נוירו-אושר, מדע האושר?
נוירו-אושר. די בקריאת המונח כדי לעורר סקרנות כמו זו של ילד שרואה טריק קסם. לפתע, אנו שמים לב שהמילה "אושר" אינה לבדה, מיועדת למצב רגשי בלתי מוחשי. לא. כאן זה מצב המקושר לגוף. "נוירו" היא קידומת המתייחסת למערכת העצבים.
רגשות תלויים בפעילות המוח. הם חיוניים להישרדותו של כל אדם. הם מאופיינים בשני היבטים. האחת היא שרגשות מייצרים תחושה סובייקטיבית. השני הוא שבדרך כלל הם מלווים בביטוי חיצוני. בדרך זו, האושר מתבטא כרווחה פנימית וחיצונית על ידי יצירת צורות ביטוי של רווחה זו אשר בדרך כלל מייצרת משוב חיובי.
אושר ומערכת העצבים
בדרך כלל, כשצריך להגדיר ולהסביר את הרגש הזה, משייכים אותו ליקום הרגשי שלנו. אנו מקשרים זאת לסיפוק וחוסר סיפוק של רצון או של חלום שהתגשם. רגש זה מוצג במישור מטפיזי. זה לא משהו שאנחנו יכולים לגעת בו, לשמור בארון וללבוש כל בוקר. זה קצת משתנה, בלתי נשלט, ברוב המקרים, קשור לחוויה חיצונית.
עם זאת, איננו מודעים לכך שרגש זה אינו מקורו בחוויה עצמה. זהו תוצר משנה של תהליך כימי במערכת העצבים. זה מבוסס על הגוף. הגוף שלנו מייצר אושר. זה לא סתם בא משום מקום, כמו תוצאה אלוהית. זוהי תגובה כימית לחוויות שלנו ולהתאמתן לתפיסת המציאות שלנו.
הכימיקלים של האושר
אולי אתם שואלים את עצמכם מהי תגובה כימית וגם כיצד תפיסת המציאות שלנו משחקת תפקיד מרכזי בכמות האושר שאנו חווים. התשובה לשתי השאלות הללו פשוטה. מצד אחד, יש לנו הורמוני אושר: אנדורפין, סרוטונין, דופמין ואוקסיטוצין. כאשר אנו מתייחסים לתגובות כימיות, אנו מדברים על כאשר ההורמונים הללו פועלים בתוך מערכות העצבים. הם קשורים לרגשות חיוביים: אהבה, הנאה, חסימת כאב וכו'.
מצד שני, יש לנו את תפיסת המציאות שלנו. זוהי בנייה פסיכו-חברתית שמתאימה את עצמה מאז ילדותנו. זה בדרך כלל נקבע על פי ההתנסויות הראשונות שלנו. בנייה שמגדירה את עתידנו. תפיסת המציאות שלנו תשפיע על מערכות היחסים שלנו, ולכן על ייצור האושר הביולוגי שלנו.
תיאוריה ובניית רווחה לאורך זמן
דיבור על Neurohappiness מרמז על תיאוריות לגבי רווחה. משמעות הדבר היא שאנו מקימים יסודות אמיתיים כדי להבין את האושר ולהיות מסוגלים ליצור אסטרטגיות המאפשרות לנו להיות מאושרים. אפשר לבנות אושר שאינו תלוי בחוויה עצמה. כדי להשיג את זה, אנחנו פשוט צריכים לשנות את הכימיה במוח שלנו ואת תפיסת המציאות שלנו.
במילים אחרות, אנו יכולים להתחיל לראות את "חצי הכוס המלאה" במקום "חצי ריקה". והשינוי הזה במנטליות שלנו ישנה את יכולת המוח שלנו לייצר כימיקלים הקשורים לרווחה. הוא יוכל לייצר אינרציה ומקור שישמרו על המצב הרגשי הזה לאורך זמן.
Neurohappiness - מושג חדש
נקודת מבט חדשה זו על אושר מעצימה אותנו בתהליך לקראת השגת רווחה לאורך זמן. זאת אומרת, אנחנו יודעים שזה בהישג ידנו. זה משהו שאנחנו יכולים להשיג ולהנציח לאורך זמן. אנחנו יכולים להפוך את זה למציאות מוחשית.
כל זה כולל שיטות ותרגילים המאפשרים לנו ליצור הורמונים אלו, להעיר את המעגלים המוחיים שנועדו לספק לנו תחושה של רווחה. המפתח הוא היכולת להפעיל את המעגלים הללו מרצון. כך נוכל להיות מפיקים של אושר משלנו.
האם נוירו-אושר הוא מדע האושר?
נוכל לענות על שאלה זו ב"כן" ברור. קיים קשר מהותי בין הרגשות החיוביים שלנו לבין מערכת העצבים שלנו. כלומר, אנו יכולים להסביר ולהעלות תיאוריה על אושר על ידי התמקדות בתגובות הכימיות המתרחשות בתוך המוח.
יתרה מזאת, התפיסה הזו מגדירה מחדש את האושר שלנו, כי היא אומרת לנו שהרגשות שלנו לא תלויים בכמה כסף אנחנו חוסכים או בהצלחה שאנחנו משיגים. זה הרבה יותר מותנה בתהליך במישור הביולוגי שיוצר ומווסת את הרגש הזה. תהליך זה מושפע מהאופן בו אנו תופסים את המציאות. ובמקביל, זה גם מתנה את הדרך שבה אנו רואים את המציאות. במובן זה, אושר הוא דרך שאנו יכולים לבחור ללכת בה.
