טיפים ללמד ילדים על רגשות

אחד ההוגים הגדולים בהיסטוריה, ז'אן ז'אק רוסו, אמר פעם ש"לילדים יש דרך משלהם לראות, לחשוב ולהרגיש. אין דבר טיפשי יותר מלנסות להחליף אותם בעצמנו". באומרו את זה, רוסו נגע בחשיבות ללמד ילדים על רגשות, שהם שונים מאוד עבורם מאשר עבור מבוגרים.

חינוך רגשי נכון חייב להתאים לצרכי הילד, לשלב ההתפתחות ולאופן החשיבה וההרגשה של הילד. אם אנחנו באמת רוצים לגדל ילדים עצמאיים ומאושרים, עלינו להיות קשובים למציאות שלהם.

חשיבותו של חינוך רגשי

הורים רבים יודעים כמה חשוב שילדיהם יוכלו לבטא נכון את רגשותיהם. אבל הם גם חייבים ללמוד להבין אותם, לפרש אותם ולקבל אותם כחלק מחייהם ומעולמם.

באופן הגיוני, כל ילד זקוק לרמה של אינטליגנציה רגשית שתעזור לו להתחבר ולהתחבר לאנשים שהוא אוהב. זה יביא להם יותר רווחה, אושר, אוטונומיה ואחריות.

אבל איך מגדלים ילדים אינטליגנטים רגשית? כדי לענות על שאלה זו, נפנה לכמה טיפים של פרופסור אסתר גרסיה, פרופסור בוגרת לאינטליגנציה רגשית באוניברסיטת ברצלונה.

טיפים לחינוך רגשי

לדברי פרופסור גרסיה, יחסים בין אישיים הם גורמים בסיסיים המשפיעים על הרווחה הרגשית. האושר של ילדים ומבוגרים כאחד תלוי ביכולתם לפתח מיומנויות הקשורות לאינטליגנציה רגשית במערכות היחסים שלהם.

זיהוי רגשות

ההצעה הראשונה של פרופסור גרסיה לגידול ילדים אינטליגנטיים רגשית היא מודעות. גם ההורה וגם הילד צריכים להבין את רגשותיהם, את ההשלכות שלהם וכיצד לעבד אותם.

כדי להעלות את המודעות שלך, שאל את עצמך שאלות לגבי הרגשות שלך: למה אתה מרגיש אותם, איך הם התעוררו, ומה אתה יכול לעשות כדי לתקן או להפיק מהם את המרב. רק כך תוכלו לבטא ולהגדיר אותם, כך שילדיכם ילמדו לבצע את התהליך בעצמם.

ניהול רגשי

הטיפ החשוב השני קשור לניהול רגשות. לאחר שזיהיתם והבנתם אותם, עליכם לדעת איך לנהל אותם. בין אם הם חיוביים או שליליים, עליך לתת להם שם כדי שתוכל לאתר אותם ולנסח אותם במילים.

כשהגעת לנקודה הזו, הגיע הזמן לקבל את הרגשות שלך, כי הם לגיטימיים ואישיים. בשלב זה, יש צורך לעבוד על ההתנהגות המתקבלת. כך תוכלו לעזור לילדיכם להתאפק מלפעול באימפולסיביות, כפייתית או רפרפת.

אמפתיה

על מנת ללמד ילדים כיצד לזהות ולנהל את הרגשות שלהם ולהיות אינטליגנטיים יותר מבחינה רגשית, אתה צריך אמפתיה מתמדת. צריך לדעת איך הם מרגישים ואיזה מנגנונים יש להם בגילם כדי לתעל את הגל העצום הזה של רגשות ותחושות, שנוטים להיות די הפכפכים וקשים לשליטה.

התחברו לילדכם, הבינו את מעשיו, נסו לשים את עצמכם בנעליו, ותמיד התייחסו אליהם באמפתיה, סבלנות והבנה. זכור שמה שעשוי להיות טריוויאלי עבורך יכול להיות בעיה ענקית עבורם. תמיד הראו להם כבוד וצרו סביבה שבה תוכלו ליצור תקשורת בריאה.

כיצד לתרגל ללמד ילדים על רגשות

הנה כמה נקודות עיקריות מהפעילויות שעליהן ממליץ פרופסור גרסיה כדי לחנך את הילדים כראוי לגבי רגשות:

• צור ציורים וציורים בעלי הבעה רגשית.
• כתוב יומן רגשות.
• חיקוי רגשות.
• זיהוי רגשות ומניעים בו זמנית.
• קראו טקסטים וסיפורים המאפשרים להם לזהות רגשות.
• האזן או נגן בכלי נגינה או שר שיר.
• שחקו משחק שעוזר לשפר את התקשורת ולנהל תסכול.
• תן להם מגע פיזי.