7 סימנים לכך שדברים לא הולכים טוב בראש שלך

במציאות אנחנו לא יכולים לדבר על מוח "נורמלי" לעומת מוח "לא נורמלי". אם חושבים על זה, מה שבזמן ובמקום מסוים הוא "נורמלי" בזמן ובמקום אחר יכול להיחשב פתולוגי. המוח וההתנהגות האנושית באים לידי ביטוי בדרכים מגוונות מאוד, ונפש או התנהגות חריגה לא בהכרח אומרת שיש בעיה.

למרות זאת, כדאי גם לזכור שהמוח יכול להציג בעיות ו/או להיות לא טוב. לדוגמה, זה קורה כאשר מישהו מפתח רעיונות או התנהגויות שפוגעות באופן שיטתי בעצמו או באחרים, או כאשר יש קושי חמור להבחין בין מציאות לפנטזיה.

הקושי הגדול עם אנשים עם בעיות פסיכולוגיות הוא שלעתים קרובות האדם אינו מודע לכך שיש לו בעיות אלו. באופן כללי מדובר בקשר הפוך: ככל שהבעיות גרועות יותר, כך האדם פחות מודע להן. הסיבה לכך היא שהבעיה מקורה במוח ואותו מוח הוא שמבצע את ההערכה.

לכן חשוב לשים לב לתסמינים. אלה מוגדרים כמאפיינים, סימנים או מאפיינים של ההתנהגות. הם אינם חד משמעיים, אבל הם יכולים להצביע על נוכחות של קושי נפשי מסוג כלשהו. במאמר זה נשתף שבעה מהם.

תפיסה ובעיות בנפש

תפיסה היא היכולת ללכוד את העולם עם החושים. שמיעה, ראייה, מישוש, טעם וריח. מוח שמתפקד כראוי מסוגל לתפוס צבע, ריח, צורה וכו', כפי שהם. עם שוליים, כן, בטוח. מערכת התפיסה שלנו מומחית בלשחק עלינו "טריקים", אבל זה לא אומר שלמוח שלנו יש בעיה רצינית. כדי לקבוע אם כן או לא, נמצא רמז אחד בהערכת האם ה"טריקים" הללו מתנים את חיינו: באיזו מידה והאם הם גורמים לבעיות או לא.

לפעמים המוח שלנו קולט משהו שלא באמת קיים. אנחנו רואים או שומעים משהו לא קיים. זה נחווה כמשהו מאוד אמיתי, גם אם לא. זה נפוץ למשל כשאנחנו לבד או בבית ישן: במצבים אלו המוח שלנו מגביר את עוצמת כל גירוי. הבעיה מתעוררת כאשר היא הופכת קבועה או כאשר אי הנוחות הנגרמת ממנה חורגת מאנקדוטלי.

ארגון המחשבות שלך

מובן שלכולנו יש רגעים או שלבים של פיזור. אנחנו עוברים בין נושא אחד למשנהו, בין פעילות אחת לאחרת, בלי הרבה סדר. לחץ יכול לגרום לכאוס הזה להיראות כאוטי עוד יותר. באופן כללי, התוצאה היא "רק" יותר מתח.

הבעיה מתעוררת כאשר זה הופך לחוסר קוהרנטיות ונמשך כמעט ללא הרף. סוג זה של חוסר קוהרנטיות מתייחס לחוסר היכולת לעקוב אחר חוט המחשבה או השיחה, לקפוץ מרעיון אחד לאחר, ללא קשר ברור בין אחד לשני.

הגבלה של מחשבות

הגבלה של מחשבות מעידה על מוח מוטרד כאשר יש לו מאפיינים מסוימים. הידוע לשמצה שבהם הוא הקיבעון. אמונות גמישות או אינטנסיביות כשלעצמן מהוות בעיה. אבל כשהם גם מוסרים מהמציאות, הם יכולים להפוך למקור לייסורים גדולים.

דבר אחד הוא שלמישהו תהיה הרשעה אבסורדית, אבל הוא יוכל לנווט בה. זאת אומרת שזה לא גורם להם לבעיות אינטנסיביות ולא מתמשכות ולא תכופות. במקרה זה, נוכל לדבר על חוסר סובלנות. אבל אם האמונה הקבועה הזו גורמת למינונים גדולים של ייסורים, נוכל לדבר על בעיה ברמה אחרת.

מצב תודעה

בחיי היום-יום שלנו דברים רבים בורחים מהתודעה שלנו. זה אופייני למוח "רגיל". למשל, זה קורה כשאנחנו קמים לעשות משהו וברגע שאנחנו עומדים על הרגליים אנחנו שוכחים או נוטשים בכוונה את הכוונות שלנו.

אם בריחות ההכרה הללו הופכות תכופות, או כרוכות באירועים משמעותיים, נוכל לדבר על בעיה בנפש. אם מישהו עושה משהו ואחר כך לא יודע למה, בשביל מה או איך הוא עשה את זה, אז יש לנו סיבה טובה לחשוד בבעיה.

המוח ותשומת הלב

בעיות קשב קשורות להיעדר או עודף ריכוז. כאשר יש היעדר מיקוד, המוח רוקד מצד אחד לצד אחר ללא מטרה. לדוגמה, האדם אינו מסוגל לבצע הוראות שלב אחר שלב.

מצד שני, אם יש עודף מיקוד, האדם מאבד תשומת לב היקפית. זה אומר שהם לא מסוגלים להתחבר עם הסביבה שלהם כשהם שמים לב למשהו. ברור שכדי שזו תהיה בעיה נפשית, סימפטום זה חייב להיות חמור ולהימשך לאורך זמן שנקבע בקריטריונים לאבחון.

זיכרון והכרה

לכשלים בזיכרון או בזיהוי יכולים להיות סיבות רבות. הם נובעים ממתח, עייפות, עודף גירויים, בין גורמים אחרים. הזיכרון האנושי אינו כמו של מחשב. לדוגמה, לרגשות שלנו יש השפעה גדולה על העומק שבו אנו רושמים עובדות או אירועים.

מה שאנשים מסוימים מכנים הפסקות זיכרון, או אמנזיה חלקית או מלאה של אירועים משמעותיים, מהווים אינדיקציה לכך שמשהו לא בסדר בנפש. שכחה תכופה או חוסר יכולת לזהות אירועים שבהם האדם היה מעורב, הם גורמים מבוססים לחשוד בבעיה.

השפה והמוח

השפה היא כלי המחשבה העיקרי. שפה ברורה מדברת על מוח צלול. מצד שני, בכל פעם שיש בעיה בנפש, היא באה לידי ביטוי בשפה מבולבלת, לא מאורגנת או לא רלוונטית.

בתוך תחום השפה אנו יכולים לכלול גם צורות הבעה שאינן מילוליות למהדרין, כמו טון דיבור ומחוות. מי שאינו מסוגל להחזיק את מבטו או עושה תנועות מוגזמות כשהוא מדבר עלול גם לסבול מבעיות. זכרו שבמקרה זה, כמו בשאר התסמינים שהוזכרו, יש צורך באיש מקצוע שיבצע את ההערכה.