דימוי גוף וגיל
אי אפשר לעמוד בפניך לנצח כי יופי אינו תלוי בגיל. וגם לא שווה. זה תלוי בעצמנו, באופן שבו אנו מציגים את הרגשות שלנו. יש לנו הרגל רע מאוד לשפוט את הערך של אנשים אחרים, ושל עצמנו, על סמך יופי.
דימוי גוף הוא מבנה פסיכולוגי, או קבוצה של תפיסות המרכיבות את האופן שבו אנו רואים ומדמיינים את גופנו. זה לא איך אנחנו רואים את עצמנו, אלא איך אנחנו מרגישים כשאנחנו מסתכלים על עצמנו, כשאנחנו מעריכים את המהות הגופנית שלנו.
זה די נפוץ להיאבק בדימוי הגוף שלו, להרגיש לא בנוח עם הגוף שלו, ולנסח רגשות שליליים כלפי הגוף.
אנחנו הרבה יותר מסתם מיכל או כלי, או האידיאליזציות של היופי שנכפות עלינו בדרך כלל על ידי האנשים והתקשורת.
אפקט ההילה, או קסם היופי
הרעיון של דימוי גוף מקושר לעתים קרובות ל"אפקט ההילה ". כתוצאה מהשפעה זו, אנו מייחסים תכונות אישיות חיוביות לאנשים שנראים לנו יפים.
סוג זה של קיצור דרך מנטלי פועל כסוג של קסם פסיכולוגי. אנחנו עושים הכללות שאנשים שנראים לנו יפים הם הרבה יותר ידידותיים, מכובדים ומכובדים מאלה שלא נראים יפים.
רעיון זה עשוי לדחוף אותנו להתאמץ עוד יותר לעמוד באידיאלים של יופי שאנו בונים. כי ככל שנתרחק מהאידיאלים האלה, כמו הזדקנות למשל, כך אנשים ייחסו לנו יותר תכונות אישיות שליליות. במילים אחרות, אם החברה אומרת לנו שקמטים הם לא יפים, איך נחשוב שזיקנה היא חיובית?
אפקט ההילה הוא אחד הנושאים שגורמים לנו להרגיש תקועים בגופנו כשאנחנו מזדקנים.
הקסם של יופי בוגר
ליופי בוגר אין סיבה לקנא ביופי נעורים כי אם אתה יפה, אתה יפה ללא קשר לשלב החיים בו אתה נמצא. הרגשה יפה שאי אפשר לעמוד בפניה היא חוויה מאוד אישית שתלויה בעמדות שלנו, במחשבות, ברגשות, בהערכות שלנו, והתנהגויות.
האופן שבו אנו תופסים, מדמיינים, מרגישים ופועלים לגבי גופנו קובע כיצד נתנהג וכיצד נחשוב על עצמנו ביחס לאחרים. אם יש לנו דימוי גוף שלילי:
- אנו נעריך באופן שגוי את גופנו; לא נראה את חלקי הגוף שלנו כפי שהם.
- נהיה משוכנעים שרק אנשים אחרים מושכים, ונעריך את הופעתם כשיקוף של הצלחה וערך אישי, מה שיפחית מערך התכונות החיוביות שלנו.
- נהיה נבוכים לגבי הגוף שלנו.
- נרגיש חרדה על גופנו.
- לא נקבל את עצמנו או נרגיש מאוזנים רגשית.
אבל כשיש לנו דימוי גוף חיובי, נשתף את המאפיינים הבאים:
- תהיה לנו תפיסה ברורה ואמיתית של הגוף שלנו.
- נבין שהמראה הפיזי של האדם אומר מעט על אופיו ועל ערכו האישי.
- נרגיש בטוחים בעצמנו ונהיה לנו הערכה עצמית בריאה.
הסוד הוא לכבוש את הפחד שלך מדימוי הגוף שלך
אם אתה חושב שדימוי הגוף שלך שלילי, יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי לשנות את זה. זכרו תמיד שדימוי גוף שלילי לא משקף את איך שאנחנו רואים את עצמנו, אלא את מה שאנחנו מרגישים לגבי הגוף שלנו.
כדי להפוך את השליליות הזו לחיוביות, אתה יכול לדבר עם מישהו שאתה סומך עליו על איך אתה מרגיש כלפי הגוף שלך, או שאתה יכול לבקש עזרה מקצועית ממטפל.
זכרו שהעולם נותן לנו הגדרות מוגבלות מאוד של יופי, ושבריאות ומראה הם דברים שונים מאוד. אז השורה התחתונה היא להתייחס היטב גם לגוף וגם לנפש שלך, כי רק כך תרגיש בנוח עם עצמך.
