תחושת ירידה בלי להרגיש אשמה
כמה נפלא זה יהיה להרגיש שאתה לא צריך לחייך אם אתה לא רוצה? האם לא ירגיש טוב לומר לעולם, "העולם, היום אני לא רוצה לצאת. אני לא רוצה לראות אף אחד." לפעמים אתה פשוט רוצה להיות לבד רק עם עצמך לחברה. היית רוצה שיהיה קל יותר לתקשר כשאתה מרגיש מדוכדך בלי להרגיש את הקשר הזה בבטן. בקיצור, בלי להרגיש אשמה.
הדבר הטוב מכולם יהיה אם אחרים יקבלו את רצונותיך ופשוט יחזרו כאשר תדליק שוב את השלט "פתוח לעסקים" שלך. בלי תלונות ובלי הרצאות. לפעמים, מגיע לך להתכרבל לבד, לזמן את כוחותיך ולקום מחודשים.
ימים רעים נחוצים, במיוחד כדי שנוכל להעריך את הטובים. קסם ההשוואה והניגוד יכול ללמד אותנו הרבה אם נשים לב אליו. כי לא מספיק לדעת שלשושנים יש קוצים; אנחנו גם צריכים ללמוד להתרחק מהקוצים ולדאוג שהם לא יפגעו בנו.
תחושת אשמה על כך שהרגשתי למטה
ההרגשה הנמוכה שכיחה יותר ממה שאתה מדמיין. לא הכל בחיים מושלם. מה שקורה הוא שהחברה לא מאפשרת לנו להראות שאנחנו מרגישים מדוכדכים. למעשה, להראות את זה גורם לנו להרגיש אשמים ושופטים.
אם אתה אומר שאתה עצוב, אנשים יגרמו לך להרגיש שאתה מוזר. אתה מרגיש שהם חושבים שאתה חסר ערך. אבל אז אחרים מרחמים עליך ומנסים לעודד אותך ולגרום לך לצאת. הם לא יכולים להתמודד עם אנשים אחרים שמרגישים למטה. זה לא מאוד נוח. לכן אנחנו מנסים לטשטש את זה.
אולי מה שקורה זה שלראות מישהו עצוב מזכיר לך מתי גם הרגשת ככה. בחברה שאומרת שצריך לבקבק עצב, לא קל לקבל את זה.
אבל אתה לא צריך להסתיר את זה אם אתה מרגיש למטה, או לפחות אתה לא צריך להרגיש אשמה על זה. זה חלק מהחיים. ימים רעים קיימים וזה בסדר אם הם קורים. הם לא כואבים כמו שזה נראה. הם רק שם כדי להראות לנו שאנחנו צריכים משהו. לכן חשוב להקשיב לעצמך כשאתה לא מרגיש מצוין.
להכריח את עצמך לפעול אחרת ממה שאתה מרגיש בפנים זה מתיש. ציור חיוך על הפנים שלך שואב את כוחך. עם זאת, אם תשחרר את הרגשות שלך, תוכל להתגבר עליהם. ואם תקבל את זה כנדרש, אולי לא תרגיש כל כך אשמה.
המפלט הטוב ביותר: עצמך
בימים רעים, המקום הטוב ביותר לתפוס בו מחסה הוא עצמך. זה הטוב משניהם: בדידות אבל גם חברה - חברה משלך. אתה יכול לפרוק בלי להרגיש אשמה, ואתה יכול לתת לעצמך יד.
מצאו מקום בו תוכלו לכבות את האורות ולהסתכל מה קרה לנורות. אז אתה יכול לתקן אותם ולהדליק שוב את האורות. מצא מקום שאליו אתה יכול ללכת ותלת שלט שאומר שאתה סגור למשך היום.
הקשב למה שהרגשות שלך מנסים להגיד לך. אחרי הכל, לצאת ולהעמיד פנים שאתה מאושר לא עושה לך כלום, שכן זה רק יגרום לרגשות שלך להשמיע את האזעקות עוד יותר ולקשות לבצע את התיקונים.
לחבק את עצמך. שחרר את הרגשות הרעים החוצה, מתוך כוונה בלבד להרגיש ולהבין אותם. הקדשת זמן לעצמך היא הכרחית ואתה לא אמור להרגיש אשמה על כך.
תן לעולם להמשיך להסתובב. אתה תקום כשיהיה לך מספיק כוח... אין לחץ.
