איך לברוח מהכלוב שבנה טורף רגשי?

במהלך חיינו, אנו בונים מערכות יחסים שמזמינות אותנו לתת את המיטב מעצמנו, אך אנו יכולים גם למצוא את עצמנו שקועים במערכות יחסים הרסניות שצורכות אותנו, ואפילו בסופו של דבר הורסים אותנו על ידי נעילתנו בכלובים שנבנו על ידי טורף רגשי.

כשם שיש בטבע חיות טורפות שמחסלות אחרים שחלשים מהם, בבני אדם, אנו יכולים להיתקל בתופעה דומה. הטורפים הרגשיים האלה אינם ניזונים מאנשים חלשים יותר, אלא הם ניזונים מאלה שיש להם מתנה שהם מקנאים בה.

פרופיל של טורף רגשי

חייו של טורף רגשי הם משחק אסטרטגיה עם מטרות אנוכיות. למרות שלכל טורף רגשי יש את המוזרויות שלו, נראה שכולם חולקים שורה של מאפיינים:

הם אדוני התחפושת

טורף רגשי הוא אמן התחפושת שניתן לפזר על פני כל הגילאים, המינים והמעמדות החברתיים, האסטרטגיות שלהם הן היעילות ביותר ביחסים האישיים הקרובים ביותר, כמו אלה עם בן זוג. כשם שזיקית יכולה לשנות את המראה שלה כך שיתאים לצבעי הסביבה שלה, לטורף יש גם יכולת זו להסתגל כך שהוא גורם נזק עמוק לקורבן מבלי שהאנשים סביבו ישימו לב לכך.

הם סופגים אנרגיה מאחרים

הם אנשים שצמאים לאנרגיה שיש לאחרים. שקוע ביקום של שנאה וטינה כלפי מי שמסוגל להרגיש ולהאיר.

הקורבנות שלהם הם אנשים אדיבים, שמחים, ישרים, בעלי חיוניות והתלהבות רבה, כאלה שמציגים מאפיינים שחסרים לטורף הרגשי ומקנאים בהם כי הם מייצגים את כל מה שהוא לא מסוגל להיות. זו הסיבה שהם מרגישים צורך להרוס, להשמיד, להשפיל ולהשמיד את כל מי שמזכיר להם את זה.

הם לא מסוגלים להרגיש

המאפיין העיקרי של טורף רגשי הוא חוסר יכולתו לבוא במגע עם רגשותיו, הנגרם מחוסר קשר רגשי בין נפשו לרגשותיו. חוסר הכוונון הזה מתחיל בדרך כלל מגיל צעיר, וזו הסיבה שהטורף הסתגל אליו ואינו רואה בכך חוסר תפקוד.

רבים מהניתוקים הללו מוצאים את מקורם בילדות, כאשר הם חשו מוצפים ברגשותיהם שלהם וניתוקים מהם כמנגנון הגנה. אז הרגשות שלהם נעלמו מהעולם והם נשארו עם אינטלקטואליזציה, אותו היגיון שלפיו מודה שאפשר להתייחס לאנשים כאל אובייקטים כדי להשיג את המטרות שלנו.

הם דוחים את עצמם

טורפים רגשיים חשים דחייה וסלידה חזקה מעצמם עקב חוסר יכולתם להרגיש, מסתתרים מאחורי מסכה כדי שלא יתגלו.

הם מרגישים מבולבלים, שונים, ובמקרים רבים, כמו הקורבנות של גורלם. בדרך כלשהי, הם מבינים שהאופן שבו הם מתייחסים לאנשים אחרים הוא פשוט שכפול של הטיפול שהם קיבלו.

הם שחקנים מעולים

הם לא מרגישים, אבל הם מציגים את זה. האסטרטגיה שלהם מתוכננת ומתגנבת, מהלכת בלי לשים לב בין כל אלה שנמצאים סביבם.

