5 שלבים שיעזרו לך להתחיל מחדש את חייך
הפעלה מחדש היא המילה לעבור שינויים, לחפש הזדמנות שנייה ולעבור לשינוי של מה שאתה כרגע. זה הפן של עצמך שבא לפני האדם החדש שאתה רוצה להיות. לכן, כדי להתפתח, זה חיוני שתלמד להתחיל מחדש. האם תרצה להפוך לגרסה טובה ומאושרת יותר של עצמך? אז הגיע הזמן להתחיל מחדש!
כשאתה מתחיל, זכור שתהליך זה כולל את העולם הפנימי והחיצוני שלך כאחד. ייתכן שיהיה קל יותר לעשות זאת בשיטה מעשית המאפשרת לך להתחיל מחדש עם איזשהו סדר. במאמר זה נדבר על חמישה שלבים שיעזרו לכם להתחיל מחדש את חייכם אם הגדרתם למטרה לשפר אותם.
1. ארגן את מה שיש לך ומה אתה חושב
הצעד הראשון כדי לדעת מה אתה הולך לשנות הוא לעשות את זה בסדר. מומלץ תחילה לארגן את המרחב הפיזי שלך, שבו טוב שלכל חפץ יש את מקומו. בעקבות הספר "הקסם שמשנה את החיים של הסידור" מאת מארי קונדו, הקריטריונים לארגון המרחב הפיזי שלך צריכים להיות מצב האושר שהוא יעניק לך.
קבצו יחד את כל החפצים שלכם בבית או בעבודה ואז החליטו אילו מהם ישמחו אתכם. אם משהו לא גורם לך להרגיש מאושר כשאתה רואה אותו, זרוק אותו החוצה או הסר אותו מהעין. אז תראה שגם הארון הנפשי שלך צריך לסדר. אפשר ליישם את אותה נוסחה: תנו למחשבות שעושות אושר סדר חדש בראש, ובזו אחר זו לזרוק את אלו שעוצרות אתכם להיות מאושרים.
2. הכנס את הכוונה שלך לאילו פרויקטים אתה קדימה
"אם אתה רוצה תוצאות שונות, אל תעשה תמיד את אותו הדבר"
-אלברט איינשטיין-
למד להבדיל אילו פרויקטים אתה קדימה ממה שמחזיק אותך. מפתח זה יאפשר לך להתחיל מחדש את חייך לאחר הרהור כיצד אתה מכוון אותם. אם אתה מכור לשגרה ולהרגלים הישנים שלך חשוב לך להיות מסוגל לראות את עצמך מנקודת מבט חדשה. אחת הדרכים הטובות ביותר לעשות זאת היא לשאול את החברים שלך איזה חלק בעצמך אתה יכול לשפר.
שאל אותם מה צדקת ומה הטעויות שלך. מה אתה יכול לשפר? מה יהיה טוב בשבילך לשנות? זכרו את התשובות שלהם ושימו לב למידע שהם מציעים לכם מכיוון שהוא בעל ערך רב להפעלה מחדש.
3. לכו על שגרה שמקרבת אתכם אל האושר
כדי לקבל מושג טוב יותר על השגרה שלך, מומלץ להוציא נייר ועט. רשום את כל מה שאתה עושה במהלך היום. כעת העריכו כמה מהדברים הללו מקרבים אתכם אל האושר ואילו מהם גונבים לכם את האנרגיה, הזמן, הכסף והבריאות שלכם. כדי להתחיל מחדש את חייך, חשוב להבין שאושר הוא מצב המושג על ידי כך שהפעולות והיחסים שלך מכוונים לרווחה. מה שמשפיע על האושר שלך תלוי בך, ולמרבה המזל החוקר Eduard punset אישר שאתה יכול גם ללמוד להיות מאושר ולהבין את ההבדל בין דחוף וחשוב.
זה מאוד פשוט אם מתחילים להסתכל מנקודת מבט זו, וזה מסובך אם מתחילים במצב "טייס אוטומטי". אין כמו שיטה המבוססת על סדר ורווחה. הרבה מהפעולות שאתה מבצע ביום לא משמחות אותך אלא מהוות חלק מהמחויבויות שלך. הם האחריות שלך ולא כדאי לוותר עליהם בקלות רבה מדי.
בצע אותם בצורה המודעת והיעילה ביותר. נצל את הזמן שלך כדי למלא את האחריות שלך והשאיר זמן להתחיל את חייך מחדש עם הפעולות החשובות ועושות אותך מאושר. מחקר במגזין Psychological science חשף את חשיבות הקרבה למרחבים ירוקים לרווחת האדם ומבהיר שמה שמסביבנו משפיע על רווחתנו. אז אתה יכול להתחיל בחיפוש אחר המקום שמשדר לך הכי הרבה רווחה כדי שתוכל לבקר בו בשלב החדש שלך.
4. התחל מחדש באמירת "שלום" לדברים חדשים ולא לזרוק את מה שאתה אוהב
מהרשימה הקודמת אתה הולך למצוא פעולות רבות שאתה אוהב ושגורמות לך להרגיש בנוח וסיפוק. חשוב שהפעולות הללו יישארו ברשימה שלך. אתה יכול להילחם בשגרה שלך והמשימה שלך היא לגרום לה לשרת אותך בצורה הטובה ביותר ולהיות מותאמת בצורה הטובה ביותר לצרכים שלך.
"התנעה מחדש היא למיטב עצמכם מבלי לוותר על מה שכבר עשית נכון"
כדי להתחיל מחדש, חשוב להבין שאם משהו הולך כשורה, עדיף לשמור אותו. שינויים נועדו למה שלא עובד. החדש יגיע כשתשאלו את עצמכם: באיזו דרך אני יכול לשפר את מה שלא עוזר לי להרגיש טוב או להרגיש טוב יותר בעצמי? כל הפעולות הללו נכנסות לתיקיה "החדשה". בחרו את שלוש הפעולות החדשות שהכי מרגשות אתכם וכלל אותן בשגרה שלכם. עבדו על זה כדי להפוך אותם לחלק מהחיים שלכם והכניסו אליהם את האנרגיה שלכם כדי שיהיה לכם מיקוד ברור להפעלה מחדש. תכנת את תפריט ההמצאה מחדש שלך!
5. קנה לעצמך מחברת ולמד להשתמש בה
חפשו מחברת שאתם אוהבים ושנותנת לכם השראה. השתמש בו כדי לפקח על כל מה שאתה עושה כדי להתחיל מחדש את חייך בגישה הכוללת את המרחב הפיזי שלך והמרחב הרגשי שלך.
רשום מה אתה משיג והתאמץ עם המשימות שאתה רוצה לסיים. כל השינויים לוקחים זמן והתהליך שלך יראה לך כיצד התקדמת ככל שתכלול את הפעולות החדשות בתוכנית שלך כדי להתחיל מחדש ולהיות מאושר יותר. הרצון לשנות הוא המפתח הראשון להתנעה מחדש ולהשגת תוצאות.
למה אתה מחכה כדי להתחיל מחדש את חייך?
