תסמונת FOMO: פחד להחמיץ
כיום, אנו אוהבים ליצור אינטראקציה עם אחרים הן באינטרנט והן במצב לא מקוון. עם מידע חדש, טכנולוגיות ורשתות חברתיות, המדיום הדיגיטלי הוקם כמרחב חדש לאינטראקציה. בעולם הדיגיטלי החדש הזה, צצה תסמונת FOMO או "פחד מהחמצה".
הדבר העיקרי שמאפיין את FOMO הוא פחד חברתי שלמען האמת היה קיים מאז ומתמיד: הרחקה. זו התחושה המרה הזו שאנחנו מפספסים משהו שאחרים נהנים ממנו. התחושה הזו מתחילה כתפיסה פשוטה שמצמיחת ומרגיז אותנו עד לנקודה שבה אנו מרגישים צורך להישאר מחוברים בפלטפורמות המדיה החברתיות שלנו כל הזמן רק כדי שלא נפסיד שום דבר.
"תתמקד איך להיות חברתי, לא איך לעשות חברתי."
-ג'יי באר-
הידיעה שהחברים שלנו הולכים לעשות משהו טוב יותר ממה שכבר תכננו גורם לנו להרגיש שאנחנו אלה שמפסידים. זה גורם לנו להרגיש שהחיים שלהם מעניינים יותר משלנו. הודות לסמארטפונים והמיידיות של הרשתות החברתיות, תחושות הערנות והפחד הללו הפכו לחברה קבועה בחייהם של אנשים רבים.
הגורם לתופעה הוא חיבור מתמשך לרשתות המדיה החברתית. בשל טכנולוגיות חדשות, חרדה חברתית זו קיבלה ממדים חדשים הדורשים ניתוח של סוציולוגים, פסיכולוגים ואפילו רופאים. בואו נעמיק קצת יותר בנושא זה.
אז אתה לא יכול ליהנות בגלל שאחרים עושים זאת גם כן?
דמיינו את התרחיש הבא. אתה מחליט להישאר בבית במוצאי שבת. אתה נהנה מסרט טוב, ספר טוב או שיחה טובה. לאחר מכן, אתה נכנס לפייסבוק ושמת לב שרבים מהחברים שלך עושים דברים מהנים כמו טיולים או ארוחת ערב במסעדות אקסקלוסיביות. אם זה גורם לך להרגיש מצוקה, אתה נופל בפח של FOMO.
"צריך משמעת כדי לא לתת לרשתות החברתיות לגנוב לך את הזמן".
-אלקסיס אוחניאן-
כולנו הרגשנו בעבר חרדה כי הרגשנו שאנחנו מפספסים משהו חשוב. זה נורמלי לחלוטין. הבעיה מתעוררת כשאנחנו מרגישים שאנחנו לא יכולים ליהנות (גם אם אנחנו כן) רק בגלל שאנשים אחרים עושים דברים מרגשים יותר כרגע.
אנו חולקים את החלקים הטובים ביותר בחיינו בחשבונות המדיה החברתית שלנו. פלטפורמות המדיה החברתיות הללו כמו פייסבוק ואינסטגרם הופכות למכריעות עבור אנשים מסוימים. אנחנו תמיד רוצים משהו שאנחנו לא יכולים לקבל. רמות החרדה שלנו עולות באופן משמעותי כאשר המחשבה שמשהו חיוני לאושר שלנו מתמזג עם הייסורים של הרגשה מתמדת שחסר לנו משהו חשוב.
תסמונת FOMO נמצאת במגמת עלייה הודות לטכנולוגיות חדשות
אפשר לומר שהפחד מהחמצה תמיד היה קיים. עם זאת, בשל הסמארטפונים וקיומן של רשתות חברתיות, זה הפך למשהו אחר: מוטיבציה אנושית בסיסית בשל הצורך שלנו להשתייך.
להיות חלק מקבוצה הוא גורם חשוב בזהות החברתית ומרכיב מרכזי בהערכה העצמית. זו הסיבה שרשתות המדיה החברתיות ממלאות תפקיד מהותי ביחסים הנוכחיים בין אנשים.
הודות לטכנולוגיות חדשות, אנו תמיד מודעים למה שאחרים עושים. לכן, אנחנו תמיד יודעים מה אנחנו מפסידים. זה מה שבאמת יוצר את תסמונת FOMO, שגורמת לנו לחוש חרדה, מודרים ודחויים.
על פי מחקר, 3 מתוך 10 אנשים בין הגילאים 13 עד 34 היו קורבנות של תסמונת FOMO לפחות פעם אחת. זה קורה בדרך כלל כשהם מגלים שהחברים שלהם עושים דברים מרגשים בלעדיהם. האם זה קרה לך פעם?
