הפצעים שלי לא יגלידו
פעם כשהייתי קטן, נפצעתי בזרוע, והרופא אמר לי את התהליך הנכון לריפוי פצעים. חלק מהפצעים דורשים תפרים, ואחרים לא, אבל כולם דורשים טיפול וזמן להחלים. לפעמים תישאר צלקת קטנה, בעוד שפצעים אחרים ייעלמו לחלוטין.
פצע בנפש דומה לפצעים גופניים. זה לא נראה לעין, אבל אנחנו מרגישים את זה בחלק העמוק ביותר של הווייתנו. זה גורם לנו לסבול, ורק זמן וכוח רצון יכולים לרפא את זה. אבל כמו פצעים פיזיים, זה גם יכול להשאיר צלקות שיזכירו לנו מה קרה ואיך הרגשנו.
"אני זוכר אפילו דברים שאני לא רוצה לזכור, אבל אני לא יכול לשכוח דברים שאני רוצה לשכוח."
- קיקרו -
לומדים לשכוח דברים שליליים
כולנו חווינו מצבים כואבים שקשה מאוד לשכוח. זה יכול להיות כרוך בילדות מסובכת, פרידה, מוות של אדם אהוב או סיטואציה בעבודה שגרמה לנו להתעצבן. כל אלו הם מצבים שפוצעים את הנשמה.
ישנם סוגים רבים ושונים של חוויות שאולי גרמו לנו נזק או השפיעו עלינו לרעה בדרך אחרת, אבל רק אנחנו יכולים לנהל ולשלוט באופן שבו הם משפיעים על חיינו.
הצעד הראשון לקראת השכחה הוא קבלה. אין צורך לקבור לגמרי את הזיכרון, כי לזכור זה אנושי, ואנחנו לא יכולים להימנע מכך. אבל אנחנו צריכים לעשות מאמץ לקבל את הזיכרון הזה, להשאיר אותו בעורף, ולהתקיים איתו בשלום.
לא מדובר על שכחה מוחלטת, אלא למנוע מהזיכרון הכואב לגרום לנו לסבול בכל פעם שהוא עולה על דעתנו.
"למרות שאנו שוכחים לשכוח, הזיכרון בוודאי ישכח אותנו".
- מריו בנדטי -
ברגע שנקבל את זה, נוכל לסלוח. לא לסלוח לאחרים, אלא לסלוח לעצמנו מבלי להאשים את עצמנו. לדעת שאת העבר אי אפשר לשנות, אבל את העתיד כן, וזה בידיים שלנו לחיות את העתיד בצורה אחרת, מבלי להיות מותנה באותם זיכרונות שליליים.
אם נלמד לשים את הדברים שפגעו בנו בעבר, נוכל גם להעריך שיש זמנים שבהם עלינו לקחת אחריות. זה לא אומר שאנחנו צריכים להרגיש אשמים, רק שאנחנו צריכים ללמוד לראות מה קרה באופן אובייקטיבי וללמוד מזה.
קח שליטה על חייך
פצעי נפש לפעמים כואבים יותר מפצעים גופניים, והם נמשכים הרבה יותר זמן. אבל מגיע זמן שבו אנחנו צריכים לקחת סיכון ולהיות אמיצים מספיק כדי להשתלט על החיים שלנו, על עצמנו ועל הרגשות שלנו.
השתלטות על חייך היא מעשה שדורש אומץ ויושר. זה אומר להיות מציאותי ולראות שאם משהו בחיים שלך לא הולך טוב או כמו שאתה רוצה, האדם היחיד שאתה יכול לסמוך עליו הוא עצמך. אתה לא יכול לסמוך על אנשים או מצבים כדי להשתנות.
הדברים שקורים בחייך כל יום תלויים בגישה שלך, במה שאתה עושה או לא, בחיוך שלך, באושר שלך ובכוח הרצון שלך.
"לזכור תקופה טובה זה להיות שוב שמח."
- גבריאלה מיסטרל -
תן לזמן לעבור
נכון שהזמן מרפא הכל, או לפחות נותן לנו פרספקטיבה אחרת. למרות שלא כולם זקוקים לאותה כמות זמן כדי להיפטר או להפחית את ההשפעות של זיכרונות כואבים.
כל אחד שונה, וכולנו זקוקים לפרקי זמן שונים כדי לעבד את הכאב סביב זיכרונות קשים או מצבים שפגעו בנו.
פרידה ממישהו שבאמת אהבת קשה לשכוח ולקבל, אבל עם הזמן, לאט לאט, תבין שאולי זה היה משהו שהיה צריך לקרות כדי שמישהו אחר יוכל להיכנס לחייך, או כדי שתוכל ללמוד ליהנות מלהיות רווק.
המצב הזה הוא רק דוגמה, אבל הוא נותן לנו לראות איך הזמן האיטי יכול לאט לאט לרפא את הפצעים שלנו עד שיום אחד, מבלי שנרגיש, הם נעלמים.
