סמארטפונים - האם הם עושים אותנו טיפשים?
הטכנולוגיה, סמארטפונים בפרט, הופכת את החיים לקלים ונעימים יותר. אנחנו יכולים לגשת למידע נוסף, לעשות יותר דברים בפחות זמן ולתקשר עם יותר אנשים. אבל זה לא בהכרח הופך אותנו ליותר פרודוקטיביים או אינטליגנטיים.
למעשה, סמארטפונים מפחיתים את היכולת הקוגניטיבית. כך לפחות טוען מחקר מאוניברסיטת טקסס באוסטין. לפי המחקר, היכולת הקוגניטיבית וכוח המוח הגלובלי מופחתים באופן משמעותי כאשר הטלפון החכם שלך נמצא בקרבת מקום, גם כאשר הוא כבוי ופונה כלפי מטה.
סמארטפון הוא יותר מטלפון. זהו מיני מחשב בעל יכולת עצומה לחבר אותנו למידע, בידור וגירוי חברתי לפי דרישה. עם זאת, מחקר זה מציע שאנו משלמים מחיר קוגניטיבי עבור היתרונות הללו, והתלות שאנו מפתחים בהם.
הנוכחות הפשוטה של סמארטפון יכולה להפחית את היכולת הקוגניטיבית, לפי המחקר.
המחיר הקוגניטיבי של סמארטפונים
הסמארטפונים מאפשרים ומעודדים חיבור מתמיד לא רק עם אנשים אחרים, אלא גם מידע ובידור, ומעמידים את העולם בקצות אצבעותינו. עם זאת, בעוד שלמכשירים אלה יש פוטנציאל עצום לשפר את רווחתנו, לנוכחות המתמדת שלהם עשויה להיות מחיר קוגניטיבי משמעותי.
המחקר תומך בהשערה שחוקרים מכנים בריחת מוחות. הוא קובע שעצם הנוכחות של סמארטפון יכולה לחטוף משאבים קוגניטיביים שכבר יש להם יכולת מוגבלת, להשאיר פחות משאבים זמינים למשימות אחרות ולהפחית את הביצועים הקוגניטיביים. זה קורה כאשר אתה צריך לעבוד כדי למנוע את הפיתוי להסתכל על הטלפון החכם שלך. העלות הקוגניטיבית גבוהה יותר ככל שאתה תלוי יותר בטלפון שלך.
סמארטפונים לא הופכים אותנו לחכמים יותר
בניסוי אחד, החוקרים ביקשו מהמשתתפים לשבת ליד המחשב ולבצע סדרה של בדיקות שדרשו רמת ריכוז גבוהה. המבחנים מדדו את היכולת הקוגניטיבית הזמינה של כל משתתף, או את היכולת לאחסן ולעבד מידע ברגע נתון. לפני שהתחילו, הם בחרו באקראי קבוצות של משתתפים לשים את הסמארטפונים שלהם על שקט ולשים אותם עם הפנים כלפי מטה על השולחן, בכיס או בתיק, או בחדר אחר.
החוקרים גילו כי המשתתפים שהסמארטפונים שלהם בחדר אחר היו בעלי ביצועים גבוהים משמעותית מאלה שהיו להם על השולחן. הם גם עלו במעט על אלו שהיו להם בכיס או בתיק.
התוצאות מצביעות על כך שהסמארטפון בסביבה מפחית את היכולת הקוגניטיבית הזמינה ומשפיע על התפקוד הקוגניטיבי, גם כאשר אתה מרגיש שאתה ממקד את כל תשומת הלב שלך במשימה שאתה מבצע.
" אנו רואים מגמה ליניארית שמצביעה על כך שככל שהסמארטפון נעשה בולט יותר, היכולת הקוגניטיבית הזמינה של המשתתפים פוחתת ", הסבירו החוקרים. " המוח המודע שלך לא חושב על הסמארטפון שלך, אבל התהליך הזה - התהליך של דרישה מעצמך לא לחשוב על משהו - משתמש בחלק מהמשאבים הקוגניטיביים המוגבלים שלך. זה בריחת מוחות. "
בניסוי אחר ניסו החוקרים לזהות את השפעת התלות בסמארטפון על היכולת הקוגניטיבית.
המשתתפים התבקשו לבצע את אותן בדיקות במחשב, כאשר הקבוצות חולקו באופן אקראי. קבוצה אחת עשתה את הבדיקות כשהטלפונים לידם עם הפנים כלפי מעלה, קבוצה אחרת עם הטלפונים בכיס, ואחרת עם הטלפונים בחדר אחר. חלקם בכל קבוצה התבקשו לכבות את הטלפונים שלהם.
החוקרים מצאו כי המשתתפים שזיהו את עצמם כתלויים יותר בסמארטפונים שלהם הצליחו גרוע יותר בהשוואה לאלה שהיו פחות תלויים, אבל רק כשהטלפון היה על השולחן או בכיסם. הם גם גילו שזה לא משנה אם הטלפון דולק או כבוי, או אם הוא היה עם הפנים כלפי מעלה או עם הפנים כלפי מטה על השולחן.
החוקרים הסבירו שדעתם של המשתתפים לא הוסחה בגלל שהם מקבלים התראות, אלא רק בגלל שהטלפון היה בקרבת מקום.
קרא גם: תסמונת טורט - מחלה מוזרה?סמארטפון בקרבת מקום מפחית את יכולת הריכוז וביצוע משימות, מכיוון שחלק מהמוח עושה מאמץ פעיל לא להשתמש בו.
האם חכם יותר להימנע מסמארטפונים?
בעוד החוקרים התמקדו בעלויות הקוגניטיביות הקשורות לנוכחות סמארטפונים, המחקר משמעותי באותה מידה בהשלכות שלו על היעדרם. ויכוחים על ניתוק חברתי בתרבות שלנו משקפים עניין גובר בקרב צרכנים לצמצם בכוונה, או לפחות לשלוט, בזמן שהם מבלים במכשירים אלקטרוניים.
החוקרים מציינים שחלק מהצרכנים מחליפים את הסמארטפונים שלהם בטלפונים פחות מתקדמים או משלימים אותם במכשירים או פונקציות שמציעות הפסקה קצרה מהם. אחרים פונים לאפליקציות שמגבילות, מסננות ומגבילות את השימוש בטלפון החכם שלהם.
מחקרים מראים שאמצעים אלה יכולים להיות מועילים פי שניים עבור אלה עם תשישות טכנולוגיה. על ידי הגדרה מחדש של חשיבות המכשירים שלהם, צרכנים אלה יכולים להפחית את הסחת הדעת הדיגיטלית שלהם ולהגדיל את היכולת הקוגניטיבית הזמינה שלהם.
בכל מקרה, זכור זאת - בכל פעם שאתה צריך לייעל את השליטה על הקשב והתפקוד הקוגניטיבי שלך, הרחק את הסמארטפון שלך מהעין.
