למה האנשים שאני הכי אוהב פוגעים בי?
צמרמורת כואבת משפיעה על החלק העמוק ביותר בך. זו הצמרמורת הפוגעת של מישהו שלא חושב עליך, מזניח אותך, אומר לך פתאום מילים פוגעות, או עושה משהו לא צפוי או כואב. למה האנשים שאתה הכי אוהב פוגעים בך? שאלה זו, מפתיעה ככל שתראה, היא שאלה שאנשים רבים שואלים את עצמם במהלך חייהם.
המשורר הבריטי ג'ורג' גרנוויל אמר שאין כאב הרסני יותר מסוג הכאב שאהבה גורמת. במובנים רבים, זה לא יכול להיות נכון יותר, ואנשים משקיעים הרבה מאוד אנרגיה רגשית בקשרים האלה. אנו זקוקים לתמיכה יומיומית זו מכיוון שקרבה נובטת שורשים וחיבה יוצרת חיבור וביטחון. אתה צריך את הדברים האלה כדי להרגיש בטוחים ומאומתים במערכות היחסים שלך.
כתוצאה מכך, אם יקום הרגשות והחיבה שלך נשבר, זה יכול לכאוב כמו או אפילו יותר מפצע פיזי. אולי אתה פשוט מצפה ליותר מדי מהאנשים סביבך. רבים שואלים את עצמם אם זה המקרה שלהם. אבל יש היבט מכריע שאתה חייב להבין לגבי זה.
כל קשר חברתי ורגשי הוא תוצר של הסכם לא כתוב שבו כאב אינו ציפייה. עיקרון זה חל על יחסים משפחתיים בין הורים לילדים ובין אחים. אתה גם מצפה מבן הזוג שלך לא לבגוד בך או לעשות שום דבר כדי לגרום לך כאב. אותו הדבר חל על אלה שאנו מחשיבים חברים טובים.
בואו נעמיק בנושא זה.
למה האנשים שאני הכי אוהב פוגעים בי?
מנואל הרננדס פאצ'קו, פסיכולוג וביולוג מאוניברסיטת מאלגה, כתב ספר בשנת 2019 בשם ¿Por qué la gente a la que quiero me hace daño? (באנגלית: Why Do the People I Love Hurt Me?). הוא התעמק בנושא זה מנקודת מבט נוירולוגית, תוך התמקדות במושג ההתקשרות, במיוחד באוכלוסיית המתבגרים.
כיצורים חברתיים, אנשים צריכים קשרים משמעותיים יותר מכל דבר אחר. הם זקוקים להתקשרויות בריאות כדי להרגיש טוב, לנהל כראוי את הלחץ שלהם ולהרגיש שהם שייכים לקבוצה. כל זה חיוני במיוחד במהלך הילדות וההתבגרות.
בגלל זה, אם ילד מרגיש דחוי וישאל את עצמו מדוע האנשים שהם אוהבים הכי פוגעים בו, הם יתנסו בכאב פסיכולוגי עז כל כך שהוא יכול לגרום לטראומה. דוקטור פאצ'קו גם חקר את הסיבות לכך שאנשים, לאחר שסבלו ממערכות יחסים כואבות, לא מצליחים להימלט מהמעגל ההרסני הזה כדי להגביר את ההערכה העצמית שלהם.
לשאלות האלה פשוט אין תשובות קונקרטיות. עם זאת, מעבר להשפעות הכאב שנפגע על ידי מי שאתה אוהב גורם לך, טמונה הסיבה.
אלה שחושבים ש"הכל הוגן באהבה ובמלחמה"
יש אנשים שחושבים שכשזה מגיע לחיבה, שום דבר אינו אסור ואין שום השלכות. האנשים האלה מרגישים בטוחים שלא משנה מה הם יעשו, תמיד יסלח להם.
דוגמה לסוג זה של אדם עשויה להיות חבר שחולק את הסודות שלך עם אחרים ומרגיש בטוח שלא תכעס. זה יכול להיות גם בן זוג שמקבל החלטות עבור שניכם מבלי לשאול.
הם עושים את זה כי הם מניחים שלא משנה מה הם מחליטים, אתה תהיה בסדר עם זה. הם שוכחים שאהבה מותנית, שחיבה ראויה לכבוד ותשומת לב יומיומית.
למה האנשים שאתה אוהב פוגעים בך
אם אתה תוהה מדוע האנשים שאתה אוהב הכי פוגעים בך, עליך לשאול את עצמך אם הם מודעים לכך שהם גרמו לך לסבול. זו לא שאלה טריוויאלית. חלק מהאנשים הקרובים אליך עשויים לעשות ולהגיד דברים שליליים אפילו מבלי להבין זאת. ללא ספק, זו בעיה גדולה.
דוגמה לכך יכולה להיות אמא או אב שתמיד שמים לב להישגים של ילד אחד תוך התעלמות משל השני. הם עשויים אפילו לעשות זאת באופן לא מודע מבלי להבין את ההשפעות המזיקות.
מצד שני, יש היבט אחד שקובע. אם לא תציב גבולות או תודיע לאנשים מה אתה לא יכול לסבול, הם עלולים להמשיך לפגוע בך אפילו בלי להבין זאת.
כשציפייה ליותר מדי מאחרים פועלת נגדך
כפי שאמרנו לעיל, כל קשר חברתי מורכב מאמנה מרומזת האומרת שאסור לפגוע באדם האחר ולהיפך. זהו עיקרון בסיסי של דו קיום וכבוד.
אז אם אתה תמיד שואל את עצמך למה האנשים שאתה אוהב פוגעים בך ואתה תמיד מרגיש פצוע, אולי אתה זה עם הבעיה.
- יחסי תלות משותפת, למשל, יכולים ללכוד אותך במעגל של כאב וצורך שהולכים יד ביד. אולי אתה מודע לכך שהקשר גורם לסבל. עם זאת, אתה מכור לאדם האחר ומרגיש צורך להישאר לצידו.
- סיבה נוספת שאתה עלול תמיד להרגיש פגוע במערכות יחסים היא הערכה עצמית נמוכה. אולי אתה צריך הרבה ומשווע לתשומת הלב, האהבה והאישור מאחרים שאתה לא נותן לעצמך. זה בור ללא תחתית של כאב, כי אם אתה אף פעם לא מרוצה, שום דבר לא מספיק.
אם אתה כל הזמן שואל את עצמך מדוע האנשים שאתה אוהב פוגעים בך, ייתכן שתצטרך להעריך אפשרויות שונות. הראשון הוא אם מערכות היחסים האלה שוות את הכאב. השני הוא שאולי תצטרך להגביר את ההערכה העצמית ואת התפיסה העצמית שלך. זכור כי לעולם אל תסתפק באהבה שפוגעת בך.
