אנשים חזקים רגשית בוכים בסרטים

יש אנשים שהזילו דמעות בקלות, בוכים בסרטים או במצבים רגשיים. להיות אקספרסיבי רגשית נחשב באופן מסורתי ל"דבר של נשים" וסימן לחולשה וטעם רע. עם זאת, אין דבר רחוק יותר מהאמת, כי באמת בכי אופייני לאנשים חזקים רגשית.

אין שום דבר מביש בבכי. זוהי תגובה טבעית לגירויים שגורמת לאותן דמעות שאנו לפעמים כל כך מנסים להסתיר. כל זה קורה כי אנחנו מקשרים בין בכי להיות שלילי, אבל האם אנחנו לא בוכים גם מאושר?

בכי בסרטים מראה על אמפתיה

סרטים מראים לנו סיפורים פיקטיביים שגורמים לנו להרגיש רגשות אמיתיים. לכן בכי בסרטים הוא סימן לכך שאנחנו יודעים להזדהות עם הדמויות על המסך. אנו שמים את עצמנו במקומם, אנו מרגישים כאילו היינו הם, אנו רואים את המציאות דרך עיניהם ומשאירים את הנסיבות שלנו מאחור כדי לחוות את שלהם... כל זה מאפשר לנו להבין את מצבם.

אבל, האם יש הסבר רציונלי לכל זה? מה שבטוח הוא שככל שהמטען הרגשי של הסרט גדול יותר, כך המוח שלנו משחרר יותר אוקסיטוצין. מחקר שנערך על ידי בית הספר לתארים מתקדמים Claremont גילה שהפרשת ההורמון הזה עוזרת לנו להתחבר לאנשים אחרים, מה שהופך אותנו לחביבים יותר, אמפתיים יותר ומבינים יותר.

אז, בכי אינו סימן לחולשה, אלא סימן לאמפתיה, מראה שאנו יודעים כיצד להתחבר לאחרים, שאנו יכולים להרגיש רגשות של מישהו אחר בעור שלנו, וזה הופך אותנו לאנשים חזקים רגשית, לא להיפך.

כמו כן, לאנשים חסרי אמפתיה יש חיסרון גדול ביחסים הבין אישיים שלהם. הם לא יידעו איך להתחבר או להבין מה מרגיש האדם שמולם. זה יגרום להם בעיות וסכסוכים רציניים. חיבור עם אחרים חשוב מאוד ליצירת קשרים בריאים ותומכים.

בשלב זה, ברור שהבכי לא הופך אותנו לחלשים: זה מיתוס! בכל פעם שאתה פוגש מישהו שבוכה כמעט על הכל, כבר לא תראה אותו כחלש, אלא תדע שהוא חזק יותר ממה שאתה חושב. גם אתה בוכה בסרטים?

בכי משפר את מצב הרוח שלנו

אנחנו חושבים שההיפך מבכי הוא חיוך. החיוך הוא מה שמעלה את מצב הנפש שלנו, גורם לנו להרגיש מאושרים ושמחה. מומחים אפילו אומרים שלהכריח את עצמנו לחייך ברגעים קשים יכול לעזור לנו להתגבר על מצבים מאתגרים בהצלחה, על ידי הגברת האמון הן בעצמנו והן בעובדה שהבעות פנים משפיעות על מצב הנפש שלנו. אז זה לא תמיד הפוך, כפי שאנו נוטים לחשוב.

אבל, מה אם בכי גם משפר את מצב הרוח שלנו? זו הייתה המסקנה של חוקרי מחקר שנערך על ידי אוניברסיטת טילבורג. במחקר זה הבינו הפסיכולוגים שסרטים עצובים יכולים לשפר את מצב הרוח של מי שצפה בהם.

אולי אתה מרגיש ההפך מכל זה ואתה לא מזדהה עם הרעיונות האלה בכלל. במקרה זה, כדאי שתשאלו את עצמכם: האם אתם מנסים לעצור את הדמעות כשאתם בוכים בסרטים? המחקר הגיע למסקנה שכדי שלבכי יהיה השפעה זו, היה חשוב לתת לדמעות לזרום בחופשיות.

המחקר גילה שמלכתחילה אנשים הרגישו עצובים להפליא. הם הזדהו עמוקות עם הדמויות הראשיות ונתנו דרור לדמעותיהם. אבל, ככל שחלפו הדקות, הם התחילו להרגיש טוב יותר. רק אלה שלא הדחיקו את דמעותיהם חשו ברווחה זו, בעוד שמצב הרוח של שאר האנשים החמיר.

אז זה לא שלילי שמצב או סרט יגרמו לך לבכות. זהו סימפטום של אנשים חזקים רגשית, אבל כדי להפיק ממנו את המקסימום אתה חייב לתת לדמעות לזרום. בדרך כלשהי, הם פועלים כמעין הקלה, וגם אם אתה מרגיש נורא מלכתחילה, זה ישתפר בקרוב.

אנשים חזקים רגשית יודעים שבכי טוב להם. בזכות הדמעות שלהם הם יכולים לתת פורקן לרגשותיהם, להזדהות עם אחרים ולהתחבר לכל אחד אחר. אנשים חזקים רגשית אינם חלשים גם אם אתה חושב שכן. אולי עכשיו אתה תהיה מודע לכך שאתה לא חזק כמו שחשבת שאתה. הדחקה של עצמך היא הסימן הגדול ביותר לחולשה.