הציטוטים של היום מיועדים לאנשים רגישים במיוחד (HSP) ועשויים רק לתת לך יותר מודעות עצמית וביטחון עצמי, בנוסף לניהול רגשי טוב יותר.
הציטוטים של היום מיועדים לאנשים רגישים במיוחד (HSP) ועשויים רק לתת לך יותר מודעות עצמית וביטחון עצמי, בנוסף לניהול רגשי טוב יותר. בניגוד למה שאתה עשוי לחשוב, להיות רגיש ולהרגיש הרבה זה לא תמיד דבר רע. לראות את העולם דרך הלב שלך זו מתנה. יש לזה יתרונות, כל עוד אתה יודע איך "לכוון" את כוח העל שלך.
בעולם הפסיכולוגיה הפופולרית יש בשפע מערכות סיווג. יכול להיות שאנחנו אוהבים אותם יותר מדי. מכיוון שהם נמצאים בכל מקום, זה נפוץ מדי למצוא עשרות מאמרים המפרטים באופן סתמי תכונות שקובעות אם יש לך סוג אישיות או התנהגות מסוימת או לא.
כתוצאה מכך, זה לא יוצא דופן שאנשים מזהים מיד את המתנה שלהם ברגישות גבוהה לאחר קריאת כמה מאמרים. עם זאת, זה הרבה יותר מורכב מזה. אנחנו מדברים על סוג אישיות עם תכונות די יוצאות דופן. אנשים רגישים מאוד רגישים הרבה יותר לכאב, רעש וריחות, למשל. למעשה, ישנם ילדים שמטרידים אותם מבדים מסוימים.
הם גם מאוד אמפתיים ויצירתיים. אנשים רגישים מאוד נוטים להיות ריאקציונרים גם כן. בחברה גדושה בשקר, דיבור כפול ואימפולסיביות, אנשים רגישים מאוד חשים אי נוחות או אפילו מאוימים מקודי התקשורת הללו.
התפיסה והרגשית הזו מובילה לעתים קרובות ב-hsps עד סף דיכאון. הם חשים תמיהה כמעט נואשת, כאילו הם לא ממש מתאימים לעולם הקולני, המרתק, אך לפעמים חסר הרגישות הזה.
הצעות מחיר לאנשים רגישים במיוחד (HSP)
הציטוטים שלנו מגיעים מספרים שנכתבו על ידי איליין ארון וקרינה זגרס. לשני המחברים הללו יש מספר פרסומים על HSPs - והם שימושיים לא פחות מעניינים.
1. תוויות
"אתה לא תווית, אתה לא חבילה. בגלל שאנשים בלי התכונה הזו (הרוב) לא מבינים את זה, הם רואים בנו ביישנים, חלשים, או החטא הנורא מכל: אנטי-חברתיים. אנחנו מפחדים מהתוויות האלה, אז אנחנו מנסים להיות כמו כולם. אבל זה רק גורם לנו להיות יותר ויותר מוגזמים וחרדים. כל זה גורם לנו להיות משוגעים או נוירוטים, קודם כל בגלל אנשים אחרים, ואחר כך בגלל עצמנו".
-איליין ארון-
אחת הטעויות שכל כך הרבה מאיתנו עושים, רגישים מאוד או לא, היא לנסות להכריח את עצמנו להשתלב. אנחנו חוששים שאנשים ישפטו אותנו על היותנו שונים. אבל זו טעות. לקבל את מי שאתה, איך אתה מרגיש ואיך אתה חי זה בריא. אין יותר תוויות!
2. הצד האפל של הרגישות
"לכל המעלות יש את הצל שלהן."
-איליין ארון-
רגישות גבוהה יכולה להיראות לפעמים כמו קללה. אנשים רגישים מאוד מרגישים הכל ביתר עוצמה. לא כולם מבינים את הייחודיות שלהם או רואים את העולם כפי שהם רואים. זוהי סגולה עם צד הפוך מוזר. אבל זה לא אומר שזו עדיין לא מתנה. בסופו של דבר, רגישות גבוהה היא הזדמנות לחוות את המציאות בצורה עמוקה יותר.
3. שקט יפה
" אנשים רגישים מאוד עשויים להזדקק לשקט מוחלט אפילו אחרי גירוי מתון ומוכר, כמו יום עבודה רגיל."
