למה אני כוססת ציפורניים?
פטרת ציפורניים היא השם המדעי לחוסר היכולת הפתולוגית לשלוט בדחף לכסוס ציפורניים. הפתולוגיה הזו לא קשורה רק לאסתטיקה, היא גם קשורה לרגשות ולאישיות שלנו.
בעוד שהרבה אנשים כוססים ציפורניים אפילו בלי לשים לב, לעשות זאת בצורה כפייתית היא סימן ברור לחוסר איזון רגשי. וזו באמת בעיה ששווה לבדוק.
פסיכואנליטיקאים מסבירים שאנשים שכוססים ציפורניים מחפשים אפקט דומה לתינוקות בזמן הנקה. תחושה זו מתקבלת גם כאשר יש לך כל הזמן דברים בפה שלך (ממתקים, פראיירים, פלסטיק וכו') למרות שזה ידוע בתור "מצוקה אוראלית" מנקודת מבטו של פסיכואנליטיקאי.
למה אני כוססת ציפורניים?
בקשר להרגל לכסוס ציפורניים, זו דרך נוספת להרגיש מוגנת ומוגנת. אנחנו צריכים משהו כדי "לקרקע אותנו" ולהפחית את המתח, העצבים, השעמום, העצב, הלחץ וכו'.
אולי אפילו לא שמת לב למה את כוססת ציפורניים. אז אני ממליץ לך לעשות ניתוח פנימי. האם זה קורה כשאתה לא עושה כלום במהלך היום והידיים שלך חופשיות, לפני מבחן, כשאתה מסתובב ברחובות לבד בלילה? האם זה קורה כשהבוס שלך מתקשר אליך מהעבודה, לפני הפגישה עם החברה שלך או כשאתה מקבל חדשות רעות?
יש לזה ללא ספק הסבר פסיכולוגי. אבל בואו נתחיל מההתחלה. כסיסת ציפורניים היא הרגל אוטומטי, לא מודע וממכר. אנשים שכוססים ציפורניים לא תמיד יכולים להימנע או להפסיק לעשות את זה, בדיוק כמו כל הרגל שורשי.
התנהגות זו קשורה לחרדה, חוסר ביטחון, מתח ודיכאון. כמה תכונות המשותפות לאנשים הסובלים מפטרת ציפורניים הן: פרפקציוניזם, דימוי עצמי נמוך ופחד מכישלון. הם גם בולטים בהיותם היפראקטיביים, מאוד עצבניים ואנרגטיים. במקרים מסוימים, הם נאלצו לסבול ילדות עם הורים שהיו סמכותיים מדי.
הגיל הממוצע שבו ילדים מתחילים לכסוס ציפורניים הוא בסביבות גיל 10, וההרגל יכול להפחית או לעלות עם הזמן. זה משתנה בהתאם לאירועי חייו המיוחדים של כל אדם.
התחושה העיקרית היא שובע, אבל אתה יכול גם לחוות שלווה, הנאה, הגנה, סיפוק וביטחון. כמו כן, בזמן שאתה כוסס ציפורניים, המוח משחרר הורמונים מסוימים הקשורים לאושר ולרווחה.
לבעיה נוספת הנגרמת על ידי פטרת ציפורניים יש היבט חברתי. אולי בפעמים הראשונות שהילד כוסס ציפורניים, הוריו ינזפו בו. אבל, מאוחר יותר סביר להניח שהם יתעלמו מהמצב.
אותו דבר קורה עם מבוגרים. ראוי לציין שאם אתה כוסס ציפורניים ובן משפחה או חבר אומר משהו, סביר להניח שתכעס ותחפש את הרגע המהיר ביותר לעשות זאת שוב.
איך אני יכול להפסיק?
אמנם ישנם טיפולים מקומיים כמו לק מר וכל מיני טריקים (כגון לשפשף שום, צונן או פלפל על הציפורניים), אדם שסובל מפטרת ציפורניים לא יגמל מההרגל הזה עד שיפתרו את מה שגורם לו.
הצעד הראשון הוא להבין באיזה סוג של רגעים אנו כוססים ציפורניים. לאחר שזיהית את זה, השלב הבא הוא לעבוד על הפחתת הרגשות שמובילים אותנו להשתוקק לשחרור הזה.
האם יש דרך יעילה להפחית חרדה, פחד ועצבים מלבד כסיסת ציפורניים? אתה יכול להפיג את המתח שלך על ידי עשיית ספורט, פעילויות מרגיעות או קריאת ספר.
החדשות הטובות הן שיש תרופה לפטרת ציפורניים שאינה כוללת לק מגעיל או תרופות ביתיות. תחילה עבדו על הרגשות שלכם ולמדו כיצד לתעל את מה שגורם לכם להרגיש רע. כך תוכלו להשאיר את האצבעות והציפורניים המסכנים שלכם בשקט.
