צחוק הוא הדרך הטובה ביותר לאושר
צחוק, יחד עם טוב לב, היא אחת התגובות הנפלאות והספונטניות ביותר שיש לנו. בנוסף, זה אחד המאפיינים היפים שמבדילים אותנו משאר היצורים החיים.
כשאנחנו צוחקים, אנחנו באמת מבטאים את הרגשות העמוקים ביותר שלנו ומראים את טוהר הנשמה שלנו. בסך הכל, אין ביטוי שמבטא טוב יותר את הרגשתנו.
"לשכוח לצחוק הוא השכחה בלתי נסלחת בכל גיל.
חטא מוות בילדות".
-אלברט אספינוזה-
פבלו נרודה כתב פעם שצחוק הוא שפת הנשמה. עבור מטיזו, הצחוק היה אחד הכלים הכנים ביותר שמאפשרים לנו לתקשר, אבל לא היחיד. יש גם את המבט, הליטופים, או אפילו הבכי שלנו. עם זאת, לפעמים מי שצוחק הכי הרבה הוא גם זה שבוכה הכי הרבה מבפנים.
לא משנה איך תסתכלו על זה, מה שאנחנו כן יודעים זה שכשאנחנו צוחקים, אנחנו משתמשים בשפה אישית שבה אנחנו מבטאים יותר מאשר פשוט את מה שאנחנו חושבים. זוהי דרך מיוחדת לבטא מצב כללי: גם אם עצבות או חרדה מוצפים עליך, אם אתה צוחק, אתה באמת חי. הנשמה שלך חיה.
אם אתה צוחק, אתה באמת חי
צוחקים מתוך עצבנות, צוחקים בגלל אושר, צוחקים מהומור, צוחקים בנוסטלגיה, צוחקים בגלל הבנה הדדית... יש אינסוף סוגי צחוק ודרכים שבהן הוא מראה את עצמו.
"צחוק מרגיע מאוד, זו מדיטציה נהדרת. אם אתה יכול לצחוק לגמרי, אם אתה יכול לצחוק לגמרי, אתה תיכנס למרחב ללא הכרה או זמן. המוח חי באופן הגיוני על ציפיות, אבל צחוק הוא משהו שבא מעבר. "
-אושו-
בלי קשר לתחושה שאופפת אותך, אם אתה יכול לצחוק, זה סימן שאתה חי והנשמה שלך חיה. גם החיוכים הכואבים - אלה שמסמנים את הגבול בין אבל לאומץ - מציבים אותך באופן פעיל בעולם.
צחוק בריא הוא השתקפות של איזון רגשי ופיזי בריא
מגיל חמישה חודשים בערך, המוח שלנו מתחיל להפריש אנדורפינים כשאנחנו צוחקים המספקים השפעה דומה על הגוף למורפיום. בדרך זו, נשמר שיווי משקל חיוני. האנרגיה השלילית מפנה את מקומה למצב רוח חיובי שאנו משדרים לסובבים אותנו.
בנוסף, צחוק נלחם במצבי עצב כמו גם מתח יומיומי. זה גם מעלה את ההערכה העצמית והביטחון בעצמנו תוך הפחתת בושה ופחד. אנחנו אפילו יכולים לומר שזה מחזק את המערכת החיסונית: הריאות, הדגנים והלב שלך כולם נהנים מכך, שכן לחץ הדם שלך יורד והשרירים שלך נרגעים.
כמובן, אנחנו לא יכולים לשכוח שצחוק הוא גם דרך טובה להשלים דיאטה שורפת קלוריות ולגוון את העור. לכן קיים טיפול בצחוק. זה הרעיון שצחוק בריא מספק איזון פיזי ורגשי בריא באותה מידה.
הצחוק שלך לא רק מתקשר: זה הדרך לאושר
זה משהו מדהים באמת. הצחוק לא רק מדבר בעדנו ומספק לנו יתרונות אישיים, הוא משפיע גם על מי שתופס אותו. כך, צחוק מסוגל להרגיע, לרפא, לעודד ואפילו לחבק.
אומרים שיש 180 סוגי צחוק. יש כאלה שבאים מהנשמה שלך ונכנסים לנשמתו של אחר לנצח, ועוד רגעים מתאימים שנמוגים לאוויר לאחר תרומה רגעית. בנוסף, יש כאלה שמגדירים אותך ומזהים אותך עם אחרים וכאלה שגורמים לאחרים להצטרף.
"צחוק הוא בריאות והוא מאריך חיים. (...) אני רוצה לעשות הכל, אבל המשימה שלי היא שהחיים הם לפרוץ בצחוק הכי חזק וצועק".
-ג'ים קארי-
תמים. מפתיע. ציני. פשרני. ביישן. ברוץ. חונק. ידידותי. מתבדח. כל סוג של צחוק הוא אמצעי תקשורת וחלק מהשפה העמוקה ביותר שלנו.