-איליין ארון-
כאן מדבר ארון על בעיה של רגישות יתר. דיבור, רעש, מילים ואפילו שינויי טמפרטורה יכולים להיות מטרידים מאוד עבור HSPs.
4. הצורך להסתגל לעולם רועש
אנשים רגישים מאוד רגישים הרבה יותר לכאב, רעש וריחות, למשל.
"מורה למדיטציה סיפר לי את סיפורו של אדם שלא רצה שיהיה לו שום קשר ללחץ החיים. אז האיש התחבא במערה כדי לעשות מדיטציה, יום ולילה, למשך שארית חייו. הוא לא היה במערה אפילו יום שהוא היה צריך לצאת כי הוא היה כל כך חרד. קול טפטוף המים במערה שיגע אותו. המוסר הוא שלפחות עד נקודה מסוימת, מתח מסוים והלחץ תמיד יהיה שם".
-איליין ארון-
זה מצחיק על פני השטח. אבל במציאות, זה ייצוג מדויק למדי של חייו של HSP. לעיתים קרובות יש להם צורך בבידוד ובבדידות בעולם כל כך רועש ומלחיץ מלא בבעיות ואכזבות. אולם גם בבדידותם, עדיין יקרו להם דברים.
כתוצאה מכך, לרוץ ולהסתתר מהעולם - או להילחם בו - לא יועילו. העולם הוא כמו שהוא, מסובך כמו שהוא יפה. לדעת לקבל את זה, להבין את זה ולהסתגל אליו יעזור לך לחיות בשלום.
5. גם אתה בעדיפות
"אנחנו מרגישים מחויבים לקבל החלטות ולקבוע סדרי עדיפויות. אבל בגלל שאנחנו כל כך מצפוניים, אנשים רגישים מאוד שמים את עצמם אחרונים".
-איליין ארון-
מאפיין נפוץ אחד של טיפוס אישיות זה הוא הצורך להרהר, להרהר לעומק בדברים. הם צריכים לשקול כל היבט ופרט של המצב. עם זאת, לאחר הניתוח העמוק הזה, לעתים קרובות הם נותנים עדיפות לאחרים. הם מעריכים את הבעיות והצרכים של אנשים אחרים על פני שלהם. הטעות החשבונאית הזו היא בעצם אמפתיה מוגזמת, אבל היא למעשה יכולה לגרום להרבה בעיות בהערכה עצמית.
"בני אדם הם מה שאנחנו כי יש לנו את היכולת לחשוב, את היכולת להרגיש ואת היכולת לפעול. הרגשות שלנו מכבדים אותנו".
-קרינה זגרס-
זגר מזכיר לנו שלהיות רגיש זה להיות אנושי. במקום לראות את הרגישות, הרגשות והקליטה שלנו כבעיה, שלבו אותה במי שאתם. בסופו של יום, בני אדם לא יהיו כלום בלי הרגשות שלנו. אז למה לראות ברגישות בעיה?
7. רגישות ותרבות
"מחקרים שהשוו ילדים בבתי ספר יסודיים בשנחאי לאלה בקנדה גילו שהילדים הרגישים והשקטים בסין היו מהמכובדים ביותר על ידי בני גילם. בקנדה, לעומת זאת, ההפך היה הנכון".
-איליין ארון-
המידע הקטן הזה מאוד מעניין. כל תרבות תופסת רגישות גבוהה בצורה שונה. מעניין לציין שמדינות המזרח מעריכות את תכונות האישיות הללו הרבה יותר, אפילו בקרב ילדים. עם זאת, במדינות המערב, ילדים רגישים מקבלים לעתים קרובות ביקורת או בריונות.
הגיע הזמן לנרמל את הרגשות. עלינו לקבל ולהבין את סוג האישיות הזה טוב יותר. החברה צריכה להפסיק לקשר רגישות גבוהה להיות אנטי-חברתי, נוירוטי או ביישן.
הציטוטים שלמעלה מדברים על איך אנשים רגישים מאוד הם בני אדם בעלי ניואנסים ושורשיים, המעשירים את מרקם החברה שלנו. אנחנו לא צריכים להוציא אותם מהכלל או לראות אותם כמוזרים. אחרי הכל, העולם גדול מספיק כדי להחזיק את כולנו, עם כל ההבדלים והמוזרויות שלנו.
