טיפול יצירתי: ציור
בספרו של קן רובינסון, "האלמנט", הוא מספר את הסיפור הבא על ציור: מורה בבית ספר נתנה שיעור אמנות ובחלק האחורי של הכיתה ישבה ילדה קטנה. היא בדרך כלל לא הקדישה תשומת לב, למעט במהלך שיעור אמנות. הילדה ציירה במשך עשרים דקות, שקועה במחשבותיה והמורה שאלה אותה מה היא מציירת.
הילדה הקטנה ענתה: "אני מציירת אלוהים". המורה אמרה: "אבל אף אחד לא יודע איך אלוהים נראה." והילדה הקטנה השיבה: "הם עומדים לגלות." סיפור זה מראה לנו את החשיבות של ציור וציור וכיצד ניתן להשתמש בפעילויות אלו כצורת טיפול לחיבור עם העולם.
מהי הפסיכולוגיה של האמנות?
הפסיכולוגיה של האמנות היא ענף בפסיכולוגיה המוקדש לחקר תופעות היצירה וההערכה האמנותית מנקודת מבט פסיכולוגית. ישנם היבטים רבים הקושרים את הפסיכולוגיה של האמנות לפסיכולוגיה בכלל, כמו תפיסה, רגש, זיכרון, מחשבה ושפה.
פסיכותרפיסטים רבים הוכיחו את ההשפעות המועילות של אמנות בסיוע למטופלים המגיעים עם תלונות פסיכולוגיות. זאת בשל העובדה שהאמנות, על כל ביטוייה (ציור, ריקוד, מוזיקה, כתיבה, תיאטרון וכו') משחררת את הסובייקטיביות של האדם. לפיכך, ניתן להשתמש בו כדי לפתור קונפליקטים, בעיות תקשורת, קשיי ביטוי והיבטים פסיכולוגיים רבים אחרים.
היתרונות של ציור טיפולי
ציור על קנבס, פיסת נייר או כל משטח אחר המאפשר לנו לבטא את עצמנו יכול להיות דרך מצוינת להפגין רגשות ומחשבות עבור אנשים שצריכים לתקשר ואינם מסוגלים לעשות זאת בשום אמצעי אחר. זהו סוג של טיפול אלטרנטיבי וטבעי שיכול להיות בעל יתרונות רבים, כגון:
תקשורת משופרת
אנשים שמתחילים לצייר טיפולי נוטים להיות ביישנים ומסוגרים ומתקשים לתקשר עם משפחתם ואפילו עם המטפלים שלהם. עם זאת, באמצעות ציור, אנשים ביישנים מצליחים לשחרר את היצירתיות שלהם ולהביע רגשות ורגשות.
הערכה עצמית מוגברת
כאשר הצביעה הטיפולית מתבצעת בסביבה לא תחרותית, נינוחה ונעימה, המטופל יכול להגיע למטרות אישיות גדולות, בעידודו של הפסיכותרפיסט. זה יחזק את ההערכה העצמית שלהם. היבט זה יכול להיות חשוב עבור אנשים עם בעיות תלות משותפת, טראומות וכאלה שצריכים לחזק את האוטונומיה שלהם וללמוד לאהוב ולהעריך את עצמם.
שיפור מיומנויות מוטוריות
ממש כמו כאשר אנו מנגנים בכלי נגינה, באמצעות ציור וטיפול במכחול או עיפרון, אנו לומדים לווסת את תנועות הידיים שלנו ולפתח קשרים מוחיים הקשורים ליכולת זו. אצל מבוגרים, פעולת הציור יכולה לסייע בשיפור המוטוריקה העדינה.
גירוי מוחי
באמצעות ציור וציור, שתי ההמיספרות מעוררות בתוך המוח, השמאלית וגם הימנית. השמאל הוא הצד ההגיוני והרציונלי, בעוד הצד הימני קשור ליצירתיות שלנו ולרגשות שלנו. הכל עניין של לתת לדמיון שלנו לעוף כדי שגם המחשבות העמוקות ביותר שלנו יוכלו לנשום.
ריכוז
ההתמסרות לציור, או לכל סוג אחר של יצירה אמנותית, דורשת ריכוז. צביעה היא עבודה קפדנית המאפשרת לנו לשכוח מהסביבה שלנו ופשוט נסחף. זה גורם לזמן להתחיל לחלוף מבלי שנשים לב.
מצב הריכוז המוקדם ידוע בשם אלפא, והוא היה נושא למחקרים רבים. זהו מצב שבו חלק מהמוח שלנו מודע, והשני מוציא החוצה את תת המודע שלנו. ניתן להגיע לאותו מצב באמצעות תפילה, מדיטציה או מוזיקה.
אינטליגנציה רגשית
רגשות הם חלק חשוב מאוד מהיצירתיות שלנו. דרך הציור נוכל לתת לרגשות שלנו לזרום החוצה ולחוות אושר, אהבה, אמפתיה ושלווה. ההרפיה המתקבלת באמצעות הציור עוזרת לנו להגיע לאיזון בין הלב והמוח שלנו.
