מה מסתתר מאחורי הרגל עישון?
לטבק יש ריח חזק ומעצבן. כשאנחנו נושמים את זה פנימה יש תחושה בוערת ומחנקת. ובכל זאת, הרבה אנשים מתמכרים להרגל ובסופו של דבר זה כמעט בלתי אפשרי להפסיק.
ניקוטין הוא החומר שהופך את הסיגריות לממכרות. זוהי תרכובת אלקלואידית שיוצרת תלות.
לאחר השאיפה, לוקח 10 שניות להגיע למוח. ברגע שהוא שם הוא ממריץ את ייצור הדופמין, אבל ככל שעובר הזמן הכמות לא מספקת אותנו. אז, אנחנו צריכים מינונים גדולים יותר כדי שהניקוטין יקבל שוב את ההשפעות המקוריות שלו.
" הסיגריה מגדירה את המעשן, כמו השיר עם המשורר."
-ריצ'רד קליין-
בניגוד לתרופות אחרות, ניקוטין אינו מייצר שינויים התנהגותיים קיצוניים. ובכל זאת, מחקרים רבים הצליחו לקבוע כי ישנם גורמים פסיכולוגיים חזקים המשפיעים על התמכרות לעישון. הם רואים בהרגל "חיזוק התנהגותי", יותר מאשר תלות פיזית לחלוטין.
למה מישהו מתחיל לעשן
זה מאוד נפוץ שאנשים מתחילים לעשן כשהם בני נוער. וזה לא סתם צירוף מקרים. גם טבק וגם אלכוהול הם פסיכואקטיביים חוקיים.
הם קלים להשגה ויחסית זולים. זה הרגל שהורים ומורים אוסרים בדרך כלל. וזה בדיוק מה שמושך הרבה צעירים.
במחקר שנעשה על ידי Scientific Psychic, הם מצאו כי אלו הן הסיבות העיקריות שאנשים מתחילים לעשן. הם עושים את זה כדי:
- התריס לעולם המבוגרים או סביבות מגבילות.
- הסתגלו למעגל חברתי.
- תראה שהם לא ילדים יותר.
- לאשר מחדש את עצמאותם.
- חיקו אנשים שהם מעריצים שמעשנים.
- לרדת במשקל.
בסופו של דבר, יש מרכיב פסיכו-סוציאלי חזק למעשה העישון. בדרך כלל בני נוער יעשנו מול אנשים אחרים, אבל לא ימשיכו בהרגל כשהם לבד.
הרבה מהם יפסיקו בסופו של דבר את ההרגל. אבל יש עוד קבוצה גדולה שנשארת מרותקת לרשת של ניקוטין.
לנשום פנימה, לנשום החוצה, לחלוף
ישנם גם כמה היבטים לא מודעים המושקעים בפעולת העישון. בפסיכואנליזה מדברים על התמכרות לסיגריות כביטוי לקיבעון בעל פה. זה מייצג רגרסיה לשלב התינוקות של חיינו.
חוקרים בנושא כמו חוסה אנטוניו קודרץ' מציעים שזהו הרגל של אנשים עם אמהות מגוננות יתר על המידה שהרגיעו אותם עם סיפוק בעל פה. במילים אחרות, הם הרגיעו את החרדה של ילדם בכך שנתנו להם משהו לאכול.
הרבה אנשים אומרים שהם מרגישים את הרצון לעשן כשהם חרדים. לדבריהם, הסיגריה מרגיעה אותם.
בעוד שאחרים אומרים שעל ידי נשימת עשן, הם ממש בולעים את החלומות שלהם. במובן זה, עישון יהיה תגובה לתסכול. זה תורם באופן סמלי לעיכוב התשוקה.
באותו קו, אנשים אישרו שכאשר אנשים מעשנים, מה שהם מחפשים באופן סמלי הוא משב רוח צח.
היעדר רעיונות, או משאבים, לפתרון בעיה, מוביל אותם באופן לא מודע לעשן. זה מעשה שמייצג את התקווה לרעיון חדש, בלי להביא אחד.
מה שנשרף ואז הופך לאפר
עבור תרבויות אבות רבות, טבק הוא צמח קדוש. הם יודעים באופן אינטואיטיבי שזה אלמנט עם השפעות חיוביות על המוח. יש הוכחה שזה ממריץ את הזיכרון, גורם לך לחשוב מהר יותר ומייצב את מצב הרוח שלך.
ההבדל בין התרבויות הללו לשלנו, הוא ששום חומר פסיכואקטיבי אינו נופל להיגיון צרכני. יש זמנים ומקומות לטבק, בדיוק כמו שיש לעלה הקוקה ולצמחים דומים אחרים.
בדרך כלל הם מהווים חלק מטקסים קולקטיביים מוגדרים היטב. הם משתמשים בצמחים האלה כדי להפוך את עצמם לחכמים יותר. אבל המערביים פשוט נעשים טיפשים יותר כשהם משתמשים בהם.
יש פתגם ישן שאומר: "במקום שיש עשן, יש אש". אנו יכולים ליישם זאת על כל מי שיש לו הרגל עישון. הם חיים בהכנסת והוצאת עשן, בינתיים הטבק נשרף והופך לאפר.
למכורים לעישון יש משהו בוער בתוכם. התגובה שלהם היא לדחוף את זה משם עם סיגריה ולתת לזה לצרוך אותם.
אבל הנה אמת אחת: הוכח שכאשר הסיבות הפסיכולוגיות לעישון נעלמות, קל לנצח את ההתמכרות לניקוטין. זה משהו ששווה לחשוב עליו.
