הצלת זוגיות לאחר בגידה
בגידה מפרה את מה שהכי קדוש בכל מערכת יחסים: אמון. להיות לא נאמן זה משהו בלתי נסלח, אבל אנשים רבים בסופו של דבר סולחים לאחר המשמעותי שלהם (או שהם לפחות מנסים). לעתים קרובות כדאי לנסות ולסלוח, לתת לאדם ולמערכת היחסים הזדמנות נוספת. במקרים מסוימים, מערכת יחסים יכולה אפילו להתחזק על ידי חוויה קשה ומנסה אם שני החברים מדברים על זה, מתפשרים ומתחייבים.
מעשה בגידה יכול לקרות מסיבות רבות. בהתאם לרמת הקשר, אנשים רבים מעדיפים לסלוח לבן הזוג אם הוא חוזר בתשובה באמת, על מנת להציל נישואים וחיים משותפים, שיש להם משמעות רבה במובנים רבים.
למרות שבהתחלה זה עשוי להיראות כמו תהליך פשוט, זה יכול להיות קשה לקיים. במהלך מערכת היחסים, חוסר ביטחון או פחדים מסוימים ימשיכו להתעורר. אם הדברים האלה לא מטופלים כראוי, ברור וכנה על ידי שני חברי מערכת היחסים, תהליך ההחלמה יכול להפוך לנטל עייף ומלא סבל.
לכן, חשוב אם ההחלטה לסלוח מתקבלת, ואם האשם באמת מתחרט, ייקבע הסכם , פשרה. אם לא מבוססים ביושר, עלולים לצוץ טינה, מרירות וקנאה.
סליחה על בגידה היא עבודה לשניים. האדם שלא נאמן חייב להבין את הכאב שהוא או היא גרמו ועליו להצטער באמת ובכנות על שעשה זאת. האדם שנבגד חייב להיות בטוח לחלוטין שהוא באמת יכול לסלוח לאחר. אם שני הצדדים מסוגלים לעשות את הדברים האלה ועדיין יש אהבה ביניהם, זה יהיה קל יותר.
אחד הכלים החשובים ביותר בהצלת מערכת יחסים הוא תקשורת. דיבור על מה שקרה, הבעת איך כל אחד מרגיש ואיך אפשר להתמודד עם המצב הם כמה מהעמודים הבסיסיים של התחלת תהליך ההחלמה לזוג.
עצה להצלת זוגיות לאחר בגידה
- אל תקבל החלטות חשובות במהירות. חכו עד שיחלפו הרגעים הראשונים. תרגיע את עצמך ותחשוב על מה שקרה.
- קבל את רגשותיך של זעם, חוסר ודאות, תסיסה, פחד, כאב, עצב או כל מה שאתה עשוי להרגיש. זה בסדר. זה נורמלי. החיים לא נגמרו בגלל מה שקרה.
- שמרו על עצמכם והימנעו משטויות. מה שיקרה יקרה; אתה לא צריך להחמיר את זה אפילו יותר עבור עצמך.
- חפש דרכים להפיג מתח שיעזרו לך גם לראות דברים בצורה ברורה יותר.
- נסו למצוא איזון. זהו המפתח בהתמודדות עם מעשה של בגידה.
- גם דמעות זה בריא. בכי עוזר לשחרר מתח וזעם. תן לעצמך לבכות.
- שוחח עם בן הזוג שלך על העובדה שהוא או היא בגד. נסו להבהיר מה קרה. למרות שאולי הוא או היא לא ירצו לדבר על זה בגלל רגשות של בושה ומבוכה, לפחות הוא או היא יוכלו לראות שאתה רוצה לנסות להבין ולתקן דברים.
- פנה לעזרה מקצועית. כאשר מתרחשת בגידה, הבעיה אינה מעשה הבגידה עצמו, אלא מה שהוביל אדם או זוג לנקודה זו.
- הימנע ממשחק האשמה. בגידה מייצרת קונפליקט רציני שיכול להביא הרבה סודות קטנים ומלוכלכים לגלוי, ושום דבר לא משתנה על ידי הצבעת אצבעות.
- אל תבצע בגידה מתוך נקמה רק כדי לחזור לשותף שלך. זה לא רק שלא יהיה מהנה, אלא ששום דבר טוב לא יכול לצאת מזה.
- קבל שכל מערכת יחסים משתנה לאחר בגידה. קבל את זה וחי עם הצער שלך. תתאבל על מערכת היחסים שלך כפי שהיית מתאבל על אדם אהוב. החיים ממשיכים, ואתה צריך ללמוד לחיות בלי מה שאבד. זה לא אומר שאי אפשר לחדש ולחזק את הקשר שלכם, אלא שלא משנה מה, זה יהיה אחרת.
- תחשוב מעשית. אולי לך ולבן הזוג יש מצב כלכלי שלובים זה בזה, או שיש לכם ילדים משותפים וכו'... אם מערכת יחסים הביאה למיזוג מוחלט של שני חייהם של המעורבים, אז, בהתאם למצב, אולי כדאי לנסות לסלוח כדי להימנע מאירועים כואבים וקשים יותר.
