוכנתים ללמוד דברים חדשים. אחת הדרכים לבזבז את חייך היא לא לתת לעצמך את ההזדמנות ללמוד ולצמוח כמה שאתה יכול. זוכרים את החלק של אי השקעה של זמן בפעילויות שלא מציעות לכם כלום? ובכן, אלטרנטיבה מצוינת היא לנצל את הזמן הזה למשהו בונה, כמו לשחק משחקי מחשבה או ללמד את עצמך איך לעשות משהו.
תגרום למוח שלך לעבוד ולאתגר את עצמך כמה שיותר. ביצוע דברים כמו תשבצים וסודוקו יעזור למוח שלך, ותוך זמן קצר תתמכר לאתגרים הנפשיים שהם נותנים לך. אלטרנטיבה מצוינת נוספת לעזור למוח שלך להתפתח היא לימוד מיומנויות חדשות, כל דבר מלימוד איך לנגן בכלי נגינה ועד ללימוד שפה חדשה. ואם אתה רוצה משהו שדורש קצת פחות מאמץ, פשוט קרא ספר.
"ללמוד כיצד ללמוד היא היכולת החשובה ביותר לחינוך, ויש להסביר אותה כבר מהשיעורים הראשונים."
-ג'ון סימור-
3. אתה מדבר במונחים שליליים
שיחות שליליות נהדרות לבזבוז זמן. ואם השיחה השלילית היא עליך או מכוונת כלפי עצמך, זה אפילו יותר גרוע. זכור שמה שאתה חושב הופך למציאות. האם אתה מודע למה שאתה אומר בכל פעם שיש הפסקה בשיחה, או בפעולה של היום שלך? או כמה אתה נחמד לעצמך? כאשר אתה מתמודד עם אתגר ואתה מוותר בראש, הכישלון הוא כמעט בטוח.
כמובן שלא קל לשבור את ההרגל הזה כי הוא לא מתבצע בצורה בהכרח מודעת. מה שאתה צריך לעשות זה לשים לב למה שאתה אומר כל הזמן, ולאט לאט אתה יכול לשנות את ההודעה שאתה שולח. כמו כן, אתה יכול לנתב מחדש את דעתך ולהעסיק אותו כדי להימנע ולצמצם את המסרים השליליים הללו.
4. אתה לא עושה תוכניות לעתיד
איך אתה מדמיין את עצמך בעוד עשר שנים? מה היית רוצה לעשות באותו שלב בחייך? עם אילו משאבים היית עושה את זה? למרות שאתה בהחלט צריך לזכור לחיות בהווה, לעולם אין לשכוח את העתיד. הגדרת יעדים נותנת לך מוטיבציה להמשיך הלאה, ועוזרת לך להימנע מבזבוז חייך ולחיות אותם ללא משמעות. מטרות מאפשרות לך לפלס דרך ולגרום לך להרגיש שיש משהו שאתה פועל לקראתו כדי לשפר ולהתפתח.
"לעתיד יש הרבה שמות. עבור החלשים, אי אפשר להגיע אליו. עבור החוששים, זה לא ידוע. עבור האמיצים, זו הזדמנות."
-ויקטור הוגו-
אנשים רבים חיים כמעט כמו זומבים. הם קמים בבוקר, אוכלים ארוחת בוקר, הולכים לעבודה וחוזרים הביתה בלילה. כל יום הוא אותו יום, וכשהם סוף סוף מפנים זמן לנתח את חייהם, הם מרגישים ריקים. זה קורה כי הם לא מציבים לעצמם יעדים.
התמקד ביעדים גדולים אחד או שניים ולאחר מכן בכמה יעדים קטנים אחרים. מה לגבי השלמת איש ברזל עד 2030? איש הברזל הוא טריאתלון מפורסם שבוחן אפילו את הספורטאים הטובים ביותר ומהווה מטרה ראויה להערצה לכל אחד. ברגע שתגדירו לעצמכם יעד גדול, תוכלו להתמקד ביעדים קטנים יותר וקצרים יותר. השנה תשלים חצי מרתון, ובשנה הבאה מרתון מלא וכו'.
אל תיתן אפילו לעצמך את ההזדמנות להתחיל לבזבז את חייך. נצל את כל מה שמסביב כדי שתוכל לגדול ולהשתפר. הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לחיות את החיים במלואם, כי אתה לעולם לא יכול לחזור אחורה ולשנות את העבר.
