חיבוקים, ביטויים יפים של הרגשות הפנימיים שלך

חיבוקים הם ההפגנות היפות ביותר של אהבה שבני אדם יכולים לתת זה לזה. זה נובע מכמות האהבה העצומה שאפשר להכיל בחיבוק. למעשה, אין צורך במילים או בפעולות אחרות בביטוי זה של אהבה טהורה.

חיבוקים הם גשרים רגשיים שמקרבים אותנו אחד לשני.

יופי של חיבוקים

חלק יפה בחיבוק הוא במחווה עצמה. כשאתה הולך ברחוב, האם יש משהו יותר יפה מלראות שני אנשים שאוהבים ודואגים אחד לשני עוסקים בחיבוק נפלא? זה לא משנה אם הם זוג, חברים או משפחה. רק לראות חיבוק מזין את הנשמה שלך.

למען האמת, לחיבוק, גם אם אתה לא האדם שנותן או מקבל אותו, תמיד יש משמעות יפה המבטאת חיבה, עניין ואהבה.

לא תמיד תהיו בצד המקבל של חיבוקים יפים להפליא. עם זאת, לחיבוק הפשוט והרגיל ביותר יש את היכולת לרגש אותך. למעשה, חיבוק יכול להרגיע אותך ואפילו להרגיע את הכעס שלך, כל עוד הם אמיתיים ומלאי חיבה.

החום של החיבוקים

בנוסף, חיבוקים יכולים להיות חמים ואוהבים. הם מאפשרים לך לבטא כל מיני רגשות בלי צורך לדבר. במובן זה, אתה יכול להבדיל בין אלה שאתה נותן או אלה שאתה מקבל:

• אם אתה אדם אוהב, בכל פעם שאתה מציע חיבוק אתה מסוגל לבטא את הרגש שאתה מרגיש באותו רגע בדיוק. בתנאי שזה חיבוק אמיתי, כמובן.

מסיבה זו, אם אתה צריך לשדר אהבה, הבנה, קרבה, הערכה, או כל תחושה אחרת כלפי אדם אחר, בחיבוק אתה תראה לו שאתה שם כשהוא צריך אותך. אתה אפילו לא צריך להגיד מילה.

• מצד שני, אם אתה בקצה המקבל של חיבוק, זה גם מקל עליך להביע את הרגשות שלך.

לדוגמה, דמיין שאתה מרגיש מדוכא ואדם אהוב נותן לך חיבוק, מפגין את ההבנה, העזרה והתמיכה שלו. ברור שאתה הולך להראות להם את הכרת התודה והרוך שלך. אכן, אתה מפגין את החום שאתה מרגיש עם חיבוק אמיתי ומלא חיבה.

יתר על כן, חיבוקים משמשים לבטא את הרגשות שלך ואת כל מה שאתה מרגיש כלפי האדם שאתה מחבק. חיבוק מראה להם כמה הם חשובים בחייך ואיך אתה צריך אותם.

חיבוקים מזויפים

מצד שני, ישנם חיבוקי שווא המבטאים תחושה שלילית או מזלזלת גם אצל מי שמקבל אותם וגם אצל מי שנותן אותם. הם נוטים להפגין רגשות לא כנים או גישה לא רצויה שאף אחד מהם לא ממש רצה.

• כשאתה נותן חיבוק לאדם שאתה לא מרגיש עבורו כלום, זה מאבד את כל המשמעות שלו. לכן, זה רעיון טוב לשמור אותם עבור אותם אנשים חשובים בחייך.
• במקרים אחרים, אולי אתה זה שמקבל חיבוקים מאנשים שלא ממש מרגישים כלפיך כלום. אלה עשויים להיות אנשים שעושים את זה כדי להרגיש חשובים, כדי להראות חיבה כוזבת, או כדי להיראות חשובים יותר בחייך ממה שהם באמת.

המשמעות האמיתית של חיבוקים

המשמעות האמיתית של חיבוקים טמונה במה שאתה רוצה להביע איתם. הם מראים את החיבה שאתה חש כלפי יקיריכם, חיית מחמד, או אפילו חפץ אהוב מסוים, ומה המשמעות שלהם עבורך.

אין ספק שיש הרבה אנשים בחייך שראויים לחיבוק שלך. עם זאת, כשהם מחבקים אותך בחזרה, ובכך מחזירים את אהבתך ומראים לך כמה אתה חשוב להם, אתה מרגיש מתוגמל כפול. כי חיבוק הוא דרך מצוינת להביע רגשות נפלאים ללא צורך במילים או הסברים.

ביטוי ברמה הביולוגית

חיבוקים לא רק מבטאים את מה שאתה נושא בפנים ברמה הרגשית, אלא גם ברמה הביולוגית. למעשה, לחיבוק מלא חיבה יש פוטנציאל לשחרר אוקסיטוצין. כפי שמסבירה הפסיכולוגית, סולאנג' אנוך, "כאשר יש מגע פיזי רגשי, אוקסיטוצין משתחרר, הורמון שלא רק מייצר תחושות של סיפוק והנאות אלא גם מפחית את שחרור הקורטיזול, הורמון הקשור ללחץ".

יתר על כן, הפסיכולוג חיימה סילבה, קובע כי "המערכת החיסונית קשורה קשר הדוק ללחץ. אלה שיש להם תקופות של מתח מאוד אינטנסיבי חשופים יותר למחלות, וחיבוקים גם משפרים את המערכת החיסונית ".

הנוירולוג, לוסיה גרטרון טוענת שחיבוקים משחררים גם דופמין ואנדורפינים. הורמונים אלו מקלים על הכאב ומשפרים את מצב הרוח שלך. בנוסף, מבחינה קוגניטיבית, הם משפרים את הזיכרון והקשב שלך. לבסוף, עכשיו אנחנו יודעים את כל מה שכרוך בחיבוק ברמה הרגשית והפיזיולוגית, לא יכולה להיות שום סיבה בכלל לא להתחבק.