אנשים עם הרס עצמי: 10 תכונות אופייניות

התנהגות הרסנית או פגיעה עצמית נראית לא הגיונית לחלוטין ואופיינית לטירוף. עם זאת, זהו דחף שלילי שכולנו נושאים בתוכנו במידה רבה או פחותה. זה בא לידי ביטוי אצל אנשים הורסים את עצמם.

זיגמונד פרויד מצא שלכולנו יש דחף לחיים ולכל דבר בונה, וכינה זאת "דחף חיים". אבל יש לנו גם קונטרה שמטה אותנו למוות ולהרס, שאותה כינה "דחף המוות".

זו אחת הסיבות לכך שהיו מלחמות לאורך ההיסטוריה ובכל התרבויות. זו גם הסיבה שאנשים רבים מפתחים התנהגויות הרס עצמי. עם זאת, התנהגויות אלו הן תכונות אישיות קבועות רק במקרים מסוימים.

בדרך כלל, זה קורה כאשר יש הרבה כעס בבקבוק. במציאות, הדחפים התוקפניים האלה מופנים כלפי אחר, אבל מסיבה כלשהי, אי אפשר לבטא אותם. לפעמים, זה בגלל שהם מכוונים לאדם אהוב או בגלל שהפרט חושש לתת להם קול.

במקרים אלה, האדם הופך את התוקפנות אל עצמו. אז הם לומדים להתנהג כאויב הגרוע ביותר שלהם ומתחילים לבנות אישיות הרסנית. אלו עשר תכונות המזהות אותן בצורה הטובה ביותר.

1. רעיונות שליליים אצל אנשים עם הרס עצמי

רעיונות הרס עצמי כוללים את כל המחשבות שנועדו להפחית מערכו של מישהו, למנוע את קידומו או לזלזל בהישגיו. במוחו של אדם הורס את עצמו, מחשבות אלו מתעוררות כמעט אוטומטית.

ואז מגיע ההקשר ל"נבואה המגשימה את עצמה": אתה לא תוכל, אתה לא יכול, לא תשיג את זה. בהקשר זה, המחשבות הללו כל כך חזקות שלמעשה הן יוצרות את המציאות הזו. יש גם גישה שבה הפרט תמיד מדגיש מה היה חסר, מה לא היה מושלם או מה שאין לו. כל זה הוא דלק רב עוצמה להרס עצמי.

2. פסיביות וחוסר יכולת כפויה

במקרה זה, הפסיביות קשורה להפסקת הפעולה מול מצב או נסיבות הגורמים לנזק אינדיבידואלי. האדם מזהה שמשהו שלילי קורה, אבל לא עושה שום דבר כדי לעצור אותו או לשלוט בהשפעתו. זה קורה כאשר, למשל, אנחנו לא מגנים על עצמנו מפני התעללות או תוקפנות.

חוסר יכולת כפויה היא נטייה להדגיש חוסר מיומנויות. לפני שהוא מנסה לעשות משהו, הפרט מנפח את כל המגבלות האישיות שלו שמקשות על השגת משהו. הם לא מתאמצים להתגבר עליהם.

3. הפרעות אכילה

הדרך בה אנו מאכילים את עצמנו אומרת הרבה על איך אנחנו חושבים ומרגישים לגבי עצמנו. לא לאכול זה כמה אנשים פוגעים בעצמם. הם לא נותנים לגופם את החומרים המזינים שהם צריכים כדי להישאר בריאים.

אותו דבר קורה בקצה הנגדי של הספקטרום. אכילה מרובה מייצרת בעיות בריאותיות שונות, הן לטווח הקצר והן לטווח הארוך. לפעמים מופיע תיאבון שלא יודע שובע. עם זאת, אין סיפוק, לא משנה כמה הם אוכלים. במקום זאת, יש עצב, אשמה ורצון לאכול יותר.

4. פגיעה באחרים ורחמים עצמיים

אנשים עם הרס עצמי מפתחים לעתים קרובות עמדות עוינות או מזיקות כלפי אחרים. הם יוצרים קונפליקטים מיותרים או חסרי התחשבות, גסים, קנאים, רכילות וכו'. הם רואים באחרים, ביסודו, מקור לעימות. אנשים אחרים מתסכלים אותם.

בדרך כלל, לאחר הקונפליקטים הללו, הם נופלים לפרקים עמוקים של רחמים עצמיים. הם תוקפים, אבל כשהאדם האחר מגיב, הפרט הפוגע בעצמו מתנהג כמו קורבן של מעשה לא צודק. הם מעליבים, אבל מרחמים על עצמם כשהם מעליבים. ואינם מודים שפרי הקציר שלהם הוא פרי שזרעו.

5. פגיעה עצמית והתעללות בסמים

פגיעה עצמית לפעמים ברורה ולפעמים לא כל כך. יש אנשים שפוצעים את עצמם בכוונה: הם חותכים את עצמם או שולפים את שיערם. הם גם חושפים את עצמם למצבי סיכון שגורמים לתאונות תכופות יחסית. פעמים אחרות, הם עושים זאת בצורה פחות ברורה, כמו קעקועים כואבים או פירסינג בחלקי גוף רגישים.

ישנה גם פגיעה עצמית כאשר הם מתעללים בחומרים הפוגעים בגוף. המקרה הברור ביותר הוא של שימוש מופרז בסמים, כמו אלכוהול. התמכרויות הן מאוד הרסניות, ובמידתן הקיצונית, תמיד מובילות למוות אם אין התערבות.

