האמת מספקת את הנשמה
לומר שקר או לא לומר את האמת כדי לא לפגוע במישהו או להסתיר מציאות זה משהו שכולנו עשינו בשלב מסוים בחיינו. אנחנו מפחדים לפגוע באנשים אחרים. אנחנו מתביישים במה שאחרים עשויים לחשוב, ואנחנו מסרבים להראות את רגשותינו.
אבל כשאנחנו לא אומרים את האמת או מסתירים את כל האמת, משהו בתוכנו מתפתל. זה מזכיר לנו שאנחנו לא כנים עם עצמנו. אנחנו מרגישים שמשהו לא בסדר. אולי זה שלילי באותה מידה לשקר כמו לא לומר את האמת. לפעמים אנחנו מסתירים את הגיל האמיתי שלנו, או כמה טוב אנחנו באמת יכולים להבין שפה, או בהיבטים חשובים יותר כמו הרגשות שלנו.
הפחד לומר את האמת
פעמים רבות אנו קדושים לומר את האמת מתוך פחד ממה שאחרים עלולים לחשוב, אבל המניע הזה יכול לגרום לנו לשקוע במציאות זרה. זה יכול להפוך אותנו למישהו שונה ממה שאנחנו באמת.
כנות היא אחד המאפיינים הבסיסיים הדרושים לאינטראקציה עם אנשים אחרים, והוא הבסיסי שלנו לדאוג ולכבד אותה, כדי שהיא תבדל וילווה אותנו בכל מעשינו ומילותינו.
אל לנו לשכוח שפחד הוא רגש שמגן עלינו מפני אדם שעלול להיות מסוכן. אבל בדיוק כמו כל רגש, הוא יכול להיות מנוהל ולשלוט על ידינו. מדעני מוח שאלו את עצמם אם פחד הוא פשוט מנגנון הגנה מפני סימני אזהרה פסיכו-סוציאליים, שדוחף אותנו לשכוח ולהסתיר את מה שאנו יודעים שהוא נכון.
האומץ ההכרחי כדי לומר את האמת
אמירת האמת היא באמת מעשה של אומץ בהזדמנויות מסוימות. זה אומר לדבר ישירות מהלב ולהגיד את מה שאנחנו באמת חושבים. אנחנו לא מסתתרים מאחורי חזות שווא. להיות אמיץ פירושו להסתכל לתוך עיניו של אדם אחר ולהגיד לו שאנחנו אוהבים אותו, או שאנחנו לא אוהבים אותו יותר. זה אומר להצליח לגרום לנשמה שלנו וללב שלנו לפעום ביחד באמצעות מילים שעולות מהחלק העמוק ביותר של הווייתנו.
כשאנו אומרים את האמת, אנו חושפים את עצמנו בפני אחרים. אנחנו מראים את עצמנו כפי שאנחנו באמת, וזה יכול להיות מפחיד. אבל אי אפשר להסתתר לאורך זמן מתחת לשכבות מזויפות, מתחת למראה מומצא.
אם אתה מבלבל, בקש סליחה
כולנו עשינו טעויות במהלך חיינו תוך כדי ניסיון להגן על אדם אחר, למשל, והסתרנו את האמת. אבל בדרך זו או אחרת, האמת תמיד יוצאת לאור, והטעות שלנו מתגלה. במקרים אלו, בקשו סליחה, היו כנים ותרגישו מנחמים ומוערכים.
לעשות טעויות זה אנושי. זה נעשה בלי כוונה, והדבר היחיד שעלינו לנסות לעשות הוא ללמוד את הלקח ולמנוע את זה לקרות שוב. מדובר בהשתקפות על מה שקרה ולהיות כנים עם עצמנו ועם אחרים.
היתרונות של אמירת האמת
מחקר הראה שאירופים מספרים בממוצע 11 שקרים בשבוע בודד. במשך 10 שבועות הם ניתחו את התשובות של 110 אנשים כשהם מתמודדים עם מצבים מסוימים.
מחצית מהאנשים אומנו לספר פחות שקרים, וקבוצה זו הייתה זו שלפי הפרופסור לפסיכולוגיה אניטה א. קלי הראתה שיפורים בבריאותם. שיפורים אלו כללו לחץ דם נמוך יותר ומספר נמוך יותר של כאבי ראש וכאבי גרון.
למה אנחנו משקרים?
בדרך כלל, אנשים משקרים משלוש סיבות: להסתגל לסביבה עוינת, להימנע מעונש או לקבל פרס או לזכות במשהו. לדוגמה, לפעמים אנשים משקרים לגבי מיומנות מקצועית כדי לקבל עבודה. לכן הם משקרים כדי לקבל פרס. פעמים אחרות, אנשים משקרים כשהם מרגישים מותקפים, כדי להתקבל.
אל לנו לשכוח שלשקרים יש השפעה ישירה על ההערכה העצמית שלנו. אנו משקרים כאשר האגו שלנו מרגיש מאוים או כאשר אנו רוצים לנצל את המצב בדרך כלשהי. בהקשר זה, שקרים הם מנגנון הגנה, נשק המשמש להישרדות. אבל בכל מקרה, עלינו להבדיל בין האנשים שחשים אשמה וחרטה, לבין אלה שאינם חשים דבר כלל ואף מאמינים בסופו של דבר בתרמית של עצמם.
האמת תמיד יוצאת לאור
אסור לשכוח שהדברים שאנחנו מסתירים, מה שאנחנו לא אומרים, תמיד ייצאו בצורה כזו או אחרת. האמת תמיד מוצאת דרך להתבטא, כי האמת מספקת את נשמתנו ומשחררת אותה.
