מרגיש אדיש: כשפשוט לא אכפת לך
האם תחושת אדישות באמת אומרת שאתה אדיש לכל מה שסביבך? קשה לדעת מאיפה להתחיל בניסיון לענות על שאלה זו. כי כאשר אתה מרגיש שפשוט לא אכפת לך מכלום, אתה לא חושב על כלום ובכל זאת אתה גם חושב על הכל. מה זה אומר לא לחשוב על כלום? בעצם, מה זה אומר לחשוב על הכל? יתר על כן, אם שום דבר לא משנה לך יותר, מה זה אומר? נכון לומר שכל התמונה המעוותת הזו היא כל כך רחבת טווח שממש קשה לאנשים לדעת מה להגיד לך. כי כששואלים אותך "אבל למה אתה מתכוון בכל דבר?" אתה פשוט אומר, "אוי, אני לא יודע, רק הכל".
אין ספק שכל אחד בשלב מסוים בחייו עלול להרגיש שהוא לא יודע באיזו דרך ללכת. יתר על כן, זה די נפוץ למצוא את עצמך במצב שבו באמת פשוט לא אכפת לך. מה שפעם אהבת כבר לא משמח אותך. מה שעשע אותך עכשיו משעמם אותך. אז מה קורה לך? למה הפסקתם ליהנות מהכל?
נראה כאילו ריקנות פנימית נפתחה בנשמה שלך שסופגת כל פיסת אושר שאי פעם הרגשת. מה לא בסדר איתך?
מרגיש אדיש
איך זה כשאתה מרגיש אדיש ופשוט לא אכפת לך מכלום? או יותר נכון, מה זה אומר? לעתים קרובות יש מקרים שבהם אתה יושב על הספה ופשוט רואה את החיים שלך עוברים כאילו היו סרט. אתה הולך מהסלון לשירותים והשירותים לסלון. אתה הולך לקניות ומבשל כדי שלא תמות מרעב. למעשה, אתה מבצע את הפעילויות היומיומיות שלך כמעט אוטומטית, מכוח הרגל. מה הסיבה לתחושת האדישות הזו? מצב האומללות הזה, שמקיף ומחבק אותך, לוחץ אותך בהדרגה יותר ויותר.
כל התוכניות שלך מתבלבלות, בין אם הן כוללות חברים, כספים או עבודה. אתה סורק את האופק אחר קרן אור שתיתן לך קצת תקווה, אבל אתה לא מוצא כלום. לאן נעלמה קרן האושר האחרונה? מה קרה לאור הזה בקצה המנהרה? אתה לא יודע מה קורה, אבל נראה שהחיים שלך יורדים במהירות. יתר על כן, אתה לא יכול להאט את זה. אולי תוכל למצוא כמה תשובות בשתיקה.
"גם באותם רגעים נדירים שבהם אין קול, טקסט או מידע אחר שנכנס מבחוץ, ראשינו מתמלאים בלופ קבוע של מחשבות. כמה דקות בכל יום, אם בכלל, אתה מבלה בשקט אמיתי?"
-Thich Nhat Hanh-
כרגע, לא אכפת לך אם יש שמש, גשום או שהרוח מעיפה את הבית שלך. גם לא אכפת לך אם מישהו מעליב או מרצה אותך. אתה פשוט תגיד "נו טוב" ותשקע מחדש בעולם הקטן שלך.
ההתקשרות שלך לעולם החומרי והרוחני הגיעה לשפל. חייך השתלטו על ידי אדישות וכל הרגשות המענגים שהיו לך נעלמו כמעט לחלוטין. אתה חווה אנהדוניה.
מה לעשות כשאתה מרגיש אדיש
ההרגשה שאתה אבוד באמצע ים אפל וקר בלי אפילו זיק של אור שיאיר את דרכך יכולה להיות מורטת עצבים. עם זאת, זה לא סוף העולם. עם זאת, כאשר אתה מרגיש כך, ייתכן שלא תרצה לבקש עזרה מקצועית. "מה התועלת? זה חסר סיכוי". אבל זה פשוט לא נכון. למעשה, יש לך הרבה יותר ברירה ממה שאתה חושב.
במהלך היסטוריית הלמידה שלך, המוח שלך רכש מספר דפוסי חשיבה. המחשבות האלו גרמו לך לראות את החיים בצורה מסוימת. עם זאת, בדיוק כפי שאתה עשוי לחשוב שהמציאות היא שחורה, אתה יכול גם לבחור לראות אותה כלבן, כחול, אדום או אפילו בצבע קשת. כי אין צבע אחד לראות את החיים איתו. למעשה, כל הצבעים תקפים. לכן, עדיף לא להיות חד-מוחי מדי לגבי זה.
