השגרה חונקת בכך שהם כלואים אותנו בפחדים שלנו

השגרה מגנה עלינו עד כדי כך שלפעמים הן יכולות להפוך לכלא של ממש. הקמתם מונעת מאיתנו לקבל מאות החלטות יומיומיות שעלינו לקבל אם לא היינו קובעים מנהגים קבועים. אבל הם גם מחדירים בנו דרך לעשות דברים שמתורגמת לתוכנית של מחשבות ורגשות שאינם משתנים.

המחיר של השגרה יכול להיות גבוה מאוד. כן: הם הכרחיים ודרך מעשית להתמודד עם חיי היומיום. אבל באותו זמן ובאופן בלתי מורגש, הם הופכים לדרך חיים שבה אתה מתחבא ומתחיל לפחד משינוי.

נהוג למצוא אנשים שחיים שקועים בתלם, אבל מתכחשים לזה כל הזמן. הם נאנחים, תופסים את הראש ואומרים שהם משועממים כי הכל תמיד אותו דבר. עם זאת, הם לא מרגישים שיש להם את הכוח לומר "מספיק".

לפיכך, יש צורך במנה טובה של אומץ להתגבר על הדיקטטורה של השגרה. בנוסף, מוטיבציה חשובה ומספיק ביטחון עצמי חיוניים כדי להצליח לשבור את הדפוס וללכת הלאה אל דרך אי הוודאות.

ההשפעה מחרישת האוזניים של השגרה

הדבר הגרוע ביותר בביסוס שגרה ובשמירה עליהן הוא שאתה מבטל את הרגישות מבלי לשים לב. זה לא שאתה מפסיק להרגיש, אלא אתה בסופו של דבר מחלק את מה שאתה מרגיש. מתחילה להיות לך תפיסה שכל מה שלא מוכר מסוכן. מה שחדש ושונה הופך לסוג של איום.

השגרה היא פיגום המורכב מחלקים רבים. זה נע בין איך שאתה מתמודד עם השעות הרגילות שלך, ומגיע לכל התפיסות שלך על העולם. בסופו של דבר אתה חושב שאתה חייב להרגיש, לחשוב ולפעול רק בדרך אחת. אתה כבר מבין את כל המציאות ושיש יותר מדי שאלות.

השגרה מפחיתה את הסקרנות שלך ומקטינה את היכולת שלך להיות מופתעים. אבל, מעל לכל, זה עושה אותך חירש ועיוור לפוטנציאל שלך. בסופו של דבר אתה מאמין שאתה עושה רק מה שאתה יכול לעשות ושזה יהיה בלתי אפשרי עבורך לפעול או לחיות אחרת.

התוצאה היא מצב של נמנום. עם השגרה אתה חי עם הפונקציה "לבצע" ולא להתפתח או להיות מאושר. והחלק הגרוע ביותר הוא שאתה מתחיל לראות בשגרה את ההישג הגדול שלך ומרגיש מפחד מכל דבר שעלול לשנות אותה.

פחד משינוי. התנגדות לשינוי

לחיות עם תשוקה היא מתנה אמיתית, שרבים לא יכולים או לא ייהנו ממנה. זה אומר להרגיש עניין אמיתי במקום העבודה. אהבה אמיתית לאנשים שאיתם אתה מתקשר. זו התלהבות אמיתית כלפי תוכניות לעתיד וכל מה שצריך לעשות.

מדוע אם כן כל כך הרבה אנשים רואים את החיים חולפים לנגד עיניהם ומנסים "לשרוף זמן" במקום לחיות באינטנסיביות? יש רק תשובה אחת: פחד. זה מונע ממך להתמודד עם מה שחדש, עם הלא נודע ומה שמאתגר.

השינוי הוא בדיוק זה: אתגר. לקראת המוסכמות, המנהגים, הביטחון שגורם לנו לעשות את אותו הדבר שוב ושוב כדי לא לחשוב יותר מדי. גם כשהשגרה רצופה במצבים לא נעימים, רבים סובלים אותה בגלל פחד גדול יותר משינוי. זה ידרוש מהם לעזוב את אזור הנוחות שלהם ולחדד את היכולות שלהם להתמודד עם מצבים לא ידועים.

איך להתגבר על הפחד לצאת מהשגרה שלנו?

כל אדם צריך לעשות מה שהוא רוצה לעשות, איך שהוא רוצה, עם מי ואיפה שהוא. למה שמישהו יוותר על ההזדמנות לעבוד או לחיות כפי שהוא רוצה, פשוט בגלל פחד משינוי.

כמובן, אף אחד לא יכול לשלוח הכל לגיהנום בן לילה. ובכן, למעשה כן אתה יכול, אבל ייתכן שתצטרך תהליך הרבה יותר איטי כדי להשיג זאת. האמת היא שלא תמיד מתאים להתנתק מהכל, אבל מספיק כדי לאחזר קצת מקום כדי להיות עצמך. איך מתחילים? מה אתה עושה כדי לצאת מהשגרה האלו שכולאת אותך?

• קח זמן לעצמך. עד כמה שהעבודה שלך תובענית או חשובה, היא לעולם לא יכולה להיות חשובה יותר מעצמך. יש חלק מהזמן שלך שאתה צריך להקדיש אך ורק לעצמך. אלו תחומי החיים שבהם אתה צריך להתמקד רק בעשיית מה שאתה באמת רוצה: לישון, לאכול, לרקוד, מה שלא יהיה. הדבר החשוב הוא שאתה מרגיש שאתה עושה אך ורק את מה שאתה רוצה לעשות.
• אתה חייב לשחק. אסור להכחיד משחקים. משחקים הנראים ככיפיים הם אזור של חופש על ידי מצוינות. במשחק אתה יוצר את עצמך מחדש ואתה בונה משמעויות חדשות למה שאתה שוב. שחק קלפים, שחק כדורסל, שחק מה שאתה רוצה, אבל שחק. הערה: אל תחפש לשחק באחרים. זה בערך שחקן אחד בלבד.
• אל תאבד קשר עם הטבע. לטבע יש השפעה חיובית מאוד על הרגשות והמחשבות שלנו. לכן חשוב מאוד למצוא דרך להיות במגע עם הירוק של הצמחים ודרך האינטראקציה המסוימת עם בעלי החיים. הטבע עוזר לנו להתחבר לעצמנו וזה, בתורו, מאפשר לנו להכיר בשינויים שעלינו ליישם.

הגדל את הכוח המנטלי שלך ב-4 שלבים

אם המוח שלנו מפוזר, אנחנו שוכחים דברים, אנחנו מקבלים החלטות שגויות ופועלים לא נכון. אנרגיית המוח שלנו יכולה לעזור לנו להיות יותר יצירתיים, צלולים,... עוד »