הונאה עצמית: שקרים שגורמים לך להמשיך

כולם מכירים את השקר בדרך זו או אחרת. יש אנשים שהם יותר אמיצים ויודו שהם שיקרו, בעוד שאחרים לא נראה שהם רוצים לקחת אחריות על כך.

במציאות, מי לא שיקר לעצמו? אולי זה עדיין מוקדם מדי בשבילך להבין שעשית את זה...אז בוא נחשוב על זה.

הונאה כחבר לחיים

הונאה ושקר הם חלק מהחיים. אפילו הטבע משתמש בו כמשאב. חשבו על וירוסים שמסוגלים לרמות את מערכת החיסון להיכנס לגוף, או על ריקוד הבלבול והשקרים בין טורפים ולטרף, כאשר המטרה של כל אחד היא הישרדותו שלו. אבל מה איתנו, בני האדם?

מעבר לשקרים שמתחפשים ככוונות טובות שנועדו להשיג משהו קונקרטי, ישנם כיתות של שקרים שיכולים לקיים אותנו לתקופה מסוימת, או אפילו כל חיינו. השקרים הללו נוצרו כדי לברוח מהמציאות, והם משתמשים בלא מודע כמפלט.

דוסטוייבסקי כתב בנובלה שלו הערות מהמחתרת:

"לכל אדם יש זכרונות שלא היה מספר לכולם, אלא רק לחבריו. יש לו עניינים אחרים בנפשו שלא יגלה אפילו לחבריו, אלא רק לעצמו, וזה בסוד. אבל יש אחרים. דברים שאדם חושש לספר אפילו לעצמו, ולכל אדם הגון יש מספר דברים כאלה בנפשו. ככל שהוא הגון יותר, כך גדל מספר הדברים בנפשו".

אף אחד לא חופשי מרמייה עצמית

שפה ומודעות חשובות בהונאה עצמית. למרות שהמציאות היא מה שהיא, ומתוך תשומת לב שכל אחד בונה את המציאות שלו, דרך השפה הזו אנחנו מתארים ומעבירים את המציאות שלנו לעצמנו. המציאות היא השתקפות של איך שאנחנו מספרים אותה.

אם יש לזכור שאנו מסוגלים מאוד ליצור אמונות מוטות לגבי כל היבט של החיים, מי יכול להשתחרר מההנחות או ההתלבטויות של עצמם?

שקרים כדי לברוח מהמציאות

יש מסגרת שלמה של שקרים שמחזיקה אותנו, אבל אלו גם זמנים שהאזיקים קושרים אותנו למצבים מסוימים מבלי שנרגיש. הם הסיבה שלעתים קרובות אנחנו מרגישים שלא משנה מה אנחנו עושים, אנחנו לא יכולים להתקדם.

כאשר משקלה של האמת אכזרי מדי או מאיים מדי, לפעמים הפחד מסבל גורם לנו להתחמק מהמציאות, ולכן איננו שמים לב אליה ומטעים את עצמנו. ואנחנו ממלאים אוטומטית את החללים הריקים האלה בהסברים, דמיון ופנטזיה. מכאן נובעת האמרה הפופולרית "עיניים שלא רואות, לב שלא מרגיש".

בצורה כזו, אם אתה לא רואה מה קורה, זה לא יכול להזיק לך, הסכנה פוחתת, החרדה נעלמת, ואתה יכול להתקדם. התעלמו מהעובדות, ושניתם את משמעות החוויה. השקר קיים, אבל אתה לא רואה אותו. זה מוסתר מאחורי שתיקה, הצדקות, משא ומתן וטירות זכוכית שבנית.

תחפושת שמזכירה את האני הכוזב של ויניקוט, שבו השקר נחשב לחלק מההתפתחות הטבעית של הזהות האנושית מגיל צעיר. תחפושת שמפחיתה את המצוקה והסבל שנוצרות מציפיות שהורים מציבים לילדיהם, שלא מילאו. הם מתנערים מעצמם כדי שיוכלו סוף סוף לבנות דמות שתתאים לאידיאלים שהוריהם הקימו.

הונאה עצמית יומיומית

הונאה עצמית משמשת גם כדי להגשים את הציפיות שלנו או של אנשים אחרים. אנחנו גם עושים את זה כי אנחנו לא רוצים לראות מה קורה לנו או להרגיש את מה שאנחנו מרגישים, וזו דרך להצדיק את עצמנו.

זה קורה במערכות יחסים רומנטיות כשאנחנו לא רוצים להודות בפני עצמנו שהקשר מתפרק, או שהרגשות שלנו כבר לא אותו דבר. או בהתמכרויות, כשהאדם מאמין שהוא שולט בזה. או ביחסים חברתיים ופוליטיים וכו'.

הונאה עצמית היא הגנה חשובה שאנו משתמשים בה מפני סכנה. זה כמו שריון שמגן עלינו מחוויות שקשה לקבל, שריון של אופי, כפי שכינה זאת וויליאם רייך. מגן שאתה מסתתר מאחוריו ומשתמש בו כדי להגן על עצמך מפני חרדה כשאתה עובר בעולם עוין לפעמים.

ככל שאתה מרמה את עצמך טוב יותר, אתה מרמה טוב יותר אחרים. והדרך הטובה ביותר להתחבא מפני הונאה היא לא להיות מודע לה.

ההשפעות של הונאה עצמית

להונאה עצמית יכולות להיות השפעות מגוונות, ולפעמים גם עלות גבוהה. במקרים אלה, עולמו של האדם הופך מקוטע, מכיוון שהמידע שהוא מתעלם ממנו נמצא בלא מודע, כשהוא מתחזה על ידי שקרים מודעים.

כפי שמציין דניאל גולמן בספרו "הנקודה העיוורת", הצעד הראשון שאתה צריך לעשות כדי להתעורר להונאה עצמית כרוך בהבנה שאתה ישן. כלומר, בהתחשב באפשרות שבהיבט כלשהו של חייך אתה עלול לרמות את עצמך, ולאחר מכן להעמיק ברשת שבנית כדי לברוח מהמציאות.

אנחנו נוטים לא להבין מה אנחנו מונעים מעצמנו לראות, ואנחנו גם לא מבינים שאנחנו לא מבינים זאת. רובנו כורתים ברית, לא מודעים, עם הפתגם הערבי הישן:

"אל תעיר את העבד, כי הוא חולם שהוא חופשי." אבל החכם אמר: "העיר את העבד! במיוחד אם הוא חולם על חירות. תעיר אותו ותגרום לו לראות שהוא עבד; רק באמצעות המודעות הזו הוא יכול לשחרר את עצמו."