קנאה בין חברים
קנאה בקרב חברים נפוצה למדי. לפעמים זה תמים, תוצאה של רגשות אנושיים כמו שהם נורמליים. במקרים אחרים, זה יכול להיות רעיל. קנאה יכולה להיות הטריגר הפתאומי לאי הבנות ולמתח שיכולים להשפיע על החברות שלך.
כפי שאמר המשורר בן המאה ה-17, ג'ון דריידן, "קנאה היא צהבת הנשמה". לא רק שזה רעיל למערכת היחסים (רומנטית או לא) אלא גם מזיק לאדם שמרגיש את זה. עם זאת, מנקודת מבט פסיכולוגית, זהו תהליך מובן ודי נורמלי. כולנו הרגשנו את זה בשלב זה או אחר.
הידיעה שלחבר אהוב יש מערכות יחסים אינטימיות עם אנשים אחרים יכולה לעורר כאב וקנאה. דינמיקה זו נפוצה מאוד בילדות, בגיל ההתבגרות ובבגרות צעירה. ככל שאנשים גדלים ומתבגרים, הם נוטים להפסיק לחשוב על חברים כעל "רכוש". מערכות יחסים הופכות לבריאות יותר וללא קנאה, טינה ותוכחות.
עם זאת, בגרות מהסוג הזה לא מתרחשת אוטומטית עם הגיל. כאדם בוגר, כנראה התמודדת בשלב זה או אחר עם חבר קנאי ואתה לא לבד. מערכות יחסים תלותיות אפשריות גם בין חברים.
קנאה בקרב חברים: מאפיינים, סיבות והתנהגות
מולייר אמר שמי שמקנא אוהב יותר, אבל מי שלא אוהב יותר טוב. הקנאה מעוותת את המושג חיבה, הערכה, הערצה, תשוקה וידידות. זה גורם לבעיות ולוכד את כל המעורבים. לכן, קנאה בקרב חברים כרוכה בכמה מציאויות ייחודיות שאנשים לא מדברים עליהן הרבה.
אנחנו יודעים שקנאה מזיקה מאוד למערכות יחסים רומנטיות. אבל זה יכול להיות רע באותה מידה לחברות. חשוב לזכור שקנאה אינה זהה לקנאה. קנאה היא התחושה הלא נוחה של אובדן משהו בעל ערך בידי צד שלישי. מצד שני, קנאה היא רק לרצות משהו שיש לאדם אחר.
בואו ננתח את התופעה המורכבת והייחודית שהיא קנאה בקרב חברים.
איך נראית קנאה בין חברים?
קנאה לא יודעת גיל ומין. אתה יכול לקנא בכל זמן ובכל נסיבות. בתיאוריה, מבוגרים בוגרים צריכים להיות מסוגלים לקיים חברויות נטולות קנאה, אבל זה לא תמיד המקרה. הנה כמה מהדרכים שבהן קנאה מתבטאת בידידות:
- אתה מרגיש לא רגוע כאשר חברך מבלה זמן עם מישהו אחר ומשתף אותו במחשבות וברגשות שלו. במידה מסוימת, אתה מרגיש שהאדם הזה הוא רק חבר "שלך" ולא של אף אחד אחר.
- חבר יכול לחוש קנאה בזוג אחר.
- חברים קנאים תמיד דורשים דברים כמו טובות הנאה, זמן לדבר, תגובות מהירות להודעות שלהם, סקירה של מה שאתה עושה כל יום וכו'.
- ההתנהגות הרכושנית של חברים קנאים מתבטאת לרוב בצורה של איומים. הם אומרים דברים כמו "אם אתה הולך לבלות עם חבר אחר שלך, אני לא הולך לדבר איתך יותר. אם אתה לא נשאר איתי עכשיו, לא אכפת לך ממני".
לילדים בבית הספר היסודי אין בדרך כלל את הבשלות הרגשית להתמודד עם רגשות מסוג זה. לשמוע "אם תעשה את זה, אני לא אהיה חבר שלך יותר" מפי ילד זה נורמלי ומתאים התפתחותית. להגיד דברים כאלה כמבוגר זה לא מתאים ולא בריא.
גורמים להתנהגות קנאית בקרב חברים
פרופסור לפסיכולוגיה פיטר דסקיולי מאוניברסיטת פנסילבניה ערך מחקר שבחן את האינטראקציה של אנשים ברשתות החברתיות. הוא רצה לדעת איך אנחנו בונים את מערכות היחסים שלנו, איך אנחנו יוצרים בריתות ומדוע קורים סכסוכים, חילוקי דעות וקנאה.
- מצד אחד, פסיכולוגים אבולוציוניים השקיעו שנים בלימוד קנאה. זה קשור לצורך בחזקה, לשמור על האנשים בחיינו שמבטיחים את הישרדותנו ורווחתנו.
- במחקר שנערך על ידי ד"ר ג'פרי ג'י פרקר באוניברסיטת Sacred Heart בקונטיקט על קנאת בני נוער, חוקרים גילו משהו מעניין. מאחורי התנהגות קנאית עמדו בעיות פסיכולוגיות ומידה מסוימת של שוליות. ילד עם חיי בית קשים לרוב רואה בחברים שלו את מקור התמיכה היחיד שלהם.
אותו דבר קורה עם מבוגרים. אם בן הזוג והמשפחה שלך לא מספקים את המבנה והביטחון הדרושים לך, אתה עלול להיצמד לכמה חברים קרובים כמו חבל הצלה.
מה עלי לעשות אם יש לי חבר קנאי?
קנאה בקרב חברים עלולה להיות בעייתית, במיוחד אם היא מתבטאת ברכושנות ובעירנות יתר. הדבר הטוב ביותר לעשות אם אתה מוצא את עצמך בצד המקבל של התנהגות זו הוא הדבר הבא:
- הסביר לחבר שלך שההתנהגות שלו לא הולמת ולא מקובלת.
- אין מקום לקנאה בכל מערכת יחסים. הנוכחות שלו אינה מדד לכמה אהבה או חיבה יש לך למישהו. קנאה מזיקה, וחשוב להציב גבולות בהקדם האפשרי.
- נסה להבין מה גורם להתנהגות של חברך. האם זה דימוי עצמי נמוך? האם יש בעיה עם הידידות שגרמה לתלות מסוג זה? לדעת מדוע החבר שלך מקנא יעזור לך לפעול בצורה אמפטית ואינטליגנטית יותר.
- אל תיתן לקנאה של חברך לשנות את התנהגותך או את אורח חייך.
אם הקנאה נעשית עזה מדי ומתחילה להשפיע על חלקים אחרים בחייך, ייתכן שתצטרך לנקוט באמצעים קיצוניים יותר. ידידות צריכה להיות מלאה בהבנה, אמון וחופש. זה צריך להיות קשר שמעורר בך השראה ועוזר לך לצמוח. אם מה שאתה מרגיש במקום זה הוא כפייה, אולי הגיע הזמן לסיים את הידידות הרעילה הזו. תחשוב על זה.
