אני הגן שצומח בתוכי
היום, אני בוחרת לדאוג לעצמי. לבסוף, אני בוחר להיות חזק ולתת קול לרצונות שלי, להקים חומות נגד הפגיעות שלי, נגד האנשים שמרחיקים אותי מהמהות שלי. אני הגישה שלי; אני הגן שצומח בתוכי, שאני צריך לטפל בו כל יום.
מתי הייתה הפעם האחרונה שעשית את עצמך בראש סדר העדיפויות? אני יודע, זה לא קל, ואף פעם לא נראה מתאים לעשות זאת. כיצד נוכל לדאוג לצרכים שלנו אם יש לנו משפחות, חברים, עבודות ואחריות לספק? אבל בין אם אתה מאמין או לא, זה הכרחי. ואף אחד לא אנוכי על "לטפח את הגן" שיש בתוכו.
עכשיו אני מבינה שאני צריך לטפל בעצמי, שחיוני להקשיב לקול שאומר לי שמגיע לי זמן לעצמי, שאני צריך להתמודד עם העצב שלי, לרפא את הפצעים שלי ולהגשים את החלומות שלי. אני צריך לדאוג לעצמי כדי שאוכל להיות בסדר עם עצמי, וכך, בסדר עם שאר העולם.
זה מעניין איך יום אחרי יום אנחנו שוכחים לדאוג לעצמנו. ולמרות זאת, אחרים ממשיכים לחשוב שאנחנו אנוכיים: בגלל שאנחנו לא מספיק בבית, בגלל שאנחנו לא עושים מה שהם רוצים שנעשה, בגלל שאנחנו לא אומרים מה שהם רוצים שנגיד.
החיים יכולים להסתבך למדי אם לא נלמד לקבוע סדרי עדיפויות כמו שצריך, אם לא נבחר מה ראוי לזמננו ומה לא. עם זאת, האנשים סביבנו צריכים גם להבין...כל אחד מאיתנו צריך זמן לעצמנו. כולנו צריכים לדאוג לעולמנו הפנימי שבו נוכל למצוא מחסה, כוח וביטחון. רק כאשר נשיג אושר פנימי נוכל לתת את המיטב מעצמנו לאנשים שאנו אוהבים.
אני הגן שצומח בתוכי
אתה גן שעשוי מצבעים שלפעמים דוהים ונובלים. אתה חזק, אבל שכחת את המהות שלך, עמודי הכוח שלך, כי השורשים שלך מורעלים על ידי חיפזון, פחד, חרדה, ואולי אפילו אנשים אחרים שמונעים ממך להיות עצמך.
אם תבחרו לטפל בעצמכם, אם תחליטו לעשות צעד לעבר עולמכם הפנימי, הגיע הזמן להשתחרר מאותם רבדים חיצוניים שמונעים מכם לגדול, לנשום ולהאיר מאושר.
איך אתה יכול לעשות את זה? נראה שקל לומר, ואפילו להמליץ ש"אתה צריך לדאוג לעצמך", אבל אנחנו לא מדברים על מניעת הצטננות, כאבי גב תחתון או כאבי בטן. אנחנו מדברים על הריקנות הקיומית שמונעת מאיתנו להיות מאושרים, שמונעת מאיתנו להיות עצמנו. שימו לב איך אנחנו יכולים לטפח את ה"גינה" הפנימית שלנו כדי שנוכל להחזיר את האיזון.
1. רגעים של רוגע, בדידות ושקט
כדי לטפל בעצמך, ראשית עליך לשים לב לעצמך. אין מישהו יותר טוב ממך שיקשיב למה שאתה צריך, מה פוגע בך, ומה מרחיק אותך מהליבה שלך.
מצא רגעים של רוגע במהלך היום שבהם אתה יכול להיות שליו, להקשיב לקול הפנימי שלך, ופשוט לכבות את זמזום הדאגות וקולות אחרים.
אתה צריך להיות דומם מדי פעם. וכדי לעשות זאת, עדיף למצוא סביבה רגועה ולהירגע. מסדירים את הנשימה, ולאט לאט, לכו בשביל הזיגזג שיוביל ללבכם. שאל את עצמך מה קורה, מה אתה צריך, מה אתה רוצה, ומה אתה מפספס.
2. למד להיות חופשי ממחשבה ומשוחרר ממה שמרחיק אותך מעצמך
הגינה הפנימית שלך רוצה לגדול, אבל יש דברים בחיים שלך שמונעים ממנה לצמוח. קודם כל, אתה צריך לראות אם יש משהו בתוך עצמך שגורם לך להקים קירות.
הימנע מדאגות לדברים לא חשובים. תפסיק להעריך את האנשים שמחשיכים את חייך, ואל תשים לב לביקורת שלהם, כי זה לא מגדיר אותך. אל תתן כוח לאנשים שפוגעים בך, ואל תהיה קורבן שלהם: שחרר את עצמך.
אתה האדם שמנווט את מסלול חייך, וככזה, אתה חייב לקחת את ההגה כל יום. למד להילחם על מה שאתה רוצה ותעל את המאמצים שלך לכיוון הזה: לעבר אושר פשוט, טהור ואמיתי, שבו יש לך אנשים שאתה באמת אוהב.
חיו בכוח, צעדו בהליכתכם ושחררו את עצמכם מכבלי האנשים שמנסים ללכוד אתכם באנוכיות ובריקנות רגשית.
3. העשיר את חייך בחיפוש אחר דברים שמגדירים אותך וגורמים לך להרגיש חי
החיים הם תהליך למידה. זה לחוות ולהתענג על הידע המשותף של האנושות והטבע. מצא את התשוקה שלך והפוך אותה למסע שלך. תן לדברים שמאירים אותך מבפנים לתת לך תקווה יומיומית וסיבה להרגיש שימושי ומוכשר.
אל תשכח לטפח את הקשרים החברתיים שלך, כי אנשים הם מקור נהדר לידע. לטפח את הגינה הפנימית שלך על ידי לימוד דברים חדשים בכל יום. העשיר את עצמך כדי שתוכל לצמוח, כדי שתוכל להיות חופשי רגשית ומנטלית.
מעטים דברים נפלאים כמו לראות את העולם בסקרנות של ילד, וליהנות מהחיים בתשוקה של מבוגר שמרגיש חופשי, שדואג לעצמו כי הוא יודע שהאושר הפנימי שלהם הוא הכוח שלהם לעזור לסובבים אותם.