עם זאת, אם אתה חושב שזה עניין של בחירת דרך חשיבה והיצמדות אליה, אתה טועה. אכן, החיים מגוונים מכדי למקם את עצמך בעמדה אחת בלבד. כי זה רק מגביל אותך.
בשלב זה, אתה צריך להתחיל להבין שההשקפה הקטסטרופלית שלך על העולם היא בדיוק זו, ההשקפה שלך. אמונה שלמדת. מה שאומר שאתה יכול גם לבטל את זה. לחלופין, אתה יכול ללמוד דרך חדשה לגמרי להתייחס לעולם, לאחרים ולעצמך.
התחבר לעולם הפנימי שלך
כשאתה אבוד ואתה מרגיש ששום דבר לא משנה, כנראה שהגיע הזמן לשקול אם אתה באמת מנהל את החיים שאתה רוצה. שבו, חשבו וחשבו מה אתם רוצים. חשבו מה מניע ומניע אתכם. זה עשוי לקחת שעות, ימים, שבועות או אפילו חודשים. עם זאת, חיבור עם העצמי הפנימי שלך באמצעות השתקפות עצמית יעזור לך להסיר את כל ההתניות שמונעות ממך לראות את המניעים האמיתיים שלך.
מיינדפולנס הוא כלי חזק מאוד שיכול לעזור לך לחשוף חלק מעצמך שבכלל לא ידעת על קיומו. אכן, השתקפות עצמית פירושה שאתה משאיר מאחור את כל הקולות האלה שאומרים לך איך עליך להתנהג ומה עליך לעשות. למעשה, על ידי חציית הגבולות הללו, אתה מתחיל לגלות את האור שזורח בתוכך. ואז, אתה מבין כמה אתה מוגבל על ידי דרישות חיצוניות.
הדלאי לאמה טוען "המוח המודע שלנו קשור הן לאובייקטים שיש לנו, לחוויות העבר והן לסוגים מסוימים של רגשות או תחושות. במובן זה, קשה מאוד להציץ בטבע האמיתי של התודעה, התואם את מצב טהור של ידע או בהירות מוחלטת של הנפש".
הדלאי לאמה קובע עוד כי "אחת הטכניקות להשתמש כדי לתפוס מצב כזה היא מדיטציה. בעזרת זה, אנו משחררים את מוחנו ממחשבות על חוויות העבר ומכל צורה של ציפייה לעתיד, כדי להישאר ברגע הנוכחי".
תפסיק להרגיש אדיש ותתחיל לדאוג
כאשר אתה מתחיל להתחבר לטבע האמיתי שלך, אתה מתחיל לראות את הסביבה שלך בצבע אחר. לדוגמה, תראה עלה פשוט כיצירה מרתקת של הטבע. אתם ממקדים את תשומת הלב שלכם בפעולת הנשימה הפשוטה, ומתחילים לחשוב כמה מורכב הגוף שלכם, על מרכיביו הרבים: שרירים, עצמות, עורקים, נוירונים וכו'.
ואכן, באמצעות מדיטציה, אתה מגלה שהסביבה שלך מעניינת הרבה יותר ממה שאי פעם האמנת. לדוגמה, בהחלט ייתכן שתמצא את עצמך מוקסם ממשהו פשוט כמו ציפור שעפה לידך. יתרה מזאת, אולי תמשיך לשאול, "איך הציפור הזאת בכלל מצליחה לעוף?"
כפי שאומר המורה הזן בודהיסטי Thich nhat hanh, " התנאי הבסיסי לכך שנוכל לשמוע את קריאת היופי ולהגיב לה הוא שתיקה. אם אין לנו שקט בעצמנו - אם הנפש והגוף שלנו מלאים ברעש. - אז אנחנו לא יכולים לשמוע את קריאת היופי". עוד הוא קובע, "המוח שלנו מלא ברעש, ובגלל זה אנחנו לא יכולים לשמוע את קריאת החיים, את קריאת האהבה. הלב שלנו קורא לנו, אבל אנחנו לא שומעים. אין לנו זמן להקשיב ללב שלנו".
הבנה עצמית
לאט לאט תתחילו להעריך פרטים קטנים וחיוניים שלא היו משמעות עבורכם קודם לכן. אתה גם תתחיל להבין מה מניע אותך. יתר על כן, תתחיל להבין את החשיבות של מימוש עצמי.
תלמד שלהיות אדם טוב, להתמסר לאחרים ולא לפגוע באף אחד הם ערכים בעלי חשיבות כה קיצונית שתהפוך אותם לשלך. ואז, החיים שלך יהפכו את עצמם לחלוטין. לכן, זכור שאם אתה מרגיש שפשוט לא אכפת לך, הגיע הזמן שתעשה צעד. כי הכל יכול וישתנה עבורך.
