עייפות כרונית - תסמינים, גורמים וטיפולים

מספר האנשים המאובחנים עם עייפות כרונית עולה מדי יום. Myalgic encephalomyelitis, או תסמונת עייפות כרונית, היא מחלה עם יותר שאלות מאשר תשובות. זהו מצב מערכתי ומתיש שצורך משאבים אישיים ומשפיע לרעה על הבריאות הכללית. זה כל כך משפיע שהוא יכול לצרוך את כל המוטיבציה ולבודד מטופלים כמעט מכל דבר, אפילו מהאנשים שהם הכי אוהבים.

אלו הסובלים מתסמונת עייפות כרונית אומרים שהשם אינו מתאר במדויק את מצבם. הם אומרים שההתייחסות שהרופאים נתנו למצבם המורכב לא יכלו להיות פשטניים יותר. זה יותר מעייפות, זו תשישות שמשטחת אותך ומשתקת אותך. יתרה מכך, היא חורגת הרבה מעבר לעייפות פשוטה מכיוון שהיא מחלישה את מערכת החיסון עצמה. מטופלים סובלים גם מאובדן זיכרון, לחץ דם נמוך ועצבנות...

דבר נוסף שמשותף לחולי תסמונת עייפות כרונית הוא שהם מרגישים נשכחים מהקהילה הרפואית והמדעית. הם מרגישים חסרי אונים כי הם לא מרגישים טוב, הם לא מוצאים טיפול מתאים, ואין להם כוח לפעילות יומיומית. חוסר היכולת להרגיש אנרגטיים ואופטימיים משפיעה עליהם בכל היבט בחייהם, אך בעיקר מבחינה פסיכולוגית.

אנחנו עדיין יודעים מעט מאוד מה גורם לעייפות כרונית. אנשים רבים בהחלט מגדירים את זה. זה גורם לך להיות פחות פרודוקטיבי בעבודה, אתה צריך לקחת ימי חופש על בסיס קבוע, אתה לא מסוגל ליהנות ממערכות היחסים שלך או זמן השבתה...

עייפות כרונית - מה זה בדיוק?

יש עייפות ויש עייפות. לדוגמא, כולנו יודעים איך זה להתמוטט על הספה לאחר יום עבודה או מאמץ גופני רב. מספיקות מקלחת חמה וכמה שעות של מנוחה נכונה כדי לחזור לשגרה. עם זאת, הם אנשים שמתעוררים מותשים. זה לא משנה כמה מנוחה הם מקבלים, העייפות שלהם לא נעלמת. הסיבה לכך היא שתסמינים נוספים מתווספים לעייפות.

אלו הם:

• חוסר אנרגיה.
• מרגיש שהגוף והגפיים שלך כבדים, והם שוקלים הרבה.
• חוטפים יותר הצטננות וסובלים יותר מזיהומים מהרגיל. מערכת חיסון מוחלשת.
• חוסר מוטיבציה.
• בעיות ריכוז ובעיות בזיכרון.
• אדישות ומצבי רוח רעים.
• חוסר חשק מיני.
• קושי להגיע למנוחה עמוקה ומחזירה.
• כאבי שרירים, כאבי גרון תכופים, צבע מפרקים, כאבי ראש
• כאשר אתה מנסה לבצע משימה, המאמץ הנתפס נראה קיצוני.
• נפוץ בעיקר אצל נשים בגילאי 40 עד 50.

למה אני סובל מעייפות כרונית?

זה הדבר הראשון שמטופל שואל את עצמו לאחר אבחון תסמונת עייפות כרונית. למה אני? האם עשיתי משהו כדי להביא למחלה הכרונית הזו? ובכן, מלכתחילה חשוב להבהיר שאנחנו עדיין לא יודעים את הגורמים להפרעה מתישה זו. תסמונת עייפות כרונית ידועה גם בשם מיאלגי אנצפלומיאליטיס.

• חוקרים משערים כי ייתכן שמדובר במקור ויראלי. הם מאמינים שזה תחילה תוקף ומחליש את המערכת החיסונית. עם זאת, מדענים לא מצאו קשר בין מצב זה לבין זיהומים ויראליים כמו Epstein bar או Human Herpesvirus 6 (HHV-6).
• משהו שמתבהר מיום ליום ומדענים יכולים להוכיח הוא שיש אנשים בעלי נטייה גנטית לפתח עייפות כרונית.
• מצד שני, כמה מדענים משערים שזה יכול להיות קשור ללחץ או אפילו לסוגים מסוימים של דיכאון. עם זאת, הדבר המוזר ביותר בכך הוא שכאשר חולים מקבלים טיפול ומשיגים שליטה על הלחץ או הדיכאון שלהם, העייפות הכרונית לא נעלמת.

כמו כן, למרות שאיננו בטוחים לגבי הגורם המובהק למחלה זו, חולים רבים חווים תקופות ללא תסמינים. אנחנו לא בדיוק בטוחים למה זה קורה. עם זאת, התסמינים חוזרים לאחר מספר שבועות או חודשים.

האם יש טיפול בעייפות כרונית?

מטופלים, כמו גם מומחים, מזהירים שאבחון שגוי מתרחש לעתים קרובות. לפעמים עייפות כרונית היא סימפטום של מחלה פסיכולוגית אחרת כמו הפרעה דו קוטבית. פעמים אחרות, לתרופות פרמצבטיות מסוימות יש תופעות לוואי מתישות נפשית ופיזית.

הרופאים חייבים לקחת בחשבון גורמים רבים כדי לתת אבחנה מדויקת. גורם חשוב אחד הוא שהמטופל חווה יותר מ-6 חודשים של תשישות קיצונית. זה מלווה בנדודי שינה, כאבי שרירים ואדישות.

• לאחר שהמטופל מקבל את האבחנה והמטפל שלו שלל הפרעות או בעיות אחרות, מומלץ שיפור בתזונה על פני שימוש בתרופות.
• להפחית במזונות הגורמים לדלקת. הגדלת צריכת מגנזיום וחומצות שומן אומגה 3 ואומגה 6 יכולה להועיל מאוד.
• כמו כן, מכיוון שאנו מדברים על מחלה כרונית, המטרה העיקרית היא לשפר את איכות החיים של החולה ככל האפשר.
• טיפולים משלימים כגון מיינדפולנס או טיפול קוגניטיבי התנהגותי יעזרו לך להתמודד טוב יותר עם חיי היום יום שלך.

לבסוף, קבוצת תמיכה טובה היא חשובה ביותר. אם יש אנשים לדבר איתם ושיהיו שם בשבילך ברגעים קשים יכול להיות מועיל. אתה יכול לנסות גם אסטרטגיות אחרות, כמו יוגה, שחייה, שיעורי ריקוד, או אפילו דיקור. כל דבר שיאפשר לך לשחזר את המוטיבציה והאנרגיה שהמצב הזה נוטה לחטוף ממך באכזריות.