חקור את הצד האפל שלך כדי להחזיר את השליטה על עצמך
יש לך רגשות שאתה מתעב? האם אתה עושה דברים שאתה מתבייש לדבר עליהם? האם יש בך חלק שהיית רוצה לחסל? האם אתה רוצה להודות בדברים שאתה שונא? לכולנו יש צד אפל שאנו מפחדים להתמודד איתו.
הצד האפל שלך לא מבין כוונות טובות, פשרה או עשיית מה שהוא אמור לעשות. זה נשאר מדוכא, אבל צומח, מחפש דרך לצאת החוצה. מה שאנשים רבים לא מבינים הוא שחקר הצד האפל שלך יאפשר לך להחזיר את השליטה על עצמך, להבין ולהכיר את עצמך.
ממה ניזון הצד האפל שלך?
הצד האפל של המוח שלך ניזון מסבל והרס עצמי, מכל מה שאתה מתכחש לעצמך, מכל אותם רצונות שלא מצליחים להתגבש.
הצרכים הלא מסופקים שלך מייצרים רגשות שליליים שמזינים אותו. אם לא תצליחו לתת לצרכים הללו פורקן, הרגשות השליליים האלה ימשיכו לעזור לגרוע מכם לצמוח והם יגרמו לכם להאמין שזו הגרסה האמיתית של עצמכם או אולי אפילו היחידה.
יש הרבה דברים שאתה יודע שאסור לך לעשות כי הם רעים לך, ועדיין אתה עושה אותם. אתה יודע שאסור לעשן, שאסור לך להיכנע למאכלים שומניים, שאסור לצעוק על בן הזוג או על הילדים שלך, שאסור להאכיל ויכוחים חסרי תועלת שלא מובילים לשום מקום...אבל אתה עושה את זה בכל זאת.
כוונות טובות אינן מספיקות גם לצד האפל שלך. או שתנקוט פעולה ותפסיק להאכיל אותו או שזה ישתלט על הטוב שבך.
מה הצד האפל שלך צריך?
כדי להפסיק להאכיל את הצד האפל שלך, אתה חייב לדעת מה אתה הכי אוהב. זה ניזון מהיקשרות פסיכולוגיות שליליות, אותן רגשות שגורמות לך להיצמד בכל הכוח למצב קודם שגורם לך לייסורים.
ההחזקות השליליות הללו מונעות ממך להרגיש בטוח, מותאם היטב וחזקה. הם מתבטאים באמצעות דחייה, השפלה, בגידה ותחושות של חוסר תועלת וכישלון.
כל השליליות הזו מזינה את החלק האפל ביותר של הנפש שלך, שצומחת עם הרגשות, המחשבות וההתנהגויות השליליות שלך, עם ההשפעה של אנשים רעילים שהיו לך ועדיין יש לך בחייך.
בכל פעם שמשהו שלילי קורה בחייך או בכל פעם שאתה נזכר במשהו שאתה לא אוהב, הצד האפל ביותר שלך יוצא לזרוח, שתלוי בשליליות הזו כאילו יש לה את כל הזכויות עליה, כאילו אין עוד בריחה, וכך אתה מושך עוד יותר אומללות, הרס עצמי ושליליות כדי להאכיל אותה.
איך אתה מתעמת עם הצד האפל שלך?
הפתרון להתמודדות עם הצד האפל של המוח שלך הוא אימון מודע שלו. יש דברים שאי אפשר לבטל, אבל עם אלה שאתה יכול, צריך להתעמת ולהכיר אותם. האתגר הגדול ביותר הוא להתעמק במוח שלך ולהאיר את כל מה שמסתתר בתוכו.
הצד האפל מסתיר הרבה יותר מתשוקות לא ממומשות, שאיפות מתוסכלות או חלומות שבורים, אבל רק אתה עצמך יכול לצלול לתוכו ולחקור.
בכל פעם שהשליליות הזו עולה בחייך, בכל פעם שאתה מרגיש שמשהו מרושע מנסה להשתלט עליך, זה הזמן שבו אתה חייב לנסות לגלות למה, בלי להרגיש בושה.
אתה צריך לקבל שיש צד אפל של המוח שלך, ושהוא לא הולך להיעלם רק בגלל שאתה רוצה להדחיק אותו. הדחקה רק תחזק אותו, ועם יותר כוח הוא יתפוצץ ברגע שיש לו סיכוי.
תהיה אמיץ. היו כנים עם עצמכם ונסו לשחרר את השליליות הזו.
מדיטציה יכולה לעזור לך. אימון יכול גם להיות שימושי. אפילו באמצעות אמנות, אתה יכול לקחת את הדברים הגרועים ביותר שמסתתרים במוחכם, לתעל את השליליות הזו.
רק על ידי עשיית מה שהצד האפל שלך מסתיר, תוכל להחזיר את השליטה על חייך וללמוד לנהל את השליליות כך שהיא לא תשלוט בך.
