הרגשות שלך הם כמו מטוטלת

הרגשות שלך הם כמו מטוטלת. בימים מסוימים אתה מרגיש בשיא האושר, בעוד שבאחרים אתה חווה עצב גדול. למעשה, החוזק של הרגשות החיוביים שלך מוצא את מקבילו ברגשות שליליים עזים לא פחות. אולי תחשוב שבמקרה של שמחה, זה בסדר לתת לעצמך להיסחף בתחושה הזו. עם זאת, זה לא המקרה.

למען האמת, חוויה מוגזמת של הרגשות שלך (ללא קשר לעריכותם) תגרום לך לסבול. הרגשות שלך חייבים להיות המפרשים של הספינה שלך, שעוזרים לך לנווט בחיים. עם זאת, אסור לתת להם את התפקיד של הגה. כי אם הרגשות שלך משתלטים עליך, מובטח לך כאוס.

עוצמה רגשית

באופן טבעי, לחלק מהאנשים יש נטייה גדולה יותר מאחרים לעוצמה רגשית. אנשים אלו חשים כל אחד ואחת מהרגשות שלהם בעוצמה גדולה בהרבה מהממוצע. הם מתרגשים ומוצפים בשמחה, אך גם שוקעים בייאוש ומשותקים מפחד. כל עולמם מונחה על ידי רגשותיהם המשפיעים עליהם בצורה עמוקה.

חוויה של רמות רגשיות כה גבוהות בסופו של דבר מוציאה את האנשים האלה משליטה. למעשה, די בכל אירוע קטן בחייהם כדי להוציא אותם מאיזון. יתר על כן, לעתים קרובות הם מרגישים שהם טובעים בעולם הרגשי שלהם. עצב מוגזם יכול להוביל לדיכאון ופחד מוגזם יכול להוביל לחרדה. כמו כן, אופוריה בלתי מבוקרת היא סימפטום של מאניה.

כל קיצוניות מסוכנת כי היא מונעת מהאדם את השליטה בעצמו. רק אלה שמשיגים איזון מתפתחים בחופשיות בחיים, השאר הם שבויים של המצבים הפנימיים שלהם. לכן, אם אתם רוצים ליהנות ממצב בריאות פסיכולוגי טוב, עליכם לאזן את הרגשות שלכם.

הסכנה של קיצוניות

אתה יודע כמה זה לא נעים להרגיש רגשות שליליים מסוימים בצורה אינטנסיבית באמת. מצד שני, אתה עלול לחשוב שלהתרגש, מאושר וליהנות מעצמך בצורה מוגזמת לא יכול להיות רע. זה לא כך. כדי להבין, שימו את עצמכם, לרגע, בנעליו של מישהו שמרגיש בעוצמה:

פתאום, לאדם הזה יש הזדמנות פז. הם מוצאים את עבודת חלומותיהם ומצבם הכלכלי עובר גג. באופן טבעי, הם מרגישים שמחים ואסירי תודה על שהשיגו את מטרתם. עם זאת, הם כנראה יגיעו רחוק יותר. למעשה, ההתלהבות שלהם תהיה כל כך גדולה שהם עלולים לאבד מיקוד ולהתחיל לבזבז בצורה בלתי נשלטת, או להזניח היבטים אחרים של חייהם. זה בגלל שהאנרגיה שלהם ממוקדת לחלוטין בהישגים שלהם.

לכן מצבם הכלכלי ויחסיהם האישיים ידרדרו. למעשה, כשהמטוטלת מתנדנדת והמצב משתנה, הם מוצאים את עצמם מתמודדים עם מציאות מרוסקת. הנפילה שלהם תהיה אדירה כי כך גם עלייתם. הם מרגישים כאילו הם יורדים לתהום כי הם לא היו מסוגלים לשמור את הרגליים על הקרקע כשהכל היה כשורה.

אותו דבר עלול לקרות לך כשאתה מתחיל מערכת יחסים חדשה. אתה חושב שמצאת את אהבת חייך ואת משמעות הקיום שלך. האושר שלך עולה על גדותיו עד כדי כך שהוא מוביל אותך לתת את עצמך 100 אחוז לבן הזוג החדש שלך. עם זאת, אם מערכת היחסים שלך תסתיים, הריקנות העצומה שאתה מרגיש תהיה פרופורציונלית לאופוריה הראשונית שלך. ואכן, באותו רגע, אתה מגלה שמסרת כל כך הרבה מעצמך, בסופו של דבר לא יצא לך כלום.

חפש איזון

אריסטו טען שהמידות הטובות נמצאת בנקודת האמצע בין שני קצוות. רגשות הם חלק מהותי מכל בני האדם. אתה חייב לאפשר לעצמך להרגיש אותם ואתה חייב להקשיב להם, אבל לעולם אסור לתת להם שליטה. נסה לשמור את הרגליים על הקרקע כל הזמן. אם משהו טוב קורה לך, אל תאבד את המיקוד. מצד שני, כשמשהו רע קורה, אל תאבדו תקווה.

שים את עצמך בעמדה של צופה חיצוני של הרגשות שלך. אל תזדהי איתם. זכור שהרגשות שלך הם כמו מטוטלת. במהלך חייך, תחווה רגשות מכל הסוגים. לפתח את היכולת לנתח אותם מנקודה גבוהה יותר. מה שאתה מרגיש ברגע נתון הוא לא מי שאתה.

רגשות הם מנחים. הם עוזרים לך להתפתח בסביבתך ולפעול בצורה הטובה ביותר. קח את העצה שלהם והשתמש בה אבל אל תתערב יותר מדי. הרשה לעצמך להרגיש, אבל אל תשכח שאתה אחראי על ההגה של הספינה שלך.