הפוך את הקנאה שלך להערכה עצמית בריאה

כנראה הרגשת קנאה מתישהו או אחר. הקנאה נובעת מהפחד לאבד מישהו. עם זאת, בתוך סוג זה של פחד מעורבים בדרך כלל שלושה אנשים.

מלכתחילה, יש את הקנאי. ואז, יש את האדם שהם חוששים לאבד. שלישית, מי שרוצה לקחת את האדם הזה ממנו.

קנאה יכולה להרוס מערכת יחסים כי היא גורמת לחוסר אמון גדול. עם זאת, זה הולך רחוק יותר. למעשה, תחושת קנאה כה קיצונית מסגירה את האדם הקנאי כמי שהוא מאוד חסר ביטחון.

היום, אנחנו הולכים להסתכל לעומק על הקנאה בניסיון לדעת איך להבין אותה ולהפוך אותה להערכה עצמית. כי זה הערכה עצמית שחסר לאנשים קנאים.

סיבות לרגשות קנאה

אנשים שהם קורבנות של קנאה חושבים לעתים קרובות שלבן הזוג שלהם אין סיבה להרגיש כך. הרי אם הם לא נותנים להם שום סיבה לקנא, למה זה קורה?

למען האמת, אם אתה סובל מקנאה, בדרך כלל יש לך יותר סיבות לכך ממה שעשוי להיות ברור. עם זאת, זה לא הופך את הקנאה שלך למוצדקת יותר.

מלכתחילה, אם אתה מקנא, יש לך הערכה עצמית נמוכה ביותר. אתה נוטה לחשוב שכולם טובים ממך.

כמו כן, אתה ממש חסר ביטחון. מסיבה זו, אולי תנסה להפעיל שליטה מוחלטת על בן/ בת הזוג שלך. זה יכול לקרות, במיוחד כאשר בן הזוג שלך לא נאמן בעבר. אתה מרגיש חוסר ביטחון לגביהם, למקרה שהם יעשו את אותו הדבר שוב.

לפעמים, אתה עלול לקנא במשהו שלא באמת קיים. זו התוצאה של ההגזמה שנגרמה ממה שאתה מדמיין, אבל זה לא אמיתי.

למעשה, אתה מתנהג כך כי המחשבה שהם עלולים לבגוד בך גורמת לך להרגיש ממש חרדה. כאשר אתם מנסים להימנע מתחושות החרדה הללו, אתם חשים יותר פחד אשר מעורר קנאה.

מה אתה יכול לעשות? אתה יכול לחשוב מהיכן נובע חוסר הביטחון שלך ולשים את הרצון שלך להחזיק את בן הזוג שלך בצד אחד. רק כך, תוכל להיות מאושר ולהצליח להשתחרר מרגשות הקנאה שלך.

אמון: העלה את ההערכה העצמית שלך

אם אתה רוצה להפסיק להיות אדם קנאי, הדבר הראשון שצריך לעשות הוא לבנות הערכה עצמית בריאה.

אתה צריך להיות בטוח יותר בעצמך, לחשוב על עצמך ולעבוד על הפחדים שלך. מקורם מאיפשהו. עליך לברר מאיפה הם באים ולעצור אותם.

לדוגמה, תחשוב כמה זה מפריע לך שאחרים מסתכלים על בן הזוג שלך. ואז, תשאל את עצמך, למה זה פוגע בך? מה שאתה צריך להרגיש זה גאווה.

אחרי הכל, אחרים יכולים להסתכל על בן הזוג שלך אבל, בסופו של יום, הם שלך. רק שלך. אתה בחרת בהם. למה אתה צריך לחשוב שמישהו אחר יכול לקחת אותם ממך?

כאשר תתחיל לסמוך על בן הזוג שלך ותרגיש בטוח יותר, תתחיל לראות הכל בצורה ברורה ורגועה יותר. יתר על כן, אתה תרגיש הקלה מכיוון שאתה כבר לא מרגיש שאתה צריך לשלוט בבן הזוג שלך.

עם זאת, עליך לזכור שאף אחד לא הבעלים של אף אחד. כולנו חופשיים. עם זאת, זה לא אומר שבן הזוג שלך יעזוב אותך בשביל אחר.

אי נאמנות

אם לא היית נאמן בעבר והקנאה שלך נגרמת מחשש שבן הזוג שלך עלול לעשות את אותו הדבר, הכנס את עצמך בנעליו.

כבר עשית את הטעות, אז אתה יודע שכולנו יכולים להיכשל. אתה לא יכול לגנות ולשפוט את בן/בת הזוג שלך על משהו שעשית בעצמך. אתה חייב להיות עקבי.

מצד שני, אולי בן הזוג שלך לא נאמן לך. במקרה זה, אתה מרגיש קנאה בשל בגידתם. כתוצאה מכך, אתה כבר לא סומך עליהם.

אם אינך מסוגל לסלוח על הבגידה שלהם, עליך לזכור שהקשר לא יימשך. במוקדם או במאוחר, זה יסתיים.

לכן, אם אתה אדם קנאי ורוצה לפתור את זה, חפש את הסיבה לקנאתך. אם אתה לא יכול לפתור את זה, יכול להיות שאתה לא עם האדם הנכון.

אם הקנאה תמשיך לייסר אותך, מערכת היחסים שלך לעולם לא תהיה בריאה. אתה חייב לחשוב על עצמך וכמה בטוח אתה רוצה להרגיש. אתה צריך להגביר את ההערכה והביטחון העצמי שלך.

למען האמת, לפעמים, האדם שאתה מקנא בו קיים רק בדמיון שלך...