קורבן מאשים מניפולציה, סוג של אלימות פסיכולוגית
אחד הסימנים המעידים על כך שאדם סבל מהאשמת קורבן הוא שהם כל הזמן מתנצלים על הכל. הם מבקשים סליחה עוד לפני שהם מדברים, הם מתנצלים על הצחוק, או מרגישים שהם צריכים לתרץ תירוצים כדי לשאול שאלה. כל זה מצביע על כך שאשמה סמויה, מופרכת, נמשכת על עולמם.
סוג זה של גישה לא בא יש מאין. מה שקורה בדרך כלל הוא שמישהו דחה את האדם הזה בגלל מה שהוא אומר או דרך הפעולה שלו. בכל מקרה, זו בהחלט מניפולציה מאשמת הקורבן.
קורבן של המניפולציה הזו מרגיש בעצם שהוא עושה הכל לא בסדר. המניפולטור מציין את הטעויות שלהם וכישלון אינו נסבל, ואף לא כל התנהגות "שגויה". הם מתקשים להבין מה הם עושים נכון או לא.
קורבן מאשים טקטיקות מניפולציה
בחייו של מישהו שמרגיש אשם בכל דבר, תמיד יש מישהו שמשתמש או השתמש בטקטיקות של מניפולציה מאשמת קורבנות. בדרך כלל זה מישהו שיש לו היסטוריה עם הקורבן. מישהו אהוב, מעריץ או בעל סמכות על אותו אדם. הדרך שבה הם פועלים היא עדינה, ולפעמים אפילו אלימה.
אלו הן הטקטיקות העיקריות שבהן נעשה שימוש במניפולציות מאשימות קורבנות:
- דחייה (בדרך כלל פסיבית-אגרסיבית). פעולות אלו עשויות לכלול אי דיבור עם האדם האחר, הסתכלות על האדם האחר בצורה מתריסה, או לצחוק עליו, מבלי לומר ישירות מה בדיוק מפריע לו באדם האחר.
- מונעים נושאים מסוימים לעלות. במקרה זה, כאשר נושאים מסוימים עולים, הם מגיבים בצורה אגרסיבית ובעצם מבקשים מהאדם השני לשתוק. הם אף פעם לא מסבירים למה; הם פשוט אומרים לאדם להפסיק לדבר.
- הורס אמון. הם משתמשים באמצעים אינטלקטואליים או רגשיים כדי לגרום לאדם האחר להאמין שהוא לא אינטליגנטי או מסוגל לומר, לעשות או לחשוב דבר מסוים. הם מדברים על הפגמים של האדם האחר ללא הרף.
- סירוב לקבל או לפתור בעיה. אם משהו מוטל בספק, המניפולטור יעשה הכל כדי להימנע מלדבר על זה. זה כולל תקיפת האדם השני כדי לנסות להוציא הכל על השולחן. הם יאמרו או ירמזו שכוונתו של האחר היא לפגוע בו.
בקיצור, מניפולציה מאשימה קורבן מורכבת מאדם אחד שמפר את האדם השני מבחינה פסיכולוגית כדי שלא יישאלו אותו. הנשק העיקרי שלהם הוא מזעורם באמצעים שונים.
לצאת מהמעגל הקטלני הזה
כדי לצאת ממשחק המניפולציה המאשימה את הקורבן החולה הזה, הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא להכיר ברגשות שלך. האם אתה מרגיש אשמה לעתים קרובות? האם אתה מתנצל כל הזמן על פעולות שאין צורך לסלוח? אם כן, זה חיוני שתודה שמישהו עושה בך מניפולציות. לפעמים זה לא קל, כי האדם הזה יכול להיות אמא שלך, בן הזוג שלך, או מישהו שאתה באמת אוהב או מעריץ.
הצעד החשוב ביותר הוא בעצם זיהוי המצב. אדם זה בדרך כלל כועס עליך, או על העולם. אתה בדרך כלל מרגיש כאילו אתה הולך לשחרר את הכעס הזה אפילו יותר. אתה מתגבר על הפחד הזה כדי להמשיך הלאה.
כמו כן, אתה צריך להבין שאם עשית משהו לא בסדר, אתה לא צריך להחזיק באשמה. פשוט זהה מה עשית לא בסדר, קחו אחריות על זה, ונסו לתקן את זה. אחרי זה, אין יותר מה לעשות.
מתעמת עם המניפולציה
מה שעליך לעשות לאחר מכן הוא לעצור את הקורבן המאשים את המניפולציה. אתה צריך להתבונן מאוד כדי לעשות זאת, אבל גם לשמור על קור רוח. הנה כמה שיטות טובות:
- הימנע מחשיבה יתרה. אל תשקע במחשבות אינסופיות על מה שקרה, הסיבות שלו או ההשלכות שלו. הדברים האלה רק עושים מניפולציות עליך ואתה צריך לעצור את זה.
- בקשו הבהרה. בקש מהמניפולטור להבהיר בדיוק מדוע מה שאמרת או עשית הפריע להם. הם צריכים להגיד לך מה השלילי בזה. נסה להראות להם שמה שאתה עושה אינו פסול ושהם לא צריכים לכעוס. אולי זה לא יעבוד בהתחלה, אבל תקבל תוצאות טובות בבוא הזמן.
- קח בחזרה את זכותך להביע את עצמך. זכור שיש לך את הזכות להביע את עצמך ואת רעיונותיך בפני המניפולטור. האמונות ונקודות המבט שלך לא צריכות להטריד אף אחד אלא אם כן אתה מנסה לכפות אותן על מישהו אחר.
זה לא קל לבטל את המניפולציה המאשימה את הקורבן, אבל זה לא בלתי אפשרי. הסוד הוא אימוץ גישה חדשה והתמדה. אתה תראה תוצאות תוך זמן קצר!
