אנורקסיה: כאשר להיות רזה מדי היא רק קצה הקרחון
אנורקסיה נוטה להצטמצם לרצון להיות רזה בלבד, אבל זה רק קצה הקרחון. זו מחלה מסובכת עם שיעור תמותה גבוה. מסיבה זו, לעולם אל לנו לבלבל בין המחלה לתסמין.
רוב האנשים לא מודעים לכך שהצורך הזה להיות רזה הוא סוג של הרס עצמי. עבור אנשים רבים, זה מתחיל בבעיה שהם לא יכולים לשלוט בה, אז הם עוברים לשליטה קפדנית בתזונה שלהם כדרך להגן על עצמם מהפחדים וחוסר ההגנה שלהם. הם מרגישים צורך למצוא חיזוק חיובי בדימוי הגוף שלהם, צורך שהם שמים לפני חייהם והישרדותם.
אנורקסיה חושבת על אוכל כל היום, כל יום.
אבל למה זה קורה? האם מדובר בבעיה נפשית, או שישנם גורמים נוספים שאינם בשליטתו של האדם המשפיעים על המוח? היום, נגיב לשאלות הללו ונגלה כיצד האובססיה הזו לרזון היא רק חלק קטן מאנורקסיה.
מה עובר בראש של אדם עם אנורקסיה?
אנשים הסובלים מאנורקסיה מנסים להפחית באופן מודע את צריכת המזון שלהם, לדרגה כזו של משמעת שחלקם נמנעים כמעט לחלוטין מאוכל. ככל שהם אוכלים פחות, יותר טוב.
אז האם אנחנו יכולים לקרוא לזה הפרעה נפשית? האמת היא שהמונח הזה עלול לגרום לבלבול מסוים. מה שאנחנו בטוחים בו הוא שזה נגרם מהתנהגות כפייתית שבה יש עיסוק רב בהשלכות האכילה.
זה מצביע על כך שהמוח של אדם עם אנורקסיה אינו מתפקד כמו המוח של אדם בריא. לכולנו יש מערכת תגובה להנאה ולתגמול שחשובה באמת להישרדותנו. במקרה של אנשים הסובלים מאנורקסיה, מערכת זו משתנה.
לדוגמה, בכל פעם שאדם בריא מרגיש רעב ואוכל, המוח שלו מייצר תגובה חיובית. באופן זה, מערכת היחסים שלהם עם האוכל היא בריאה. זה לא קורה עם אנשים הסובלים מאנורקסיה, כי הם לא יכולים להבדיל בין גירוי חיובי לשלילי.
להשלים עם רעב לעולם לא צריך להיות ניצחון.
אבל זה לא הכל. נוירוביולוגים רבים קבעו שאצל אנשים עם אנורקסיה, חל שינוי בתפקודם של הנוירונים המתקשרים עם החלק במוח שמזהה רעב. האזור הזה חופף, באופן מוזר, לאזור הקשור לרגשות, תחושות ותפיסת גוף.
גם ההורמונים אשמים בחלקו. אצל אנשים עם אנורקסיה, לרבים מההורמונים המעוררים תיאבון ומשקל יש רמות נמוכות, מה שגורם להפרעת אכילה חמורה.
רוצה להיות רזה
ראינו כיצד אנורקסיה מייצרת שינויים במוח המשקפים מערכת תגמול שונה. אבל זה הכל?
אנשים הסובלים מהפרעה זו מציגים גם מאפיינים פסיכולוגיים דומים, שחלקם בולטים יותר אצל אנשים מסוימים מאחרים. לא כולם חייבים להיות נוכחים.
- הערכה עצמית נמוכה, אשר נקשרה לדימוי גוף ואינה קשורה לחיזוקים.
- הצורך לשלוט על הכל. הם מפעילים שליטה כאמור על הגוף והמזון שלהם, שהם מרגישים שהוא הדבר היחיד שהם יכולים לשלוט בו.
- חיפוש אחר זהות, שמעורר בהם הרבה חרדה.
- שינויים מתמידים במצב הרוח, שיכולים לעבור מאופוריה לדיכאון.
אלו הם כמה מהמאפיינים שאנשים עם אנורקסיה יכולים להציג, אבל יש הרבה יותר. כפי שאתה יכול לראות, היבט ההערכה העצמית חשוב מאוד. זה קשור לבעיות בסיסיות אחרות שגורמות לאדם לרצות להפסיק לאכול.
אנורקסיה מתחילה בהימנעות מאוכל וממשיכה במאה אלף תירוצים.
ניסיון להתערב ללא עזרת מומחה ועם אסטרטגיה יחידה, כמו לגרום לאדם לאכול, מבלי לעבוד על היבטים אחרים כמו חיזוקים, רק יגרום לאדם להסתיר את התנהגותו ולהונות אותך.
זה עשוי להיות זעקה לעזרה, או ביטוי של בעיה עמוקה יותר. זו לא רק שאלה של מראה חיצוני, של לאכול או לא לאכול. מאחורי האנורקסיה, יש אדם טובע, עם בעיות פנימיות עמוקות שגם אותן יש לטפל. ברור שחוסר הזנה הוא מה שיכול לבסוף להרוג אותם, אבל זה לא אומר שאתה צריך להתערב רק כדי לטפל במערכת הזו. במקום זאת עזור לטפל בכאב שגורם להפרעה.
אנורקסיה אין פירושה להיות רזה כדי להיראות טוב יותר; זה אומר בעיות, חוסר ביטחון, כאב ועצב. לא לאכול זו רק דרך אחת, לא להרגיש טוב, אלא להימנע מלהרגיש רע. החיזוק של התנהגות זו נובע מהימנעות מסבל, מהתרחקות עד כמה שניתן מהרגשה שהרצון שלהם חלש ושהם לא שווים כלום.
בדרך זו, אנשים עם אנורקסיה בסופו של דבר מפחדים מאוכל כמו שמפחדים מאריה או נחש, כי הם רואים בו את האויב הגרוע ביותר לעולם הניתן לשליטה שהם מנסים לבנות. עולם שבו עבורם התקווה היחידה היא יום אפור אחד בעיצומם של כל אותם ימים שחורים.
