פרגורקסיה - הפחד לעלות במשקל מהריון
כאשר אישה בהריון, היא בדרך כלל עולה בין 20 ל-14 ק"ג. למרות שזה שונה עבור כל אישה, זה נורמלי שאחרי השליש הראשון, האם עולה כ-1 ק"ג בחודש. עם זאת, חלק מהנשים בהריון מפתחות פרגורקסיה, אנורקסיה בהריון, וזה שובר את הנורמה.
הירידה שלהם במשקל או היעדר עליה במשקל, כמו גם המחסור ברכיבי תזונה חיוניים, מונעים מהעובר לגדול כראוי. לכן, למרות העובדה שיש רק קומץ מקרים, ההשלכות של הפרגורקסיה יכולות להיות חמורות מאוד, הן עבור האם והן עבור העובר.
איך אמהות אלו נמנעות מלעלות במשקל?
פרגורקסיה משלבת את המילים "הריון" ו"אנורקסיה". זוהי הפרעת אכילה המשפיעה על נשים בהריון. נשים אלו מפתחות פחד לא הגיוני לעלות במשקל במהלך תקופת ההיריון. נשים עם פרגורקסיה נצמדות לרצון לשמור על משקל גופן. עד כדי כך שהם עושים כל מיני דברים על מנת לשמר את הגזרה שלהם.
נשים אלו בוחרות להגביל את מה שהן מכניסות לפה למקסימום בעקבות דיאטות היפוקלוריות ומגבילות מאוד. הם נמנעים ממזונות עם הרבה פחמימות ושומנים והם מונעים מעצמם כל סוג של "כמיהה" האופיינית למצבם. כמו כן, הם מתאמנים בצורה מוגזמת ואובססיבית. כמו כן, הם משתמשים בשיטות טיהור לאחר אכילה מוגזמת, כגון הקאות ואפילו חומרים משלשלים. זה כל כך מסוכן!
האם זה קורה רק לנשים שהיו בעבר אנורקסיות?
יתכן שאישה בהריון מפתחת פרגורקסיה מבלי שעברה בעבר הפרעת מזון. אבל זה לא הנורמה. לרוב, זה קורה אם הייתה לך בעבר הפרעת אכילה, כגון אנורקסיה או בולימיה. עם זאת, לאחר שהייתה לך הפרעת אכילה בעבר, לא אומר שתפתח אותה במהלך ההיריון, למרות שהסיכון עולה.
הפרעה זו נגרמת על ידי גורמים פסיכולוגיים, ביולוגיים ובין אישיים הגורמים לנשים לפתח הפרעה כזו.
תסמיני פרגורקסיה
באופן מילולי, אנו יודעים לעתים קרובות שאישה בהריון סובלת מהפרעה זו מכיוון שהיא נמנעת מלדבר על הריונה, מכחישה את הבעיה שלה ודוחה את מצבה כמו גם את השינויים שלה. כל זה הוא תוצאה של תחושות הפחד והחרדה שלה מעליה במשקל. מתחת לכל דבר היא מאמינה שאם היא לא מדברת על זה, זה לא קיים.
מבחינה פיזית, זה מדהים כמה מעט משקל נשים עם הפרעה זו עולות במהלך ההריון, או שהן עשויות אפילו לרדת במשקל. זה בולט ביותר במהלך השליש השני, כי זה הזמן שבו אנו מבחינים ביותר בשינויים בגוף.
בנוסף, דיאטה דלת קלוריות, פעילות גופנית מוגזמת ותרגולי טיהור עלולים ליצור סחרחורת או כאבי ראש ועייפות יתר. זה גם גורם לאישה להתקשות להתרכז ולישון. כל התסמינים הללו לא רק מעלים את הסבירות להריון מסוכן. הם יכולים ליצור בעיות גם במהלך הלידה ובהתפתחות הילד בהמשך.
השלכות פרגורקסיה עבור האם
ההשלכות של הפרעה זו, מצד אחד, קשורות לצריכת מזון נמוכה. אלה כוללים תת תזונה, אנמיה, ברדיקרדיה, הפרעות קצב, יתר לחץ דם, נשירת שיער או עור יבש וסדוק מאוד. בנוסף לכל אלה, עלינו להסתכל על ההשלכות שיש לפרגורקסיה על ההריון.
הירידה במינרלים חיוניים כתוצאה מצריכה לא מספקת של מזון עלולה לגרום לניקוי עצם, מה שעלול לגרום לייצור נמוך של חלב אם. ברגע שהתינוק נולד, זה מקשה על האם לתת מספיק חלב כדי לספק את התינוק.
יתרה מכך, מי השפיר של האישה יהיה בעל נפח נמוך - זהו הנוזל החיוני לעובר, המקיף אותו ומגן עליו מפני פגיעות חיצוניות. בנוסף, השליה עלולה להתנתק. אם זה קורה, הדברים יכולים להיות רציניים מאוד, במיוחד אם זה מתרחש בשליש השלישי.
כיצד משפיעה פרגורקסיה על העובר?
לתזונה של האם יש חשיבות מכרעת להתפתחות העובר. ההשלכות של אכילה לקויה עבור העובר הן ממש מסוכנות. פרגורקסיה מגדילה את הסיכויים לסיבוכים במהלך הלידה. לדוגמה, אי ספיקת נשימה, משקל לידה נמוך או ציון אפגר נמוך מאוד. זה יכול גם לגרום ללידה מוקדמת (לפני השבוע ה-37 להריון), למומים בעובר, שינויים נוירולוגיים, הפרעות קשב וריכוז או פיגור שכלי.
במקרה שהאם עברה עקירת שליה רצינית, סביר להניח שלתינוק יהיו בעיות גדילה. פרגורקסיה גם מגבירה את הסיכוי למות התינוק במהלך החודש הראשון לחייו, כמו גם לידה דוממת.
טיפול מקיף
איך את אוכלת חשובה לא פחות מהכמות שאת אוכלת במהלך ההריון. אם אתה לא אוכל יותר אוכל, אתה חייב לאכול אוכל טוב יותר. נשים בהריון צריכות לשים לב לתזונה שלהן, אך לא להיות אובססיבית לגביה. ככל שמתגלה מוקדם יותר פרגורקסיה, כך ייטב. אם זה מתגלה במהירות, סביר יותר שההשלכות לא יגרמו לנזק בלתי הפיך לאם ולילד.
בהתחשב בכך שפגורקסיה היא מחלת נפש, צוות רב תחומי ומתמחה חייב לטפל בה. ביחד, פסיכיאטר, מיילד, דיאטנית-תזונאית ואחות יכולים לבצע טיפול מורכב ומקיף.
מה שהכי טוב הוא ליצור אווירה נינוחה ונטולת מתח במהלך הארוחות, כמו גם לנרמל את לוחות הזמנים של הארוחות. משפחה לא צריכה להכריח אישה בהריון לאכול כמות מסוימת של מזון. זה יכול להיות מאוד לא פרודוקטיבי.
גם השמנת יתר וגם רזון קיצוני גורמים להריונות מסוכנים. לכן, הדבר הטוב ביותר הוא תזונה מאוזנת ומגוונת בתקופה זו. כמו כן, מומלץ לבצע פעילות גופנית באופן קבוע, כגון יוגה, פילאטיס או הליכה. אסור לתת עדיפות לאסתטיקה כאשר הבריאות עומדת על כף המאזניים. במיוחד על חשבון בריאותו של ילד!
