5 דרכים לפתח את האינטואיציה שלך

אולי תחשוב שקשה מאוד לפתח את האינטואיציה שלך. עם זאת, האמת היא שאתה יכול לטפח ולשכלל אותו בדיוק כמו כל יכולת אחרת. לאנשים רבים יש אינסטינקט רב עוצמה ולכאורה מולד. עם זאת, אינסטינקט עוסק יותר בהליכה עם הזרם מאשר בעל האינטואיציה ה"נכונה".

לפיתוח האינטואיציה שלך יש יתרונות מסוימים. יכולת זו עוזרת לך לקבל החלטות טובות, לפתור בעיות, להצליח יותר ולחוש במהירות סכנה. כדי לעזור לך לפתח מיומנות זו, הנה רשימה של חמש דרכים בהן תוכל לשפר את היכולת האינטואיטיבית שלך. למה אתה מחכה?

1. סמכו על תחושת הבטן שלכם

לסמוך על תחושת הבטן שלך יכולה לעזור לך לצאת ממצב לא נוח. זה גם יכול לעזור לך לקבל החלטה חשובה. כמה פעמים היית עם מישהו שרבקת איתו כל הזמן? האם אי פעם היית בעבודה שלא אהבת והאינסטינקט שלך אמר לך להפסיק?

תחושות בטן מועילות מסיבה חשובה מאוד. שלא כמו קבלת החלטות רציונלית ומודעת, הם אינם תלויים בעודף מידע. זה מוביל אותנו לקצת פרדוקס. מכיוון שתחושות בטן אינן פועלות רק במישור המודע, הן לוקחות בחשבון הרבה יותר מידע. אז אם אתה צריך לקבל החלטה מהירה, סמוך על תחושת הבטן שלך על פני סיכוי.

2. אל תתנו לדעות קדומות להעיב על האינטואיציה שלכם

לפעמים לפתח את האינטואיציה שלך זה לא קל. אולי אתה מאמין שאתה מיישם את זה בפועל, אבל אתה לא מקבל את התוצאות שאתה מצפה. זה עלול לקרות כי אתה מבלבל את הדעות הקדומות שלך עם האינטואיציה שלך. דעות קדומות הן רעיונות מוקדמים המוטבעים בך עמוקות. הם כל כך עמוקים שאתה לא יכול לדעת אם הם הרעיונות שלך או אם למדת אותם. איך נוכל לנקות את הערפל שגורם לבלבול הזה?

נניח שאתה עומד בפני החלטה והבטן שלך אומר לך משהו כמו, "האדם הזה לא טוב בשבילך." באותו רגע, אתה צריך לעצור, לנתח, ולהרהר עד כמה הדעות הקדומות שלך משפיעות על הרגשות שלך. שימו לב אם חוויות העבר מניפות את הרעיון שלכם לגבי אותו אדם.

3. מיינדפולנס יכולה להיות בעלת ברית חשובה.

רוב הסיכויים ששמעת משהו על מיינדפולנס ומדיטציה. שתי הטכניקות הללו עוזרות לך להתמקד ברגע הנוכחי. הם גם עוזרים לשחרר את המוח שלך ממחשבות לא בריאות. אם תתרגל מיינדפולנס ומדיטציה, תוכל לשים לב לפרטי הסביבה שלך שפספסת קודם לכן.

מיינדפולנס ומדיטציה עוזרים לך להתחבר לעצמך. הם גורמים לך להיות מודע לדעות הקדומות שדנו בהן קודם. אלו רעיונות שמגיעים מהחברה והתרבות שבה גדלת, אבל הם לא חלק ממך. עם סבלנות ולפחות חמש דקות של תרגול יומי, אתה יכול להשתחרר מחרדות ומתח. אתה תתחבר לכאן ועכשיו, ותתבונן במחשבותיך ללא שיפוט. תרגול זה ילמד אותך לשמוע את הקול הפנימי והאינטואיציה שלך.

4. למד להיות יותר אמפתי

אמפתיה היא מיומנות נוספת שאתה יכול לפתח. הודות לאמפתיה, בני אדם מסוגלים לשים את עצמנו בנעליים של אחרים. אנחנו יכולים להבין איך הם מרגישים מהמצב הספציפי שלהם. זהו כלי מדהים לעבודה משותפת ולחיזוק הקשרים.

כדי לפתח את האינטואיציה שלך, אתה צריך לתרגל להיות יותר אמפתי. איך יכולת לעשות את זה? בפעם הבאה שאתה עם מישהו, נסה להבין מה הם חושבים ומרגישים. בהתחלה עדיף לעשות את זה עם אנשים שאתה מכיר ממש טוב. כך תרגיש בנוח מספיק לשאול אותם אם אתה צודק.

ניתוח תקשורת לא מילולית מועיל מאוד כאשר עושים זאת. מעל לכל, אתה צריך לשים את ההיגיון בצד, ולהקשיב ל"חוש השישי" שלך. זה יאפשר להנחות שלך להתקרב למה שהאדם האחר באמת חושב ומרגיש. זוהי דרך מצוינת לפתח את האינטואיציה שלך.

5. שחקו עם הדמיות

אם אתה רוצה לנסות משהו מהנה יותר, נסה ויזואליזציה. זה אולי לא נראה כך, אבל הדמיות ממש עוזרות לך לפתח את האינטואיציה שלך. עשו זאת כשאתם לבד, במרחב שקט בו תוכלו להכין את עצמכם לתרגיל.

התחל בעצימת עיניים ודמיין שאתה נמצא במקום יפהפה לבחירתך. זה יכול להיות בית, או נוף. הרעיון הוא שאתה יכול לראות את זה, להתמקד בו ולהרגיש את כל מה שאתה מדמיין. אתה עלול להרגיש את הרוח, החום, השמש, חיבוק, משהו שמושך את תשומת הלב שלך, או צבע. הקדישו כמה דקות לדמיין, ואז פקחו את עיניכם. אתה תרגיש מצוין ותשפר את האינטואיציה שלך.

כשאנחנו קטנים, אנחנו נוטים לעקוב אחר אינטואיציה יותר מהיגיון. ככל שאנו מתבגרים, אנו מתחילים לשים לב יותר להיגיון. אף על פי כן, גישה לכל דבר בהיגיון למעשה מציפה את היכולת הקוגניטיבית שלנו. זה מגביר את הלחץ ומוביל אותנו לעשות טעויות.

לכולנו יש את החוש השישי הזה, אבל רבים מאיתנו לא שמים לב אליו מספיק. אם תקשיבו לו, תרגישו טוב יותר ולחיים שלכם תהיה משמעות.