שלושת הכלים של Dilts לשנות את העולם הפנימי שלנו עם רעיונות
Neal Bosco
• 5 דקות קריאה
רוברט דילטס מציע כמה כלים שיכולים להועיל כדי לשנות את העולם הפנימי שלנו.
"רעיונות הם כמו וירוס. הם מחזיקים אותך". ביטוי זה נאמר על ידי הדמות הראשית בסרט " Inception", בגילומו של ליאונרדו דיקפריו. באופן מוזר, המשפט הזה נשמע הרבה כמו רוברט דילטס, סופר ומומחה NLP (תכנות נוירו-לשוני), והוא יהיה אבן היסוד למאמר זה. האם אתה מרגיש לא מרוצה מהמציאות שלך? האם אתה מרגיש שיש יצירה שלא ממש מתאימה לעולמך? אתה יכול להתגבר על הרגשות האלה על ידי שינוי פנימה.
עלינו לזכור שברגע שאנו מעבדים רעיונות, חוויות ומצבים, אנו מפנים אותם והופכים אותם לשלנו. באותו רגע, אנו מייצגים את המציאות שלנו. על סמך האופן שבו מתרחשים תהליכים, ייצוגים ופרשנויות אלו, נבנה הגדרה משלנו.
לכולנו יש מערכת אמונות שמגדירה אותנו ועוזרת לנו ליצור ייצוג משלנו של העולם. על פי ייצוג זה, נרגיש פחות או יותר מזוהים עם רעיונות, אירועים או מעשים. עם זאת, העובדה שמשהו שאנחנו לא אוהבים קיים בצורה מסוימת לא אומר שהוא חייב להיות כך. זה שאתה לא מחזיק את עצמך במצב טוב לא אומר שאתה לא בסדר. אם אנו מאמינים שאנו יכולים לשנות לטובה, עלינו לנסות לעשות זאת. כאן הרמות הנוירולוגיות של רוברט דילטס תופסות את מרכז הבמה.
הכלים של דילטס לשנות את העולם הפנימי שלנו
רוברט דילטס מציע כמה כלים שיכולים להועיל כדי לשנות את העולם הפנימי שלנו. הסופר, היועץ והמומחה ל-NLP הזה חשף סדרה של רעיונות רבי עוצמה שיכולים לשנות את הדרך שבה אנו רואים את המציאות ואת הדרך שבה אנו מבינים את עצמנו. האם עלינו להסתכל עליהם?
הרחבת נקודת המבט שלנו
זו נטייה אנושית טבעית להרגיש שאנחנו מיוחדים וייחודיים לחלוטין. אנחנו באמת כאלה, אבל לא כל מה שקורה לנו הוא בלעדי. משמעות הדבר היא שהרבה מהמצבים שאנו חיים בהם נחווה על ידי אנשים אחרים בעבר. אם נצליח לעבוד על האמפתיה שלנו, נקבל פרספקטיבה והבנה של העולם שלנו, כמו גם של זה שמקיף אותנו.
זאת אומרת שמכיוון שאנחנו חלק מהעולם, עלינו לנסות להבין אחרים ולשים את עצמנו בנעליים שלהם. הודות לתרגיל זה באמפתיה, נקבל פרספקטיבה עשירה הרבה יותר של ההוויה שלנו.
בעיה היא הזדמנות
האם אתה רוצה להמשיך לשכתב את כל הווייתך? הפוך כל בעיה להזדמנות. זה נכון שזה יכול להיראות די קל לומר, אבל לא כל כך קל ליישם את זה. עם זאת, זה לא בלתי אפשרי, ובכל יום יותר ויותר אנשים משיגים זאת.
הכלים של Dilts לשנות את העולם הפנימי שלנו.
במובן הזה, הכל יהיה תלוי איך ננהל כישלון. אנחנו יכולים להעניש את עצמנו בגלל חוסר היכולת שלנו. אבל יש לנו גם את האפשרות להשתמש בניסיון לטובתנו וללמוד ממנו. במקרה האחרון זה טוב לחקור את כל מה שקרה ולהפיק את המיטב מהשיעורים שהתקבלו כדי להשתפר.
הרחבת הראייה הזמנית שלנו
ביטוי נהדר המיוחס לסופרים ומחברים מגוונים אומר "אנשים שאינם מכירים את ההיסטוריה שלהם נידונים לחזור על זה לנצח". אם נסתכל על המציאות בעבר ועל ההווה כתמונות לא קשורות, לא נוכל להתקדם.
למעשה, דילטס ממליץ להסתכל על המציאות כאילו היא סרט, ולא אלבום תמונות מלא בתמונות מנותקות. לכל דבר שקורה יש סיבה לכך, והמקורות שלו מגיעים ממצב מסוים. לכן, אם נלמד ונעלה את הלמידה והכישורים שלנו באופן שוטף, נרוויח יתרונות אישיים גדולים. הסתכל על העולם שלך כמכלול, לא כחוויות בודדות ללא קשר ביניהן.
בסופו של דבר, דילטס מהמר על חזון אופטימי יותר של העולם. הוא סבור שלביטויים כמו "אני" או "אתה" יש הרבה כוח. בהתאם למה שנלווה למשפטים הללו, נוכל ללכת בדרך אישית כזו או אחרת.
לדוגמה, אם אנחנו אומרים "אני חסר ערך", אנחנו יוצרים רעיון שבסופו של דבר ייתקע לנו בראש. כך, יש הרבה סיכויים שנחשוב שאנחנו באמת חסרי תועלת בסופו של דבר. עם זאת, אם אנחנו אומרים לעצמנו "אני פנטסטי", אנחנו מבססים רעיון. והרעיון הזה, כאשר הוא מתמקם במוחנו, נותן לנו אופי, אופטימיות ורווחה.
"בכל פעם שאנו משתמשים בעבודה "להיות", אנו משתמשים במילים חזקות מאוד, מכיוון שאנו מגדירים משהו כאמת מוחלטת ללא קשר לזמן ובכל נסיבות. -רוברט דילטס-
אז, כך מחשיב דלטס שאנחנו יכולים לשכתב את כל הווייתנו. הכוח של הרעיונות והמחשבות שלנו הוא עצום. אם נצליח להתחיל להשתמש בו בצורה חיובית יותר, תהיה לכך השפעה על הרווחה שלנו. יש לך כבר כלים טובים. עכשיו, האם אתה מעז להשתמש בהם כדי להרגיש טוב יותר?