תחילה הם מפתים את קורבנותיהם באמצעות קרבה וחלוף הזמן, אך בהמשך הם מצליחים להשפיע עליהם ולבסוף לשלוט בהם, לשלול מהם כל חופש ואוטונומיה. תהליך מורכב ושקט בו הם יוצרים אסטרטגיית קורי עכביש כדי ללכוד את הקורבנות שלהם.

איך נזהה שיש לנו מערכת יחסים עם טורף רגשי?

קורבן יכול לשמור על מערכת יחסים עם טורף רגשי במשך זמן רב מאוד מבלי לשים לב. לפעמים, הם אפילו לא יודעים זאת עד שהם מותשים רגשית ומרגישים שהם איבדו את כל המהות של מי שהם היו פעם.

כדי להבין אם אתה מעורב בסוג כזה של מערכת יחסים רעילה, בין אם זה עם בן/בת זוגך, בן משפחה או חבר, או אפילו בסביבת עבודה, כדאי לך לחשוב על השאלות הבאות:

• האם אתה מרגיש מבודד? איבדת קשר עם יקיריכם? האם אתה מתקשה להתייחס למשפחה ולחברים שלך?
• האם הערכים ודרכי החשיבה שלך השתנו? האם אתה חושב שהשינויים האלה גרמו לך להתרחק מהאדם שהיית פעם? האם אתה מאמין שאיבדת את זהותך?
• כמה אתה מעריך את עצמך? האם אתה מרגיש שאתה מלא אשמה? האם אתה מפחד להביע את עצמך או להביע את דעתך?

אם אתם מוצאים את עצמכם מבודדים ללא תמיכה רגשית לפנות אליה, הערכים שלכם השתנו, אתם חוששים לבטא את עצמכם, והראייה שלכם לגבי עצמכם שלילית, ייתכן שיש לכם מערכת יחסים עם טורף רגשי.

בריחה מהכלוב הרגשי

להימלט מאחיזתו של טורף רגשי היא משימה לא פשוטה, במיוחד בגלל שהפחד, חוסר הביטחון והאשמה הצליחו לתפוס מקום בתוך הקורבן בצורה מאוד עמוקה. הקורבן אינו עוד האדם שהיה פעם ויצטרך לבנות מחדש את מחשבותיו ורגשותיו.

להיות מודע הוא הצעד הראשון לשחרור עצמך. על מנת לברוח מהמלכודת הזו, על הקורבן לשים לב אליה. ייתכן שהם לא מזהים את המצב כמסוכן או שמוטות הברזל של האשמה עשויים אפילו להיות חזקים מכדי לתת להם לראות מוצא.

הקורבן צריך לזהות את תהליך הטריפה הרגשי שגורם להם לחוש אחריות ואשמה על הסכסוך, כדי שיוכלו אז להשקיע את כל מרצם בהצלת עצמם. הם צריכים להבין שהם חייבים להגן על עצמם ולשם כך הם חייבים להפסיק להצדיק את התוקפן.

ברגע שהאדם מודע למצב שבו הוא לכוד, חיפוש אחר רשת תמיכה הוא בסיסי. במיוחד החזרה למגע עם אותם אנשים שהיו להם בעבר קשרים רגשיים חזקים ואשר הטורף ניתק. אנשים אלה יכולים להיות התמיכה הרגשית שהאדם צריך כדי לעזור להם להשתחרר מהכלוב שלו.

ללכת למומחה הופך הכרחי במקרים אלה. הקורבן נוטה להיתקל בקשיים לברוח וכשהם עושים זאת, הם מבינים שהם כבר לא אותו אדם. הם צוברים סבל עצום יחד עם רגשות אשמה ופחד.

זה יכול אפילו להיות נחוץ לרשויות להתערב כדי לפתור סוג זה של סכסוך. עם זאת, נוטים להיות סיבוכים כאשר הם מתבקשים להוכיח את העובדות, מכיוון שקשה להוכיח את ההשפלה, ההשפלות והעבירות. לשם כך, מוצע שהקורבנות ישמרו כל מיני מסמכים וארכיונים שיוכלו להיות מוכרים כהוכחה.