איך למצוא אור בצללים?
לכולנו יש את הימים האלה שבהם, לא משנה כמה השמש זורחת בהירה, אנחנו מרגישים רק חושך וצללים. אפילו האנשים בעלי המוטיבציה ביותר יכולים לחוות נקודות שפל. ולפעמים, החושך הזה יכול לעטוף את ליבנו עד כדי כך שאפילו קרן אור לא יכולה להיכנס פנימה.
כשהלב שלך נמצא בצל, אתה צריך לגלות למה אין אור. אתה חייב למצוא דרכים לצאת מהמשבר הקיומי הזה ולהניע את עצמך כאשר אדישות ורצון לא לעשות כלום תוקפים את נשמתך.
למה האורות כבו?
לחושך בלב יכולות להיות סיבות רבות ושונות, וזוהי המשימה שלך לגלות מה קורה כדי למנוע שזה יהפוך למשהו מסובך עוד יותר לפתרון, כמו דיכאון. חלק מהסיבות שעשויות לתרום לחושך שלך יכולות להיות הבאות:
- אתה מפחד מהעתיד, אתה מרגיש כמו פחדן, ואתה לא רוצה להתפתח. שינוי מפחיד אותך.
- אתה מרגיש עייף וחסר אונים מכדי לנהל חיים בריאים.
- אין לך אמון בעצמך ולא רוצה לעזוב את אזור הנוחות שלך.
- אתה מאמין שאתה לא כשיר כי אתה לא מעריך את עצמך.
יתר על כן, אם אתה אדם שרוצה לעשות דברים אבל תמיד נשאר באמצע, תחושת התסכול תגרום לך להרגיש רע עם עצמך. לפעמים זה יכול לעזור להתכונן בדרכים פשוטות כדי להגביר את המוטיבציה . לדוגמה, אם אתה רוצה להתאמן כל בוקר, שים בגדי אימון ליד המיטה שלך כך שהם הדבר הראשון שאתה רואה כשאתה מתעורר!
" לכבוש את עצמך זה הישג כל כך גדול שרק מי שהוא גדול יכול להעז להשיג אותו."
-פדרו קלדרון דה לה בארסה-
בהמשך לדוגמא של פעילות גופנית, אתה יכול גם לחשוב על לקרוא לחבר לתכנן יחד תוכניות, להתאמן בחדר כושר במקביל, לשחק ספורט שותף...כל דרך להניע את עצמך ולהגיע ליעדים שלך תמיד תהיה רעיון טוב!
תן לאור לעוור אותך מול החושך
כאשר אתם שמים לב שהחושך מנסה להשתלט עליכם, לכו לשורשים והקשיבו בתשומת לב לקולות שגופכם פולט. אולי אתה צריך לנוח או לעשות קצת פעילות גופנית. לתת לו את מה שהוא מבקש לא רק ישפר את בריאותך, אלא גם ישתלם בכך שתמלא אותך באנרגיה שתוכל להשתמש בה כדי לבצע את המשימות שאתה הכי פחות אוהב.
תחשוב על ההרגלים שלך. נחתם טוב לאחרונה? אכלת בריא? הערך את הגוף שלך, כי הטיפול בו חיוני אם אתה רוצה להרגיש טוב יותר עם עצמך ועם העולם הסובב אותך.
אם, לעומת זאת, אתה דואג לגוף שלך, אבל נלחם נגד מחשבות שליליות, אז תחשוב למה יש לך את המחשבות האלה שמעכבות אותך. למשל, אם יש מישהו שהעיר הערה פוגעת שהטרידה אותך או אם אתה משווה את עצמך לאנשים אחרים. אולי הגיע הזמן שתחשוב על עצמך דברים נחמדים ותעשה משהו שגורם לך להרגיש טוב. אתה כבר עושה את זה?
התמדה היא המפתח להצלחה, בכל היבט של החיים. בהתחלה, קל לקבל מוטיבציה להשיג את המטרות שלנו כי אנחנו חושבים על התוצאה הסופית, אבל מאוחר יותר, אולי אתה צריך להפעיל את כוח הרצון שלך כדי לסיים את המשימה.
" תשעים ותשעה אחוזים מכל הכישלונות מגיעים מאנשים שיש להם הרגל לתרץ תירוצים."
-ג'ורג' וושינגטון קארבר-
כשתמצאו את עצמכם באמצע הדרך, אולי תשימו לב שהשקעת יותר ממחצית מהזמן והמאמץ שחשבת שתשקיע כדי להשיג את מטרתך, ואולי דווקא ברגע זה מופיעים הצללים. אם זה קורה, חשבו לעצמכם שהשקעת זמן ומאמץ לא גורמת לרוב להתקדמות ליניארית ושההתחלה כמעט תמיד דורשת יותר זמן ממה שהנחנו.
אבל אתה יודע מה? אתה יכול לעשות את זה. אתה רק צריך לזכור מדוע התחלת ובדרך זו תוכל להשיג זאת. המשיכו לנוע ותגיעו ליעד שלכם ורק עצם ההגעה אליו תמלא אתכם בסיפוק.
זכרו שאחרי הסערה תמיד באה הקשת בענן. ברגע שאתה מתחיל להבחין איך החושך מתחיל לעטוף את לבך, אתה צריך לפקוח את עיניך, להקשיב לנשמתך ולחפש פתרונות מיידיים כדי שהאור שלך יוכל לזרוח מכל נקבוביות בהוויה שלך.
