סנקה והסוד שלו לחרדה
סנקה היה בסביבה בתקופה ממש קשה. הוא היה סנטור של הרפובליקה בתקופה של שיימינג וריקבון באימפריה הרומית. הוא היה שם עבור ארבעה שליטים שונים: טיבריוס, קליגולה, קלאודיוס ונרו. הוא אפילו היה מורה ויועץ של נירו, שהוא בהחלט אחד האנשים הכי לא נעימים ברשימה הזו.
סנקה היה גם אחד הנציגים החשובים ביותר של האסכולה הפילוסופית שנקראה סטואיות. לאנשים בבית הספר הזה היה עניין מיוחד לחשוב על מוסר ומנהגים. עם זאת, זה לא היה הגיוני עבורם לעשות זאת, כי הם היו בתקופה מלאה בהשפלה אתית שהובילה בסופו של דבר לנפילת האימפריה.
" זה לא שיש לנו כל כך מעט זמן אלא שאנחנו מפסידים כל כך הרבה. החיים שאנחנו מקבלים הם לא קצרים אבל אנחנו הופכים אותם לכאלה; אנחנו לא מסופקים אבל משתמשים במה שיש לנו בצורה בזבזנית."
-סנקה-
סנקה והסטואים
הסטואיות החלה ביוון, ומייסדה היה זנון מציטיום. הפילוסופיה הפכה לפופולרית ביותר, והרבה מעקרונותיה השפיעו על הנצרות בשלביה הראשונים. הדבר העיקרי בו דגלו הסטואים היה חיים של מתינות. " שום דבר לא מספיק אף פעם כשאתה תמיד רוצה עוד, " הם אמרו.
הם נכנסו למיליון נושאים שונים, אבל הם קיבלו את מירב תשומת הלב בגלל המחשבות שלהם על אתיקה. הם דיברו על הרעיון שאתה יכול להשיג שלום פנימי רק כאשר אתה מרחיק את הרצון לדברים חומריים. הם אמרו שחיים סבירים וטובים הם חיים מאושרים.
סטואים דחו את הרעיון שאנשים לא יכולים לעשות דבר מלבד ללכת אחרי גחמותיהם. הם ראו בהם מקור להשפלה ולסבל. הם דגלו בשליטה עצמית כי חשבו שבני אדם יכולים לחיות על סמך התבונה. הם גם אמרו ששום דבר אינו טוב או רע בפני עצמו. משהו הופך לשלילי רק כשהוא הופך להיות מוגזם.
מה שסנקה אמרה על חרדה
כסטואיניק טוב, סנקה חיפש דרך לחיות חיי סגולה. הוא היה אדם אינטליגנטי ביותר, ואנשים מתקופתו כולם ראו שיש לו שכל גדול. עבודתו הגדולה ביותר הייתה מכתבים מאת סטואי. הוא כתב את זה אחרי שהצליח להתרחק מנרו ונרו התחיל לשלוח אנשים אחריו.
הפילוסוף הגדול הזה ראה כיצד כל כך הרבה אנשים חיו במצב מתמיד של דאגה. זה מה שאנחנו מכנים עכשיו "חרדה". הנה מה שהוא אמר על זה, " חיות בר בורחות מהסכנות שהן באמת רואות, וברגע שהן נמלטו מהן אל תדאגי יותר. עם זאת, אנחנו מתייסרים כאחד ממה שעבר ומה שעתיד לבוא. "
אז סנקה למעשה שם לב למשהו שהפסיכולוגיה הראתה לנו מאות שנים מאוחר יותר. חרדה היא התחושה שבה אתה מצפה לגרוע מכל, למרות שזה לא קרה. במילים אחרות, זו תפיסה סובייקטיבית שגורמת לך לצפות שדברים רעים יקרו. בסופו של דבר אתה חי את חייך על סמך הדברים האלה שאפילו לא קרו.
מה אנחנו יכולים ללמוד מסנקה
כדי להוסיף לציטוט הראשון, סנקה אמרה גם: " אנחנו נוהגים להגזים, או לדמיין, או לצפות, צער. " במילים אחרות, אנחנו מתחילים לסבול עוד לפני שיש לנו סיבה לכך. רק העובדה של ציפייה לכאב בסופו של דבר לוכדת אותך איתו. זה לא משנה שזה אפילו לא הופיע עדיין, ואולי אף פעם לא.
ככה זה חרדה. זה מצב שבו אתה סובל בזמן שאתה מחכה שהסבל ייעלם. יש אנשים שקוראים לזה "לחלות מהעתיד". אתה מסתכל קדימה ותמיד רואה את התוצאה הגרועה ביותר האפשרית. אנשים חרדים מפחדים להיגנב, למרות שאיש לא מנסה לשדוד אותם. הם חושבים שרעידת אדמה עלולה לגרום לביתם להתפורר בכל שנייה. או שהם חושבים שיקירם יעזוב אותם במוקדם או במאוחר.
כולנו יודעים שיש הרבה פעמים שמה שבמוחנו הופך למציאות (נבואה שמגשימה את עצמה). זה לא היה צריך להתברר כך. אבל בגלל ההתנהגות שלך וכל החסימות שלך אתה בסופו של דבר שולח דברים בכיוון הזה. כשזה קורה אתה רואה בזה אישור למה שחשבת שיקרה מההתחלה. אתה אף פעם לא רואה את זה כתוצאה מהשקפת העולם שלך.
לדוגמה, צלם ששמעת דברים מאוד שליליים על מישהו. אם חבר היה מציג לך אותם, כנראה שלא היית חם או ידידותי מדי. כשהם רואים אותך מתייחס אליהם כך, יש סיכוי טוב שהם יתייחסו אליך באותו אופן. אז בסופו של דבר אתה מאשר את החשדות שלך כי אתה זה שהגשמת אותם.
אולי זה בדיוק כמו שסנקה אומרת. אולי אנחנו צריכים פשוט לחיות, במקום להכין את עצמנו כל הזמן לחיות. אנחנו צריכים פשוט לתת לדברים להיות, ולתת לדברים לקרות כמו שהם קורים. עלינו להתמקד בהווה ולא לחיות את חיינו בדאגה למה שיבוא אחר כך.