6. התאבדות חברתית

התאבדות חברתית מתרחשת כאשר הם מנתקים קשרים רגשיים עם אחרים. זה בדרך כלל תהליך הדרגתי. ראשית, יש חוסר רצון להיות עם אחרים, ולאט לאט זה מתורגם לבידוד מתקדם.

אנשים עם הרס עצמי לא רק מבודדים את עצמם אלא מפתחים סדרה של התנהגויות שמרגיזים אחרים. לפעמים הם תובעניים יתר על המידה או מגלים בוז לאחרים. לאחר מכן הם זוכים ליחס שלילי על ידי אחרים. הם מרגישים שדחייתם מאחרים מוצדקת.

7. הסתרת רגשותיהם וסרבנות עזרה

קשה מאוד לאנשים עם הרס עצמי להיות כנים עם עצמם. הם לא מצליחים לזהות את הרגשות והרגשות שלהם. במקום זאת, הם מנסים שלא במודע להסתיר אותם. יש להם כל מיני רציונליזציות להצדיק את התנהגותם ומסרבים להודות שיש להם בעיה.

לפיכך, גם מאוד קשה לעזור להם. אם מישהו יציע לו לבקר פסיכולוג, הוא יראה בכך סימן לתוקפנות ובוז. הם עלולים להגיב באגרסיביות אם הם מקבלים עצות או מישהו רומז שהם צריכים לשנות את התנהגותם. האנשים האלה לא רוצים להיות טובים, והם ימשיכו להתנהג באותו אופן.

8. הזנחה פיזית ונפשית

אנשים עם הרס עצמי שוכחים לרוב מהגוף שלהם. הם לא עושים שום פעילות גופנית ולא מייחסים שום חשיבות לעשות זאת. כמו כן, יש להם דעה שלילית על הגוף שלהם וכמובן, הנאה פיזית כמו מיניות. הם לא מתאמצים במראה האישי שלהם. היעדר טיפול בגוף הוא ביטוי לכמה מעט הם מעריכים את עצמם.

כמו כן, הם לא משקיעים מאמץ בפתרון בעיות שנמצאות בראשם. אם יש להם נדודי שינה, הם מקבלים את זה ולא ששים לנקוט בפעולה כדי לפתור אותה. אם הם חווים אי נוחות רגשית, הם בוחרים לעשות קורבן לעצמם אבל לא עושים שום דבר כדי לשנות את זה.

9. הקרבה עצמית מיותרת

החיים דורשים קורבנות בנסיבות רבות. עם זאת, אלה כדאיים כאשר הם מכוונים להישג גבוה יותר או כאשר הם צעד הכרחי להשגת רווחה רבה יותר. אם הם פשוט הופכים למצב קבוע שמוביל למצבים רעים, הם תואמים להתנהגות הרסנית עצמית.

יש אנשים שמניחים שההקרבה העצמית המתמשכת היא מבחן לאצילות, אופי טוב או אלטרואיזם. מה שברקע הוא מעשה של חבלה עצמית. מה שמסתיר סוג זה של התנהגות הוא הוויתור על הרצונות, החלומות וההישגים שלהם. הם שומרים על מצבים כואבים או לא מתגמלים רק כדי להפחית את הסיכויים להיות בריאים.

10. חבלה ביחסים

עמוק בפנים, אנשים הרסניים עצמיים אינם מרגישים ראויים לאהבה. למעשה, אין להם הרבה הערכה עצמית. לכן, בדרך כלשהי, הם לא סובלים מערכת יחסים שבה הכל הולך כשורה. באופן מוזר, אם הם מרגישים אהובים או מוערכים, הם יעשו כל שביכולתם כדי לשים לזה סוף. הם מרגישים טוב יותר להיות הקורבן מאשר להיות ברי מזל. הם מעדיפים לחמוק מהמזל כדי להתלונן עליו.

בנוסף, סביר להניח שהם יהפכו לקפריזיים או תובעניים. בכל האמצעים הדרושים, הם מנסים לשכנע את האחר שלא כדאי לנהל איתו מערכת יחסים, או שלחיבה שהם חווים אין בסיס. חבלה ביחסים חיוביים היא דרך להישאר במצב של הרס עצמי.

סוג זה של התנהגות מדבר על חוויות בלתי מעוכלות וקשיים בבניית דימוי עצמי. אנשים עם הרס עצמי הם, מעל הכל, קורבנות של עצמם. הם נתפסים במנדט שהוטל על ידי אדם או בנסיבות שלא יכלו להתגונן מפניהן. זהות זו באה מנסיבות טראומטיות. זה כאילו האדם לכוד בתוך מראה המשקפת תמונה מעוותת.

נכון שמי שיש לו תכונות אלו מתקשה בהערכה העצמית שלהם. אבל מעבר לזה, יש קושי בתפיסה עצמית. לראות את עצמך בצורה יותר בונה כרוכה באתגר של דמות סמכותית או מנדט נתון. מה שעומד מאחורי העמדה הזו הוא פחד לא מודע, למשל, להיות מאושר יותר מאמו או אביו. או להוכיח, למשל, "אמת" דתית אינה כל כך נכונה. לא משנה מה המקרה, זה דורש טיפול מקצועי.