4 הרגעים הכי חשובים ביום
כשקראתם את כותרת המאמר הזה, כנראה חשבתם על הרגעים החשובים ביותר ביום שלכם. אולי אלו הרגשות שהם נושאים, החיוביות שהם מספקים, או עוצמת הרגע שהופכים אותם למיוחדים.
כל יום אתה משתמש בכמות מסוימת מהסוללה שלך. בלילה, אתה צריך להטעין אותו כדי שיעבוד כמו שצריך למחרת. אבל מה אם היו מקרים במהלך היום ששומרים עלינו אנרגיה? מה אם נוכל לטעון מחדש בבוקר, אחר הצהריים ובלילה? למה לא לנצל את הכוח שיש לך כדי להטעין את עצמך?
הרגעים הטובים ביותר נמצאים שם בכל יום, מחכים שתנצל אותם. כל שעליכם לעשות הוא לשים לב.
בוקר טוב
כנראה שלא נעים לכם להתעורר כל בוקר לקול השעון המעורר. זה יכול להיות מאמץ לקום מהמיטה, אבל הזמן עובר מהר ואנחנו צריכים להוקיר את הרגעים החשובים. למה הזמן טס במהלך הבוקר?
להתקלח, להכין את הילדים, לייבש את השיער, לסדר את המיטה... לפני היציאה מהבית צריך לעשות כל כך הרבה דברים. לכן הדרך שבה אתה קם כל כך חשובה. מצב הרוח שלך במהלך היום תלוי במידה רבה במה שקורה בשעה לפני שאתה הולך לעבודה.
אם אתם מרגישים מותשים, כנראה שאתם לא מתמודדים טוב עם הבעיות שצצות במהלך היום. לפחות, לא כמו שהיית עושה לו היית יוצא מהצד הימני של המיטה. לדוגמה, אם אתה ממהר מאוד, הרבה דברים יכולים להשתבש. זו תוצאה של היעדר דעת או חוסר סבלנות. אתה עלול להכתים את החולצה שלך, או לשכוח להרים מסמך חשוב.
כדי להימנע מכך, נסה לכוון את השעון המעורר 20 דקות מוקדם מהרגיל. כדאי גם ללכת לישון קצת יותר מוקדם. נסה להשאיר את הבגדים שלך למחרת בחוץ, או הוצא את האשפה לאחר ארוחת הערב. להיות מאורגן ושיטתי יכול לעזור לך להכניס אותך למצב הרוח הטוב ביותר האפשרי לפני שאתה עוזב את הבית, כך שאתה זוכר להתענג על הרגעים החשובים.
ארוחת צהריים - לבד או עם חברה?
ללא ספק, ארוחת צהריים היא אחד הרגעים החשובים של היום. זה יכול להיות מתיש, או לשמש כדלק שמחזיק אותנו להמשך היום. למעשה, "אפילו לא הספקתי לאכול היום!" זה לעתים קרובות איך אנשים מבטאים כמה היה היום שלהם מעייף.
אחרי בוקר מעייף בעבודה, ארוחת הצהריים לרוב עוקבת אחר אותו קצב. אתה יוצא לאכול עם עמיתיך לעבודה, וממשיך לדבר על העבודה. אתה מדבר על הפגישה שהייתה לך זה עתה, העבודה שאתה עדיין צריך לעשות, וכמה אתה אוהב או לא אוהב את הבוס. במילים אחרות, אתה לא מתנתק.
זמן הארוחה הוא הזמן המושלם לדבר על דברים אחרים ולחלוק רגעים חשובים. אתם יכולים לדבר על התחביבים שלכם, לספר בדיחות, להכיר אחד את השני טוב יותר. כל דבר שעוזר לך ליהנות מהזמן שלך עם עמיתיך לעבודה בצורה אחרת. כך תוכל להעמיק את מערכות היחסים שלך.
זה יכול להיות נחמד גם לאכול לבד יום אחד בשבוע. או שאתה יכול לצאת עם חבר או בן משפחה. אתה יכול ללכת הביתה לארוחת צהריים ולהפתיע את בן הזוג המשמעותי שלך. אלו הן אפשרויות שנותנות לך את ההזדמנות לאגור אנרגיה לשעות אחר הצהריים.
רגעים חשובים עבור עצמך
זה הזמן המיוחד הזה שאתה נשאר רק כדי להיות עם עצמך. חלק מהיום שנותן לך שקט ומאפשר לך ליהנות ממה שסביבך. יוצאים לטייל, קוראים ברכבת בדרך הביתה, עושים יוגה או מדיטציה, מדברים בטלפון עם מישהו, רואים סדרת טלוויזיה, מטיילים, מבשלים...
כל אחד הוא ייחודי, ויש לו את הזמן או המקום הזה שגורם לו להרגיש שלווה. חפש את זה ופנה לזה זמן. אחרת, השגרה שלך עלולה לגנוב אותה ממך. אל תיתן לזה לקרות. בטווח הארוך, הקרבת זמן זה עלולה להוביל לחרדה, ייאוש, מלנכוליה או עצב.
לראות את המשפחה שוב בסוף היום
למרות שאנחנו שמים את זה אחרון, זה בהחלט אחד הרגעים החשובים ביותר ביום. אולי זה אפילו הכי חשוב. זה הזמן שבו אתה במעלית או על המדרגה ואתה פשוט מתענג על הריחות והקולות של הבית.
ואז, אתה פותח את הדלת ומוצא חיוך וחיבוק שעושים הכל שווה. לראות את הילדים שלך אוכלים את החטיף שלהם אחרי בית הספר, או אוספים אותם לבית הספר ומדברים על היום שלהם... הרגעים האלה לא יסולא בפז. לעשות איתם שיעורי בית, ללכת לעבודה, לקחת אותם לאימון כדורגל או לאולם הקולנוע... הרגעים האלה יקרים. אין באמת שום דבר שאפשר אפילו להשוות.
לפעמים, אנחנו כל כך מרותקים להמולה של חיי היומיום שלנו שאנחנו לא נהנים מהרגעים החשובים האלה. הם סוג מיוחד של תענוג שאנחנו צריכים להיות מסוגלים להעריך. לא לכולם יש מזל לטעום חתיכת לחם או שמישהו יחכה להם בבית. אז ראו זאת כזכות ונצלו כל אחד מהרגעים הללו כאילו זו הייתה הפעם הראשונה.
