אז למה כל כך קשה לשמור על מוטיבציה וכל כך קל לאבד את הדרך שלנו?
אבל במקום שהמצב הזה יהפוך לאתגר חדש עבורנו, אנחנו רואים את כמות הניירת של דברים שצריך לעשות וקשה "להמריץ את המנועים שלנו" ולהתחיל לעבוד כמו שצריך.
ירידה במוטיבציה נוטה להיות קשורה לחוסר עניין לקראת עמידה ביעד, או פשוט לאי הבנת המטרה שעל הפרק.
"כאשר תבוסה מגיעה, קבל את זה כאות לכך שהתוכניות שלך אינן תקינות, בנה מחדש את התוכניות האלה והפליג פעם נוספת לעבר המטרה הנכספת שלך."
-היל נפוליאון-
פחד
למרות שאתה עשוי להרגיש בטוח במטרות שלך, יכול להיות שאם תחפור קצת יותר עמוק פנימה תבין שאתה רועד מפחד. אם אתה צריך לחקור טריטוריה חדשה ולצאת מ"אזור הנוחות " שלך, ייתכן שתהיה לך תחושה זו.
אתה מרגיש שאתה עומד לרדת מצוק ובגלל זה אתה לא רוצה להמשיך במשימה. זוהי צורה של ירידה במוטיבציה. כדי שזה לא יקרה, עליכם להבין את הפחדים שלכם ולתכנן אסטרטגיה שתאפשר לכם ללכת צעד אחר צעד, לאט אבל בטוח.
המטרות הלא נכונות
כפי שאמרנו בעבר, אם המטרות שלך אינן ברורות או שאינך מותאם איתן, יכול להיות קשה יותר לבצע את המשימות הללו עבור אחרים או אפילו עבור עצמנו.
אם זה נהיה יותר ויותר קשה להתמקד ככל שאתה עובד שם יותר, אולי הסיבה היא שאתה לא מסונכרן עם מצוות החברה או אולי אתה מעדיף להיות במקום אחר.
ודא שאתה ברור מה המטרות שלך, ובמקרה שהן לא שלך, אתה תמיד יכול לסובב אותן כדי להתאים לצרכים שלך.
מתמקדים יותר מדי בעתיד
אם אתה תמיד מודאג ממה שקורה מחר, לעולם לא תוכל לקבל אחיזה בדברים שאתה עושה עכשיו. כאשר אתה מסיים משימה, המוח והמחשבות שלנו צריכים להיות ממוקדים לחלוטין בה ולא בשום דבר אחר. אם אתה חושב על מה אתה צריך לקנות במכולת מאוחר יותר, על מה שאתה עושה בסוף השבוע הזה, על המטלות שלך, על מתי אתה מקבל תשלום, את הבחינה שאתה צריך לעשות בשבוע הבא, בתאריך שבו יש לך הלילה... זה יכול להיות ממש קשה לשמור על מוטיבציה, לא תסכים?
זכור שמה שאתה עושה כעת צריך לשרת את המטרה הגדולה שלך קדימה. אם יש לך המון עבודה לעשות, אז פשוט הושיב את התחת שלך ותעשה את זה! כתוצאה מכך, תוכל ליהנות באמת מהזמן הפנוי שלך במקום לדאוג לכל דבר אחר שאתה צריך לעשות.
עייפות
בתקופות מסוימות של השנה, יכול להיות קשה להתרכז בכל דבר. יותר מאשר רק החרדה להיות על החוף, בהרים או לישון עד מאוחר, ירידה במוטיבציה מרימה את ראשה המכוער כשאנחנו עייפים מאוד.
אנחנו בונים מתח כבר יותר מדי זמן!
שינה שקטה היא העצה הטובה ביותר במקרים אלה. תן למוח שלך לקחת הפסקה מעומס המידע. אתה תראה כמה קל להתרכז וכמה מהר נראה שהזמן עובר. ימי החופש שלך יהיו כאן לפני שאתה יודע זאת!
