אם אתה עושה יותר מאותו הדבר, אל תצפה לתוצאות שונות
בשלב מסוים, האסטרטגיה, המשאב או הפתרון שאתה מיישם כעת לבעיה או קושי זה עזרו לך להשיג תוצאות טובות. באותה תקופה, כשהיית אבוד, שומם וכמעט שלא היו לך משאבים לעקוב, זה הופיע משום מקום, הגשת מועמדות וזה עבד. אז החלטתם להשתמש בו שוב לבעיה הזו, אבל כעת נראה שהתוצאות לא כל כך מוצלחות.
נכון שניתן לפתור בעיות רבות עם אותן אסטרטגיות שכבר הניבו לך תוצאות טובות. לפיכך, במקרים רבים, חזרה על ההליך שהוציא אותנו ממצב מסובך היא דרך חכמה להמשיך.
כל עוד אנחנו לא עושים את זה אוטומטית ומצפים שזה יעבוד. כל עוד אנחנו יודעים לעצור בזמן ולחפש אלטרנטיבה כשאנחנו רואים שהיא לא עובדת. אז, במאמר זה, אני מציע השקפה אחרת כדי להתבונן בבעיות שלך. אתה מחליט אם תמשיך לעשות יותר מאותו הדבר או שתנסה דברים שונים.
"קודם כל אנחנו מעלים את האבק ואז אנחנו מתלוננים על אי-יכולת לראות".
-ברקלי-
אתה הכי מיומן בבעיה שלך
אין מומחה גדול יותר בבעיה מאשר אותו אדם שהוא שייך לו. האם זה נשמע לך מוזר או שאולי זה מאוד מתאים? האדם שיש לו בעיה הוא המומחה הגדול ביותר בה כי הם בדרך כלל אלו שחוו את הקושי או אי הנוחות הזו הכי הרבה זמן. אפילו האדם שמר לעיתים על המצב מבלי משים באמצעות ניסיונותיו עם פתרונות לא יעילים, במטרה לגרום לחוויה או לתוצאות הלא נעימות להיעלם מוקדם יותר.
אתה המומחה הגדול ביותר לבעיה שלך, האדם שיודע עליה הכי הרבה, למרות שאולי לא, לא הבנת אותה.
לעיתים, אנו "לכודים" בניסיונות מפתרונות עבר שאולי היו יעילים, אך במצבים אחרים, למרות שאנו חושבים שהם דומים, אינם מצליחים באותה מידה. הנקודה היא שאנחנו לא מבינים את זה ונתקעים שם.
אנו עושים זאת על ידי חזרה שיטתית על מה שאנו מאמינים שעשוי להיות יעיל, אך אין טעם לפתור את הבעיה במתכונתה הנוכחית. אנחנו שקועים במעגל קסמים שקשה לשבור.
אני מציע לך להתבונן בבעיה כאילו אתה במערכת יחסים איתה. כאשר יש קשיים או ויכוחים מה אתה בדרך כלל עושה כדי לקבל תוצאות שונות? להמשיך לפעול באותו אופן או לנסות להגיע להסכמה או משא ומתן עם בן הזוג? בדרך כלל, הבחירה היא סופית. מה אומר הסכם זה בדרך כלל? שינוי... ערכו הסכם עם הבעיה שלכם!
כך, אם תעצרו לרגע ותחשבו על מה שקורה, תוכלו לזהות מה ניסיתם כל כך הרבה זמן ועדיין לא פתרתם דבר. לכן, במקום לשמור אותו, אתה יכול לשנות או למחוק אותו.
תעשה משהו אחר ותנסה
נסה להתייחס לבעיה שלך. אני מתכוון להתבונן ולנתח איך אתה פועל. אתה תמצא את עצמך בהזדמנויות רבות לכוד באותו חור שנוצר על ידי עשיית תמיד אותו דבר. לדוגמה, אם יש לך בעיה ואתה תמיד מתלונן, אתה חושב שזה יפתור משהו? אתה לא חושב שיש כמה אלטרנטיבות תמיד להתמקד בזה?
אם תעשה יותר מאותו הדבר, אל תצפה לתוצאות שונות. סובב את זה. האם לא עדיף לבחור לעשות משהו אחר? תחשוב על זה... או שאתה מצפה שלהתלונן על כך שהדברים אינם כפי שהם צריכים להיות ישנה את המצב בצורה קסומה? כשאתה מכין עוגה והיא נשרפת, אתה מתכוון להמשיך לשים אותה באותה טמפרטורה בפעם הבאה?
"אם מה שאתה עושה לא עובד, אל תחשוב שאתה לא מסוגל, פשוט נסה לעשות משהו אחר ולראות מה קורה."
-ג'ורגו נארדונה-
לדוגמה, כאשר איננו מסוגלים לישון ובמקום להרגיע את תשומת הלב, אנו מתמקדים בצעקות לשינה שתבוא, אנו עושים הפוך ממה שמומלץ: מרגיעים ומסיחים את דעתנו עם גירויים שאינם מפעילים את הסימפטיה שלנו. מערכת העצבים. לכן, אם ניישם את הפתרון הזה שוב ושוב, נבריח את השינה לשארית הלילה: בדיוק ההפך ממה שהתכוונו. זה קורה גם כאשר אנו צופים מצב של חרדה.
גם במערכות יחסים זה נפוץ יותר ממה שאנחנו חושבים: היא רוצה לדעת את דעתו של בן זוגה אבל לא שואלת כי היא מנסה לעשות מזה מעשה שבא ממנו, והוא לא אומר את זה כי הוא חושב שהיא כועסת...שניהם מאמינים שהם מיישמים את התגובה המתאימה ביותר למה שקרה, אבל כל מה שהם עושים זה להגביר את המתח תוך יצירת בעיה גדולה עוד יותר.
התייחס לבעיה שלך בדרך אחרת
כבר אמרנו את זה: לעשות יותר מאותו דבר לא מוביל אותנו לתוצאות שונות... פתח דלתות אחרות, למד אפשרויות אחרות ונקודות מבט אחרות, תהיה מודע יותר, לקחת סיכונים, להכיר את התחושות שאתה ניסיון.
שנה את מערכת היחסים שלך עם הבעיה והפעולות המתאימות מופיעות.
כפי שפון פוסטר היה אומר, " אם אתה רוצה לראות, למד לפעול." אם אתה מצפה למשהו אחר, עשה משהו אחר ותראה מה קורה. אתה לבדך הוא המנוע של החוויה שלך, אדון הגורל שלך וקפטן נשמתך.
החשיבות של תקשורת טובה
התקשורת לא מסתיימת כאשר אנו משמיעים את המסר שלנו, אלא כאשר האדם האחר הבין. תהנה מהכתבה ואל ת... עוד »
