Kudzu: מאקרוביוטיקה שיכולה להועיל לנפש ולגוף שלך
Kudzu הוא מזון מקרוביוטי המופק מצמח שמקורו ביבשת אסיה. זה מאוד פופולרי ביפן והתפשט בהדרגה לתרבויות ומדינות אחרות. זה נוטה לשמש כתוסף תזונה מכיוון שמאמינים שצריכתו יכולה לייצר יתרונות בריאותיים מסוימים.
עם זאת, אתה תמיד צריך לזכור שכל סוג של תוספי תזונה הם תמיד רק הדובדבן שבקצפת. לכן, עליך לוודא שיש לך דפוס אכילה כללי בריא. בדרך זו, תמנע מחסור בכל אחד מהרכיבים התזונתיים החיוניים הדרושים לך לבריאות כללית טובה. אחרת, אתה עלול לחוות חוסר יעילות בתפקוד של איברי הגוף שלך.
קודז'ו
Kudzu הוא מזון המתקבל מצמח Pueraria lobata, ירק ממשפחת הקטניות. זה ידוע בתור gé gén ברפואה הסינית המסורתית ונחשב לאחד מ-50 צמחי המרפא החיוניים הדרושים להבטחת בריאות טובה.
השורש נצרך בדרך כלל בצורת אבקה, מומס בנוזל. אפשר גם להוסיף אותו כמרכיב למאכלים כמו מרקים ורטבים. אפשר אפילו לערבב עם קפה או תה. בנוסף, הוא משווק בצורת קפסולה.
יתרונות של Kudzu
לאחר מכן, נדבר על היתרונות העיקריים של צריכת קודזו ועל דעתו של עולם המדע על הצמח המסוים הזה. עם זאת, זכור שאתה צריך לכלול את המוצר הזה רק בהקשר של תזונה מאוזנת היטב.
מסייע במניעת מחלות
על פי מחקר שפורסם בכתב העת Biomedicine & pharmacotherapy, kudzu מכיל מספר רב של תרכובות פיטוכימיות. אלו הם אלמנטים שיכולים לסייע במניעת התפתחות של מחלות מורכבות מסוימות. הם מסוגלים לנטרל את היווצרותם של רדיקלים חופשיים והצטברותם לאחר מכן בגוף. זה נחשב כמועיל לבריאות.
Kudzu מכיל רבים מהפלבנואידים הקיימים גם במזונות אחרים ממקור צמחי. אם אתה מתאמן בספורט זה יכול להיות שימושי, מכיוון שפעילות עוזרת לו לווסת את מנגנוני הדלקת והחמצון בתוך הגוף שלך.
יכול להילחם בכאבי ראש
למעשה, הראיות בעניין זה מועטות. עם זאת, הרפואה הסינית המסורתית טוענת שצריכת קודזו יכולה למנוע ולהילחם בכאבי ראש. עם זאת, האמת היא שהפתופיזיולוגיה של מיגרנות ובעיות דומות ממשיכות להעלות שאלות רבות כיום. מסיבה זו, עדיין לא ניתן היה לאשש את התיאוריה הזו.
משפר את מעבר המעיים
Kudzu יכול לעזור להילחם בבעיות כמו שלשולים, עצירות וצרבת. הוא מכיל כמות מסוימת של סיבים בלתי מסיסים, בנוסף לתרכובות פרה-ביוטיות. אלו הוכחו כמסייעים להגביר את צפיפות החיידקים המאכלסים את מערכת העיכול. זה קשור גם לשכיחות נמוכה יותר של בעיות הקשורות למערכת העצבים המרכזית.
זה יכול להילחם בעייפות
בסין, לקודזו יש מוניטין של אלמנט מחייה. מאמינים שזה יכול ליצור אפקט דומה לזה של ג'לי מלכות. למעשה, הוא משמש כדי להילחם בחולשה גופנית ועייפות. עם זאת, תסמינים מסוג זה יכולים להיגרם על ידי מחסור בחומרים מזינים חיוניים. לכן, אם לא תתקבל אספקה גבוהה יותר של חומרים מזינים אלה, הבעיה לא תיפתר על ידי קודזו בלבד.
Kudzu, מזון שיכול להיות בעל תכונות רבות
כפי שאתה יכול לראות, לשורש הקודזו יכול להיות סדרה של השפעות חיוביות על מצב הבריאות הכללי שלך. עם זאת, השפעותיו עדיין לא הוכחו. למעשה, מחקרים מעטים נערכו על שורש זה עד כה, ויהיה צורך במחקר נוסף כדי לנקות ספקות מסוימים. יתרה מזאת, לא ברור אם יש סיכונים כלשהם הנגזרים מצריכתו.
לבסוף, נציין שמומלץ להימנע מצריכת קודזו במהלך ההריון וההנקה. הסיבה לכך היא שלא ידוע כיצד זה יכול להשפיע על העובר דרך השליה.
