היתרונות והחסרונות של חשיפה עצמית
מה אנחנו עושים כשאנחנו פוגשים מישהו לראשונה? כדי לשבור את הקרח ולהתחיל שיחה חלקה, אנו עושים שימוש בחשיפה עצמית, כלומר מתן מידע על עצמנו. אף אחד לא שואל אותנו על דברים אישיים. עם זאת, אנו משתמשים בו כאשר אנו רוצים ליצור קשר עם האדם האחר.
חשיפה עצמית נחשבת לאסטרטגיה מכיוון שהיא חלק מהכישורים החברתיים שלנו. יש אנשים שמשתמשים במיומנויות אלו בתדירות גבוהה יותר מאחרים. למרות שהשימוש בהם מועיל, הם עלולים להוביל לבעיות מסוימות בשימוש מוגזם.
חשיפה עצמית כשפוגשים מישהו חדש
כיצד ניתן לזהות חשיפה עצמית? ובכן, זה מאוד פשוט. בכל פעם שאתה מביע את דעותיך, מביע את רצונותיך או מדבר על עצמך, אתה עושה שימוש בחשיפה עצמית. כפי שצוין קודם לכן, זוהי אסטרטגיה מצוינת לתת לאחרים להכיר אותך יותר והיא משרה אווירה חמה ונעימה. בסך הכל, זה עוזר לך ליצור קשר עם האדם שאתה לומד להכיר. לדוגמה, אם אתה מביע את מחשבותיך ומישהו מסכים, אתה בדרך הנכונה לבניית קשר חזק.
לתת מידע על עצמנו לאחרים זה מאוד נעים. זה יוצר אקלים של אמון ומזמין את האחר לדבר גם על עצמו. בנסיבות אלה, זה נורמלי שיש התעניינות וירי של שאלות אישיות.
חשיפה עצמית היא כלי שימושי מאוד לשימוש אם אתה רוצה שאנשים באמת יכירו אותך. אתה זה שמכיר את עצמך טוב יותר מכל אחד אחר. אם אתה מאמין שאין לך הרבה כישורים חברתיים, זו אסטרטגיה מצוינת להשתמש כדי להתחיל שיחה עם מישהו. מתן מידע הוא תמיד דבר מושך. זה גורם לאדם השני להרגיש סקרן ומשאיר אותו לרצות עוד.
עם זאת, גם אם אתה עושה שימוש באסטרטגיה זו, אתה עדיין יכול לעשות כמה טעויות. יש מקרים שבהם אנחנו לא יודעים למה האדם השני לא אהב אותנו או למה לא לחצנו. מצבים מסוג זה יכולים לחשוף כמה בעיות הקשורות לחשיפה עצמית. בואו נעמיק בזה קצת יותר.
הבעיות של חשיפה עצמית
למרות שנראה שחשיפה עצמית היא דרך מצוינת להתחיל שיחות ולהכיר אנשים חדשים, האמת היא שלפעמים טוב לנו בלעדיה. בשלב הבא, נחשוף כמה מהטעויות שאנו עושים בנוגע לאסטרטגיה הזו שעלולות להוביל למצבים לא נוחים.
הקרנת תמונה כוזבת
כל המידע שאנו חולקים על עצמנו הוא "מידע טוב". אנחנו לא מדברים על הדברים שאין לנו וגם לא מזכירים את הפגמים והחולשות שלנו. אם רק נספק מידע טוב על עצמנו, אנו עלולים להקרין תמונה כוזבת של שלמות שעלולה לגרום לנו לאבד את האמינות.
שקול מצב שבו מישהו חשב שהוא ללא רבב וטוב יותר מכולם. האדם הזה כנראה הגזים בכל מה שהוא אמר. אולי הם התמקדו יותר מדי בהיבטים החיוביים שלהם במקום לאזן אותם עם הטעויות שלהם.
שיתוף יתר
יש אנשים שאוהבים אחרים להיות שקופים לחלוטין איתם, לספר להם את סיפורי חייהם גם כשהם רק נפגשו. עם זאת, יש אנשים שמרגישים לא בנוח עם סוגים מסוימים של מידע. מסיבה זו, חשוב להיות זהירים ולהכיר את האדם איתו אתה מדבר לפני שתשתף איתו מידע רב.
להיות מפורש מדי יכול לגרום לאדם שאתה לא מכיר היטב להרגיש מביך. הסיבה לכך היא שאתה לא יודע מה הטאבו שלהם, מה הם חושבים או איך הם מרגישים לגבי מה שאנחנו מדברים עליו.
לדוגמה, לספר סיפור מפורט באמת או לבטא את הרגשות העמוקים שלך יכולים ליצור דחייה אם אין מספיק אמון עם האדם האחר. תשומת לב לשפת הגוף ולהבעותיו של האדם היא חיונית שכן זה יעזור לך להבין אם אתה צריך לשמור כמה דברים לעצמך או אם אתה יכול להמשיך.
משהו שחשוב לציין הוא שלהיות מרוכז מדי ומאופק מקשה על יצירת מערכות יחסים חדשות. אף על פי כן, אותו דבר לגבי שיתוף יתר ודיבור עם מישהו שאיננו מכירים כאילו אנחנו מכירים אותו כבר שנים. חשוב להתרחק מהקצוות. הצלחת החשיפה העצמית טמונה באיזון.
החוויות של חשיפה עצמית
סביר מאוד שרובנו עשינו טעויות בנוגע לחשיפה עצמית. זה לגמרי נורמלי. זה לא קל להבחין איזה סוג של מידע לתת בהתחלה או לנחש אם האדם האחר הולך להרגיש רע או לא בנוח עם זה שאנחנו מספרים לו. לאט לאט, החוויות שלך ילמדו אותך מתי, איך ועם אילו סוגי אנשים להשתמש בו.
הדבר החשוב ביותר הוא להיות מודעים לרגעים שבהם אנו משתמשים במיומנות חברתית זו באופן אוטומטי. זה חיוני שנתחיל להשתמש בו באופן מודע כדי שנוכל לקבל חוויות טובות וליצור קשרים מיוחדים עם אנשים שונים.
