איך מזהים התעללות פסיכולוגית?
זיהוי התעללות קל כאשר ההתעללות היא פיזית. אבל, מה לגבי התעללות פסיכולוגית? סוג זה בדרך כלל לא כל כך ברור. זה סוג של התעללות שקטה שמתרחשת בין שני אנשים, בעוד שאר העולם נשאר בורות.
התעללות פיזית משתלבת עם הסוג הפסיכולוגי. למעשה, לפעמים יכולה להיות התעללות פסיכולוגית בלי התעללות פיזית, אבל לא יכולה להיות התעללות פיזית בלי התעללות פסיכולוגית.
"התעללות פסיכולוגית היא מהסוג שהורס אנשים לחלוטין. או הטרדה, תחושת חוסר ביטחון, הרגשה לא אהובה. גם שתיקה, מבט קר או מבט בוז עלולים להזיק מאוד".
-מריה חוסה רודריגז דה ארמנטה-
המתעלל יודע שלמילים שלו יש כוח. זו הסיבה שהוא או היא משתמשים בהם. למעשה, התעללות פסיכולוגית יעילה הרבה יותר מהסוג הפיזי. זה משאיר חותם, ומוביל לבעיות שנשארות לאורך זמן.
אנשים רבים מאשרים שהמכות הבלתי נראות הללו כואבות הרבה יותר מכל התעללות פיזית. אנשים רבים יעדיפו מכות על פני הכאב הרגשי והצלקות של התעללות פסיכולוגית.
המילים שלך כאבו לי
התעללות פסיכולוגית משתמשת במילים כדי לגרום נזק, השפלה, הקלות... כל זה, בהתחלה יכול להיות מאוד עדין, כדי שהאדם שעבר התעללות לא ישים לב, ולאט לאט הם מתחילים לשחק במשחק של המתעלל.
עם סוג זה של התעללות, אנשים מחפשים את הכוח של היכולת לשלוט באדם מבלי שהם יהיו מודעים לכך. רוצה ללמוד איך לזהות מתעלל פסיכולוגי? זכור את המאפיינים הבאים:
- הם מעליבים אותך, צועקים עליך ומזלזלים, גורמים לך להרגיש שאתה לא שווה כלום, שהחיים שלך לא שווים כלום. הם מזלזלים בך ומורידים את ההערכה העצמית שלך עד כדי כך, שלמרבה האירוניה, אתה מרגיש אסיר תודה על כך שמישהו ירצה להיות איתך למרות כל הפגמים שהם מציינים.
- הם מרגישים קנאה מוגזמת ושולטים בך כל הזמן. אתה הרכוש היקר ביותר שלהם, ובו בזמן הכי מתעלמים ממנו. זו חוסר קוהרנטיות שמבלבל ומייסר אותך.
- הם מבודדים אותך מהחברים שלך ומהמשפחה שלך. יש להם את הכוח לשלוט עם מי אתה מסתובב וכיצד אתה מנצל את הזמן שלך. הם מקבלים החלטות בשבילך. אתה המריונטה שלהם. אתה כבר לא חופשי, אלא מישהו שנתון לרצונותיו וגחמותיו של אחר.
- האיומים הקבועים גורמים לך להרגיש מפוחדת כל הזמן. הם יכולים לאיים לנטוש אותך או עם דברים אחרים שהם יודעים שהם החולשות שלך.
- הלחץ הרגשי שמפעיל עליך גורם לך להרגיש אשמה. הם גורמים לך להרגיש אשמה על משהו שהוא לא אשמתך. במילים אחרות, הם יכולים "להפוך את השולחן" עליך לגבי הכל.
אם אי פעם מצאתם את עצמכם עם מישהו שיש לו אחת מהתכונות הללו, כנראה שהיית קורבן להתעללות פסיכולוגית.
אמנם זה נכון שלפעמים הם יכולים להשתמש בכוח פיזי אם הם רואים שהלחץ הפסיכולוגי לא מספיק, אבל האמת היא שזה לא משהו שהם עושים "לעתים קרובות".
הסימנים והחבורות לא יתבטאו על העור שלך, אלא על הנשמה שלך.
אני רוצה להשתחרר מהמכות הבלתי נראות שלך
האמת היא שקשה לעזור או למישהו להרשות לעצמו להיעזר אם מתעללים בו פסיכולוגית. ראשית, האדם עצמו לא יידע אם הוא צודק או אם מגיע לו למחות על כך. ההתעללות היא כזו שהיא תגרום להם לחשוב שמגיע להם המצב, שהם לא אדם טוב ומגיע להם כל מה שהם מקבלים.
כאן נמצא הערכה עצמית מרוסקת לחלוטין. הערכה עצמית שבורה, חיים ללא משמעות, מוקפים בכאב, פחד וצורך לספק את מי שגורם לו כל הזמן נזק. גם כאשר מישהו מודע לכך שמתעללים בו, הגיע הזמן לחפש עזרה ולהפתיע! איפה אתה מוצא את זה?
התעללות פסיכולוגית שותקת מסיבה כלשהי, איך מוכיחים שמתעללים בך? זו תהיה המילה שלך נגד המילה של המתעלל שלך, ועדיין יש הרבה אנשים ספקנים שיאמינו שהכל בראש שלך, או שאתה משתגע.
זה יכול לקרות גם שלמרות שאתה מודע לכך שאתה נפגע, אתה רוצה להמשיך ולהגן על האדם שפוגע בך. אנשים שעברו התעללות רבים מגנים על המתעללים שלהם! זה נקרא "תסמונת שטוקהולם".
חשוב לציין שמצב מסוג זה, למרות שהוא סובל לעתים קרובות יותר על ידי נשים, יכול להיתקל גם על ידי גברים.
הדבר החשוב הוא להיות מסוגל לזהות אותו ולעזור לאדם שעבר התעללות, אם ירצה בכך. לפעמים, לא משנה כמה אנחנו מנסים, אין שום דבר שאנחנו יכולים לעשות. הלבוש הנפשי הוא כזה שהמתעלל משיג את מטרתו האמיתית. אבל עדיין נשאר... .בלתי נראה.
