תרגל אהבה עצמית כדי להיות מאושר
זה כמעט תמיד אותו סיפור. אנחנו תמיד מודאגים יותר ממה שאחרים רוצים, מחויבויות ומחויבויות שלנו מאשר מהרצונות שלנו. ומה התוצאה? אכזבה. אנחנו שורדים יותר ממה שאנחנו חיים באמת. הזנחנו את האהבה העצמית שלנו. כתוצאה מכך אנו מאבדים את החלומות שלנו ומתנתקים מעצמנו. עם ה"חייבים" ו"צריכים", אנו סוגרים את הגישה שלנו לרמה זו של עולמנו הפנימי.
כשמישהו מזניח את עצמו במשך זמן רב, בסופו של דבר הוא מתעורר יום אחד במחשבה שהחיים שלו רחוקים ממה שהם רצו שהם יהיו. זה נוטה לקחת אותך למקום שבו אתה מרגיש כמו זר בחייך.
"אל תבזבז את זמנך, כי זה העניין שממנו עשויים החיים." -בנג'מין פרנקלין-
מלכודת הקונפורמיות
רבים מאיתנו הם דוגמאות טובות לאותו חסרון אישי גדול, של חוסר אנוכיות, שפלש לחלק גדול מהחברה שלנו. שינוי מתקדם שפוגע בנו יותר ממה שהוא מועיל. אבל, רוב הזמן אנחנו צריכים להעמיד פנים שזה בסדר מול אחרים ולעצמנו, דרך קונפורמיות.
היצירתיות של הילדות והתשוקה של גיל ההתבגרות אובדת. זה מכבה את האור שגרם לנו להאיר עד לאותו רגע. פשוט בהסתכלות סביבך, תוכל לראות כיצד אנשים מקדישים את חייהם לעבודות שהם לא אוהבים או אפילו נהנים מהם. הם מתאימים למערכות היחסים שלהם ומשליכים את החלומות שלהם, כי נראה שהם דורשים יותר מדי מאמץ כדי להגיע. אפילו על גבול הבלתי אפשרי.
חלומות נעלמים, כי אנחנו מתאימים והצמיחה שלנו נעצרת. אזור הנוחות נעים מכדי לעמוד בפחדים, תסכולים ואי ודאות. אנחנו בוחרים בתוכנית ב': החיים הפשוטים, אלה שפשוט חוצים את המעבר שלך, וגורמים לך לאבד את מסלול הטיסה הנוכחי שלך. חסרה לחלוטין אהבה עצמית.
אנחנו נשארים תחת כישוף המחשבה שתמיד עדיף לטפל במה שבחוץ מאשר להקשיב למה שהעולם הפנימי שלך צריך. זה שומר אותנו תלויים בקבלת אחרים.
אתה לא אנוכי, אתה דואג לעצמך
מדי פעם כדאי לבצע בדיקה רגשית. עלינו לשאול את עצמנו כיצד אנו מרגישים ביחס לחיינו באופן כללי, עם הקריירה שלנו ומערכות היחסים שלנו. זה יספק לנו רמזים לגבי הרווחה שלנו.
כאשר התוצאות הן תחושות של אכזבה ואכזבה, סביר מאוד שחיינו את חיינו כשחקנים משניים או שחקניות. אנחנו צריכים להקדיש יותר זמן לעצמנו. עם זאת, יש שאלה שגורמת לנו אי נוחות: האם אני אנוכי?
האם אנו אנוכיים כאשר אנו יוצאים ומחפשים את מה שאנו צריכים וטוב לנו? תן לי לומר לך, לא. אתה פשוט דואג לעצמך. האהבה היחידה שנמשכת לנצח היא אהבה עצמית. לפיכך, אם אתה לא דואג לתחזק אותו, מי יעשה זאת? לא טוב להסתפק בפחות.
אף אחד לא אנוכי על כך שהוא מתעורר ואומר "לא" או "מספיק", או על כך שהוא חסך כמה דקות לעצמו, על כך שהוא לא זמין ב-100% לדרישות הסביבה שלו. זה לא עניין גדול אם תפסיק להיות זה שתמיד שם בשביל כולם. עדיף מאוחר מאשר אף פעם.
השקיעו בעצמכם, אל תשכחו את עצמכם!
אולי הפכת למומחה לדעת מה ההורים שלך, בן הזוג או החברים שלך רוצים ממך. הבעיה היא שלא עצרתם לחשוב מה אתם רוצים מעצמכם. אבל הידיעה הזו חיונית כמו נשימה, כי יש לה השלכות על ההערכה העצמית והרווחה הרגשית שלך.
