חרדה סביבתית: מה זה בדיוק?
אלא אם כן העברתם את חמש השנים האחרונות של חייכם בהסתתר במערה, אתם בוודאי יודעים מי זאת גרטה תונברג. אם אתה לא יודע מי היא, בעצם, היא פעילה סביבתית בת 17 שנלהבת להפליא להציל את כדור הארץ משינויי אקלים. על ידי שמיעת הדיבור שלה והתבוננות בכל מה שהיא עושה, אנו תוהים אם ייתכן שהיא סובלת מחרדה סביבתית. האם זה אפשרי?
ובכן, האמת היא שאין לנו תשובה נכונה. והסיבה לכך היא שמבחינה מדעית, אין מצב פסיכולוגי כשלעצמו שנקרא חרדה סביבתית. עם זאת, בשנת 2019, קבוצת מומחים מ- Climate Psychology Alliance טבעה את המונח הזה כדי להתייחס לתופעה, שרחוקה מלהיות פתולוגיה, אלא יכולה להיחשב כדאגה אמיתית ורציונלית.
מהי חרדה סביבתית?
בואו נפשט את המונח כמה שאפשר. ביסודו של דבר, חרדה סביבתית מתייחסת לדאגה לבית הגידול הטבעי בו אנו מתגוררים. זה כולל הרס בתי גידול, שינויי אקלים, זיהום, וכל הבעיות והאסונות האקולוגיים שנגרמים או מתחזקים על ידי פעולתם של בני אדם ופעילותם היצרנית על הפלנטה.
אנשים הסובלים מדאגות אלו חשים חרדה כשהם חושבים על התמותה שלהם, כמו גם על יקיריהן. יתר על כן, החשיבה על עתיד העולם גורמת להם לאי נוחות להפליא.
עם זאת, חשוב לא לבלבל זאת עם הפרעת חרדה קלינית. כפי שהזכרנו לעיל, זה לא נחשב לפתולוגיה וגם לא מציג תמונה קלינית ספציפית.
אף על פי כן, איגוד הפסיכולוגים האירופי (APA) הגדיר את המונח הזה בשנת 2017. לטענתם, פחד כרוני זה מפני מוות סביבתי עלול להחמיר בעיות בריאות נפשיות קיימות או לגרום לבעיות שלא היו קיימות בעבר.
ההתאחדות האירופית הנ"ל קובעת כי חלה עלייה כללית בחרדה סביבתית בשנת 2019. זאת בשל אסונות הטבע שקרו וההשפעה התקשורתית שהייתה להם.
"אנחנו חיים על הפלנטה הזאת כאילו יש לנו עוד אחד ללכת אליו."
-טרי סוורינגן-
אקלים ובריאות נפשית
לאקלים יש השפעה ישירה על המוח של כולם. חלק מהאנשים מרגישים מושפעים ממה שקורה כרגע. אחרים, לעומת זאת, דואגים יותר למה שעתיד לבוא. לדוגמה, העובדה שאיים מסוימים עשויים להיות שקועים לחלוטין תוך שנים ספורות עקב שינויי האקלים מדאיגה אותם ביותר.
עם זאת, שני תרחישי המקרה יכולים לגרום לתחושות שונות. למשל, כעס, הלם או אימה, וכל הרגשות הללו, בעוצמה רבה יותר או פחות, יכולים להוביל להפרעת דחק פוסט-טראומטית.
יתר על כן, ההשלכות של שינויי האקלים משפיעות על הפעילות הכלכלית והחברתית. תופעות טבע יכולות להשפיע על תעשיות כמו חקלאות, בעלי חיים ותשתיות רבות. כתוצאה מכך, הדבר עלול לגרום לתחושות של פטליזם, אימפוטנציה וסוגים שונים של הפרעות נפשיות.
כתב העת המדעי Global Environmental Change פרסם מחקר שקשר בין דיכאון וחרדה לסביבה. למעשה, כשמדובר בחרדה סביבתית, האנשים המושפעים ביותר הם נשים ואנשים עם הכנסה נמוכה. עם זאת, עדיין אין נתונים ברורים בעניין זה.
מה אנחנו יודעים על הנפגעים?
ראשית, ישנם סוגים מסוימים של חרדה שאפשר לומר שהם פחד מופרך או חסר פרופורציה (כאשר משווים אותו לגודל או הסתברות האיום). עם זאת, כשמדברים מנקודת מבט אקולוגית, מדובר בבעיה של ממש.
יתרה מכך, תחושת חוסר הביטחון הזו הופכת לתגובה טבעית בשל חוסר השקט שהיא מעוררת. בנוסף, על פי הנתונים התומכים בקיומה של הבעיה, גורמים אלו בולטים במיוחד אצל נשים. הסיבה לכך היא שנשים נוטות להיות הרבה יותר מודאגות מזיהום, התחממות כדור הארץ או שינויי אקלים. למעשה, הרבה מהם חושבים שזה יכול אפילו להשפיע על הפוריות שלהם.
יתר על כן, חרדה סביבתית משפיעה גם על צעירים בצורה אינטנסיבית. בני נוער, מבוגרים צעירים ואפילו ילדים מראים חיבור גדול יותר לסביבה ודאגה גבוהה לעתידם. אף על פי כן, מבוגרים בגיל העמידה מודאגים מבעיה זו בשל ההשפעה שיכולה להיות לה על התפתחות ילדיהם.
האם יש פתרון לחרדה סביבתית?
למרבה המזל, עדיין יש זמן להקל על סוג זה של חרדה. זה בטוח לומר שאם זה ימשיך ככה, זה עלול להפוך לבעיה רצינית עבור בני אדם רבים. לשם כך, הפתרון הטוב ביותר יהיה לשנות התנהגויות חברתיות וכלכליות, להימנע מצריכה כפייתית ומסחר, ולהתחיל ליישם צורות ירוקות יותר של אנרגיה.
בנוסף לכך, יש צורך גם בפיתוח חוסן, שיוכל ללכת לצד מדיניות מאוזנת וידידותית לסביבה שיכולה להשפיע לטובה על נפש האדם.
פנייה להרגלים בריאים יותר, כמו פחות שימוש במכוניות או בילוי רב יותר בטבע, תאפשר גם לך לשפר את החרדה הסביבתית שלך. זה תלוי בך!
