בתים שמחים, אנשים בריאים
טיפול באקלים הרגשי של הבית שלנו הוא המפתח להתפתחות כאנשים. בית הוא מקום שבו אנחנו יכולים להיות עצמנו. אבל יש גם סיכון גדול בהישג יד. כאן "הכל הולך". כלומר, אמון והרגלים יכולים לתת לנו להיסחף ולא לדאוג לעקרונות מסוימים כמו כבוד וסולידריות.
חשוב שנתרגל חום, כבוד, שליטה עצמית ואדיבות בבית שלנו. בסופו של יום, הכל קשור לדאגה לרגשות ולרווחה שלנו. אינטליגנציה רגשית היא אחת הערובות הטובות ביותר לחיים מאושרים, והיא נטועה בביתנו.
חינוך רגשי חשוב עוד יותר כשיש ילדים בבית שלנו. הם אלו שסובלים הכי הרבה מהקונפליקטים שאנחנו כבר רגילים אליהם. לכן, חשוב שנדבר על הרגשות והרגשות שלנו לפני שהם מתפוצצים והופכים לאויבי הבריאות של המשפחה שלנו.
"הבית שלי.
זה מקלט להתגבר על סערות חיצוניות.
זה מקום המנוחה שלי בזמן מלחמה.
הבית שלי.
זה הצבע שאני תמיד מצייר איתו.
איפה שלא אהיה.
הבית שלי.
זו ההפסקה שלי אז אני יכול להמשיך הלאה,
זה המקום הכי טוב שאני רוצה לחלוק בו.
הבית שלי.
זה היום שלי, שבו אני גם נותן,
אני מרגיש את עצמי, זה המקום שבו אני מראה מי אני".
-מרי ברכו-
מבחן השכן
דמיינו לעצמכם שיום אחד כולכם מוצאים את עצמכם המומים בבית. כולכם מתחילים להילחם אחד בשני ללא שליטה. תוכחות, צרחות, מריבות... המתח פלש לביתך, והוא על סף קריסה.
פתאום מישהו דופק בדלת. זה השכן. פתאום הכל רגוע. אנחנו אוספים את הדברים שלנו ואת מצבי הרוח הרעים שלנו. אנחנו מדברים עם השכן במתינות ובאדיבות, ומציעים לו את מלוא הכנסת האורחים.
כשהשכן עוזב, שני דברים עלולים לקרות: כולנו מתחילים שוב לריב או שכל אחד חוזר לפעילות רגילה. למה אנחנו צריכים שכן שיכריח אותנו לשלוט בעצמנו? למה אנחנו לא מסוגלים להפעיל בלמים ולפעול באינטליגנציה רגשית?
3 מפתחות לשיפור האקלים הרגשי של הבית שלך
ד"ר מאיישה מראה לנו, בסרטון המקושר בסוף מאמר זה, את המפתח לשיפור האקלים הרגשי בביתנו. ומראה לנו איך לא לצאת מהקול כל כך בקלות...
1. שאל שאלות ואתגר את עצמך
האם אתה מסוגל להתנהג יום שלם עם המשפחה שלך כאילו השכן שומע אותך? אתה הולך להגיד משהו למשפחה שלך שהשכן לא צריך לשמוע?
כפי שאמרנו, סביר להניח שזה מתגלה כקשה. לכן, מומחים ממליצים ליישם זאת לפחות יום אחד בשבוע כדי לעזור להחזיר את האיזון הרגשי שלך.
2. צפו בהבעות שלכם ובגילויי החיבה שלכם
כולנו צריכים מדי פעם לדבר איתנו בחיבה ומתירנות. לחץ, שגרה וחיי היומיום גורמים לנו לעתים קרובות לדבר עם אהובינו בחומרה. זה רק שוחק את האמון שנוצר ואת החום של הבית.
3. תעדוף את הרווחה של הקבוצה והפרט
בדרך כלל, אנו נותנים עדיפות לאינטרסים שלנו מבלי להבין את הנזק שאנוכיות רגשית יכולה לגרום. חשוב לחלוק רגעים ולעזור אחד לשני בכל יום. העובדה הפשוטה של התעניינות באיך האחר מסתדר בחיי היומיום שלו מנחמת. זה מאפשר לאקלים הרגשי בו אנו חיים לא לפגוע בנו.
בית הוא המבנה החשוב ביותר בחיינו. בואו נטפל בזה.
